Ваговий стіл для дівчаток - MeinStilm
У звичайній схемі росту дитини існує постійний зв’язок між вагою та зростом. Не існує ідеальної ваги, якою повинна бути дівчина. Однак вага має першорядне значення для визначення загального самопочуття цієї дівчини. Існує ряд факторів, що визначають ідеальну вагу дівчини:
- Висота
- Етап розвитку саме цієї дівчини
- Проковтування
- Гени
- Швидкість метаболізму
Сьогодні батьки порівнюють вагу та зріст своєї дитини з вагою інших дітей тієї ж вікової групи. Однак важливо знати, що вага дитини при народженні не менш важлива, і зростання починається звідти. Загальна схема росту даної дитини повністю залежить від того, наскільки добре вживається їжа та наскільки доглянута.
Чому важливо звернутися до таблиці ваги?
У наш час дівчата у віці 7-10 років турбуються про свою вагу і постійно стають незадоволеними та переживають за свою вагу. На цих дівчат зазвичай впливає те, що вони бачать по телевізору та в журналах. Вони хочуть стати худими і мати вигляд знаменитості. Це призводить до того, що вони вдаються до дуже нездорового способу, наприклад Б. Невдалі дієти, пропущена їжа та надмірні фізичні вправи. Існує значна кількість абсолютно здорових дівчат-підлітків, які дотримуються дієти, щоб схуднути. Важливо знати, що тип статури дівчинки і стадія розвитку відіграють важливу роль у визначенні її ваги. Молода дівчина, як правило, набирає більше жиру, коли проходить період статевого дозрівання. За цей час вона може розвинути більші груди та стегна. Тому важливо звернутися до цих таблиць, щоб ви могли скласти уявлення про те, як повинна виглядати ваша ідеальна вага у даному віці.
Бажана міра для контролю ваги:
Найкращим способом перевірити, чи відповідає дівчина правильному діапазону ваги, є використання процентилів ІМТ, наприклад ІМТ поділяв би вашу вагу на ваш зріст. ІМТ від 15,4 до 22,6 вважається нормальним для 13-річної дівчинки, а для 18-річної дівчини він повинен становити від 17,6 до 25,6. Наступна таблиця була створена за допомогою ресурсів для схуднення і показує залежність між вагою (у фунтах) та зростом (у футах та дюймах).
Наступна діаграма, сформована Стівеном Б. Холлом, доктором медицини та Джоном Хенсоном, магістра, показує залежність між віком та вагою. Ця таблиця спеціально розроблена для дівчат у віці від 1 до 17 років. Вага повідомлявся як у кілограмах (кг), так і у фунтах (фунтів). Діаграма була представлена у процентилях, що позначено червоними лініями. Середня лінія показує 50-й процентиль. Це показує, що 50% населення важче 50% дівчат. З цієї таблиці ми бачимо, якою повинна бути ідеальна вага дівчини в даному віці.
Хоча вага є надзвичайно важливим для розгляду загального самопочуття та розвитку, важливо пам’ятати, що худість не означає, що ви здорові. читати більше. Щоб підтримувати фізичну форму, слід регулярно займатися спортом і бути здоровим, навіть якщо ви зайнята мама. Клацніть тут>, щоб дізнатись більше.