Вакцини, комарі, їжа, сексуальність PassionSant поради щодо відпустки
досьє Хоча це не повинно перетворюватися на нав’язливу ідею, все ж необхідно вживати заходів, до виїзду у відпустку та під час перебування, щоб уникнути проблем зі здоров’ям, які можуть все зіпсувати. Вакцини, комарі, безпека, їжа, сексуальність.: ось поради щодо вашого відпочинку.
Пункт призначення поблизу або далеко, оптимальні або більш сумнівні умови проживання, тропічний клімат або помірні температури ...: незалежно від обставин, необхідно вжити заходів для забезпечення якомога кращого відпочинку.
Для того, щоб ідентифікувати їх якомога ближче (вони будуть необхідними або рекомендованими залежно від місця перебування), важливо не чекати до останньої хвилини і розглянути лікаря (зокрема, в контексті "консультації з мандрівники ") в якості контрольної точки контакту. Насправді це стосується, перш за все, вакцин та профілактичних процедур (препаратів, що вводяться в якості профілактичних заходів). Як поставити на свій бік найбільше активів ?
Вода та їжа
Хоча гігієна здається поганою, очевидно, що потрібна особлива обережність. Але будьте обережні: навіть у п’ятизірковому готелі отруєння ніколи не можна виключати. Основний ризик: діарея мандрівника ("туріста"). Яка порада ?
• Якщо є якісь сумніви щодо якості води (для пиття, чищення зубів тощо), корисно її прокип’ятити, продезінфікувати (спеціальними таблетками, що продаються в аптеках) або використовувати воду в пляшках . Приймаючи душ, ти не будеш полоскати рот.
• Щодо пляшки, переконайтесь, що вона ніколи не відкривалась. Найнадійніша система безпеки складається з надмірна захист ковпачка пластиком. Якщо це капсула, підозріла деформація призведе до того, що вміст пляшки не буде проковтнуто.
• Хто каже, що кубики льоду каже, що вода готує їх. Обережно.
• Напої у банках або коробках, гаряче пиво та вино, гарячий чай та кава, як правило, не є проблемою.
Поради щодо їжі
Сонце
Йдеться не про те, щоб втекти від нього, - тому ти міг би залишитися вдома ... -, а про те, щоб бути ніжним до своєї шкіри.
• Застосування захисту від сонця, навіть дуже високого рівня, не означає запобігання процесу засмаги: мета - зробити його безпечнішим. Це особливо важливо у дітей. Заявки слід поновлювати регулярно та завжди після перебування у воді.
• Не виставляйте себе з 11:00 до 14:00.
• Носіть шапку та сонцезахисні окуляри.
• Покривайте шкіру та голови немовлят якомога більше.
• Спочатку захист від сонця, а потім засіб від комарів.
• Пийте часто: діти та люди похилого віку відчувають меншу спрагу і тому більше схильні до теплового удару та зневоднення.
Аварії та злочинність
Укуси тварин
Сказ присутній у багатьох регіонах світу (особливо в Азії та Африці).
• Не контактуйте з тваринами, навіть домашніми. Важливо навчити дітей уроку перед від'їздом і наполягати знову і знову, коли ви там.
• Про профілактичну вакцинацію можна розглядати під час поїздок у сільські райони або країни з високим ризиком, особливо якщо медичних закладів недостатньо.
• У країнах, де поширений сказ, будь-яке кусання або облизування необхідно негайно отримати медичну допомогу. Перші кроки - це ретельне промивання рани водою з милом (або миючим засобом) протягом п’яти хвилин, після чого нанести дезінфікуючий засіб.
Сексуальність і кров
Літні люди
• Перевірте щеплення. Попросіть свого лікаря поради щодо грипу та пневмокока, особливо якщо ви їдете в круїз (або якщо ви їдете в південну півкулю в період з квітня по листопад).
• Конституювати запас своїх звичних ліків і тримайте їх у ручній поклажі (ніколи у валізі, яка заходить у трюм).
• Попросіть свого лікаря загальної практики написати резервні вимоги, з назвою препарату в ІНН (міжнародна непатентована назва), зрозумілою в будь-якій точці світу. Це також стосується всіх пацієнтів, яким, можливо, доведеться отримати ліки за місцем перебування.
• У разі серйозних серцево-судинних або респіраторних захворювань може знадобитися медична довідка, яка дозволяє літати.
Вагітна жінка
• Проконсультуйтеся зі своїм гінекологом за тиждень до від'їзду.
• Не подорожуйте до країн, де малярія є ендемічною, або до районів, де медичні заклади слабо розвинені.
• Зверніть особливу увагу на дієту та зволоження.