Вальчак; Wegrzyn - Садівнича компанія

Що в цьому чудовому червоному фрукті? Це справді вітамінна бомба? Це - навіть якщо помідор складається з більшої частини води. Ось чому він такий низькокалорійний. Помідор також містить вітаміни А, С, Е і К. Вітамін А зміцнює зір, вітамін С - імунну систему. Як "ловець радикалів", навіть вважається, що вітамін Е має профілактичну силу проти раку; вітамін К важливий для згортання крові.

садівнича

Помідор також містить клітковину, яка може сприяти травленню та знижувати рівень холестерину. Також кажуть, що так звані фітостерини сприятливо впливають на рівень холестерину, захищають від серцево-судинних захворювань та проти раку товстої кишки. Флавоноїди зміцнюють імунну систему, каротиноїди захищають очі, серце та судини. Фарбувальний засіб у помідорах, лікопін, також має профілактичну дію проти раку.

Маючи 15-20 калорій на 100 грам, томати мають низьку теплотворну здатність, і в порівнянні з іншими овочами вони мають нижчий діапазон. Вони також містять 100 г води, 1,2 г клітковини, 0,9 г білка, 4,6 г вуглеводів і 0,25 г жиру. На додаток до мінералів та мікроелементів, таких як кальцій, залізо, натрій, фосфор та цинк, вміст вітаміну в 100 грамах їстівної порції є відносно високим і відповідає приблизно 600 мкг вітаміну А (РЕ), 20 мг вітаміну С, 0,06 мг кожного з вітаміну В1 та В2, 0,07 мг вітаміну В3 (РР), 0,11 мг вітаміну В6 і 22 мкг вітаміну В9 (фолієва кислота).

Swoje wе‚aЕ ›ciwosci lecznicze zawdzi ™ cza pomidor caеej gamie witamin, mineraеwіw i biologicznie czynnych substancji, ktгіre leczД… stany zapalne in inne schorzenia, zapobiegajajDED, EEDEED, EED DziД ki zawartoе ci bromu pomidory dziaе‚ajД… rGіwnieЕј uspokajajÄ… co. Dzeaaj… lekko moczop ™ dnie i antytoksycznie. Помідорії хронічні… теє przed przezi ™ бієніамі і вієлома інними хоробами.

Spoеywanie pomidorGіw zaleca si ™ w dietach przeciw otyе‚osci; Е ›wieЕје і przetworzone pomidory pobudzajДзязяе‚anie gruczoЕgі trawiennych i sД… zalecane w chorobach powodujД… cych zaburzenia przemiany materii, czy przemiany wodno-solnej, np. cukrzycy, chorobach nerek, jak rГіwniez przy zaburzeniach czynnoє ci ukєadu pokarmowego. Cierpi… cy na chorob ™ wrzodow… Eјoе‚d… dka i dwunastnicy, kamic ™ nerkow…, czy ogGіlne wycie… «czenie organmu powinni regularnie piДzok pomidorowy i zjadac surowe pomidory.

Помідорій пудинговий стан сиси ™ стаеим елементам дієти осГіb cierpi ... cych na choroby ukаadu кр ... Еєнія. Кожен дожирний помідор про червоний великорянний запір: 1,04 г біяка, 0,406 г т. Ущ., 5,7 г вегловедану, 1,35 г bеонника. Вітамін Pomidor Zawiera: C (25 мг в 100 г), A, D, E, K, wszystkie вітамін z групи B, w tym B1 (60 мкг), B2 (70 мкг); skеadniki mineralne: wapЕ "(12 мг%), калій (290 мг), Еelazo (0,6 мг%), міедєє (0,1 мг%), цинк, кобальт, фосфор (100 мг%), магній (2 мг%), марганцю (0,2 мг%), нікілю, фтору, хлору, йоду.