Вам потрібен тренажер Fork & Bikini
Питання дня
Непросто мотивувати себе: дощова погода, прогулянка з подругами, ніч кіно, все з трохи поганою волею. і вуаля! Я швидко забуваю свої цілі до наступного погляду в дзеркало.
Так, ми всі це вже пройшли, і Fourchette & Bikini - першим, то чому б не розглянути можливість найму спортивного тренера, який мотивуватиме, розумітиме і надаватиме вам можливість досягти своїх цілей? Тренер «Я люблю свого Попотіна» дає вам кілька порад.
Що таке спортивний тренер ?
Спортивний тренер або особистий тренер, якщо ви хочете зробити його більш «стильним», - це спортивний професіонал. Знайте, що у всіх великих спортсменів є особистий тренер, оскільки це єдиний спосіб досягти успіху, щоб перевершити себе.
Всупереч поширеній думці, не всі тренери є культуристами і все ще задоволені! Тепер, якщо ваш тренер має зайву вагу, ви можете задати собі питання. Можливо, тренер вивчав спорт або мав певну підготовку, найголовніше - це його вміння та енергія, яку він вам дарує.
У чому сенс персоналізованого курсу ?
Тренер у тренажерному залі (коли він є) не може приділяти вам стільки часу, скільки персональний тренер, очевидно, тому що людей і хвилювання занадто багато. Якщо ви підете до спортзалу, вам важче буде отримати допомогу.
Приватний тренер
- Це дозволяє перевірити свою поставу. В основному це утримує вас від заподіяння собі шкоди. І так, скільки разів я повинен просити вас поважати жести, бо інакше це буде біль у спині гарантовано! Це також запобіжить вам скутість на наступний день і покращить ваші результати.
- Він підбадьорює вас і дає вам свою енергію! Повірте, це надзвичайно корисно, коли ви починаєте скаржитися або знаходити виправдання, щоб не продовжувати.
- Він показує вам демонстрацію вправ.
- Він показує вам, які м’язи використовуються і чому ви працюєте над ними.
- Він створює для вас повністю персоналізовану та спеціально розроблену програму, що відповідає вашим цілям.
- Від спортивного тренера очікується те, що він допомагає нам перевершити себе, використовуючи весь ваш потенціал.
Як вибрати свого спортивного тренера ?
Тож скажу вам відразу дівчата, ви не обираєте свого особистого тренера лише тому, що він гарний! Все ж намагайтеся шукати справжні якості, навіть якщо це правда, що це може бути джерелом мотивації !
Більше ніж навчання, головним є досвід. Є багато тренерів, напханих дипломами, але які вкрай погані на практиці.
Задайте йому запитання про його досвід, про людей, яких він уже тренував, про частини тіла, запитуючи у нього імена деяких м’язів…. Коротше кажучи, це переважно відчуття! Якщо він просить вас зробити 100 віджимань за перший сеанс, задайте собі питання! Ваш тренер спочатку проведе повну перевірку, щоб дізнатись ваш рівень і особливо, щоб перевірити, чи немає у вас проблем зі здоров’ям.
Але скільки це коштує ?
Ой, навчання зі спортивним тренером може бути досить дорогим, це залежить від того, де ви живете, а також від їх досвіду. Зазвичай вона коливається від 30 до 80 євро на годину. Але майте на увазі, що якщо ви візьмете пакет, це буде дешевше. Деякі тренери пропонують сеанси відкриття (наприклад, ми любимо мого Попотіна), що дозволяє вам робити сеанс дешево і, таким чином, перевіряти, чи почуття вирішується у вашого тренера. Також знайте, що результати приходять швидше, ніж у звичайній кімнаті, тому що у вас є людина саме для вас, і вона все ще королівська.
Чи може він тренувати всіх і будь-якого віку ?
Так, ваш тренер повинен поставити вас на місце, щоб запропонувати вам найкращі тренування. Він пристосовується до вашого віку, цілей, ваги, улюбленого виду спорту, словом, універсальний.
На закінчення
Я дуже рекомендую індивідуальний тренінг. Це вже не тільки для зірок. То чому б не перевірити і не судити самі ?