Вам справді доводиться їсти без солі, коли у вас високий кров’яний тиск?
Задоволення від їжі, бажання здоров’я
Вам справді доводиться їсти без солі, коли у вас високий кров'яний тиск? ?
Що їсти, коли у вас високий кров'яний тиск? Насправді все залежить від вашої чутливості до солі та того, що спричиняє високий кров'яний тиск.
Якщо вона є спадковою, у вас буде лікування протягом усього життя, і причини не пов’язані із занадто великою кількістю солі. Однак вам все одно доведеться бути обережним із сіллю, щоб ваше лікування було ефективним.
Якщо є медична причина (ниркової, серцево-судинної, метаболічної, гормональної ...), медичне або хірургічне лікування причини дозволить лікувати вашу гіпертонію, і в цьому випадку, після вирішення проблеми, вам не доведеться приймати будь запобіжні заходи щодо солі, крім рекомендованих як частина здорового та збалансованого харчування.
Якщо ваша гіпертонія пов’язана з надмірною вагою, особливо потрібно буде схуднути. Відновивши правильну вагу, артеріальний тиск цілком може нормалізуватися. Якщо воно зменшується, але все ж вимагає гіпотензивного лікування, вам все одно доведеться контролювати споживання солі, щоб ваше лікування було максимально ефективним із найменшою необхідною дозою.
Якщо ваша гіпертонія пов’язана з надмірним споживанням солі (більше 10 г на день), його доведеться зменшити до розумного споживання (близько 6 г солі на день), не перебуваючи на безсольовій дієті.
Якщо ваша гіпертонія пов’язана зі старінням (з віком стінки артерій стають жорсткішими, і тому тиск підвищується), потрібно бути обережним при занадто суворих безсольових дієтах, оскільки вони дуже аноректичні; Коротше кажучи, вони пригнічують апетит, і коли ви старі, це не дуже добре. Тож, будьте обережні, щоб не пересолити посуд; достатньо, щоб зробити їх хорошими, але не менше !
Якщо ваша гіпертонія супроводжується серцевими та судинними ускладненнями, дійсно може бути корисним і необхідним дотримуватися дуже контрольованої сольової дієти. Ваш лікар повинен вирішити відповідно до вашого стану здоров'я.
На закінчення слід сказати, що справжня безсольова дієта є особливо законною у випадках важкої гіпертонії з серцево-судинними ускладненнями. У більшості випадків достатньо уникати солити їжу та віддавати перевагу продуктам із невеликою кількістю солі на смак, уникаючи м’ясних страв, деяких сирів та промислових рецептів (страв, приправ, гірчиці, соусів, смаженої їжі, солоних закусок).