Ванна з магнієм - чисте розслаблення Др
Той, хто прийняв магнієву ванну з так званими пластівцями магнію після напруженого дня або після фізичних вправ, знає, про що я кажу: як тільки ви лежите в теплій воді тіла, напруга поступово розсмоктується - і фізично, і психічно . Поширюється чудове відчуття розслабленості - для багатьох абсолютно новий досвід!
Приготування магнієвої ванни
Для досягнення цього ефекту необхідна певна концентрація магнію у воді для ванни. На 50 літрів води для ванни слід використовувати не менше 500 г пластівців магнію. Магній засвоюється краще, чим вище концентрація води у ванні. Отже, моя порада: розчиніть пластівці магнію в невеликій кількості води, потім покладіть їх у ванну і впускайте лише ту кількість води, щоб тіло просто покрилося водою, щоб досягти максимально високої концентрації. Через витіснення води масою тіла вам часто потрібно менше води, ніж очікувалося. Мало сенсу розчиняти столову ложку або дві у воді для ванни. Концентрація занадто низька, щоб відчутний ефект не відбувся.
Ванна з магнієм у спорті
Спортсмени отримують користь від магнієвої ванни, особливо відразу після тренувань або змагань. Концентрацію магнію в повній ванні слід вибирати вищу, тобто принаймні один кілограм пластівців магнію на 50 літрів води (для ванни звичайного розміру). Таким чином, магній всмоктується у всьому тілі і таким чином досягається швидка регенерація. Проблеми з перенапруженими, кислими і болючими м’язами можна швидко і ефективно усунути.
Магнезієва ванна для здорової та доглянутої шкіри
Магній також відомий своїм особливим впливом на шкіру. Він постачає шкіру вологою, покращує структуру та еластичність шкіри. У зимові місяці наша шкіра особливо страждала від низької вологості. Магнезієва ванна тут творить чудеса. Суха шкіра на руках і ногах особливо корисна від магнієвої ванни. Але це також допомагає при всіх інших проблемах шкіри, включаючи пляму шкіри, екзему, вугрі та особливо псоріаз. У той же час, магнієва ванна чудово підтримує розкислення нашого тіла та сприяє збалансованому та природному значенню рН шкіри.
Ванна для ніг з магнієм
У багатьох людей вдома немає ванни. Нема проблем! Ви також можете чудово відпочити за допомогою магнієвої ванни для ніг. Крім того, це економічно вигідна альтернатива повноцінній ванні, оскільки ви проходите з меншим вмістом магнію. Однак концентрація тут повинна бути вищою, ніж у повній ванні, оскільки поверхня тіла, що промивається розчиненим магнієм, набагато менша. Ця ванна для ніг особливо корисна людям, які багато стоять або мусять ходити на високих підборах цілий день.
Якщо ви страждаєте від холодних ніг або того, що називають неспокійними ногами, вам обов’язково слід спробувати ванну для ніг з магнієм. Оскільки магній атакує саме з цими симптомами. Він розширює судини і тим самим протидіє холодним ногам, регулює надмірне скорочення м’язів та розслаблює нерви та м’язи.
Вагітним жінкам також особливо корисна магнієва ванна для ніг. Перенапружені ноги завдяки збільшеній вазі швидко регенерують, а також дефіцит магнію, який у багатьох вагітних виникає через додаткову вимогу, можна полегшити. Таким чином можна попередити м’язові судоми та напругу. І, до речі, потім можна чудово спати. Звичайно, це стосується і повноцінної ванни.
Ванна для стегна з магнієм
Жінки, які неодноразово стикаються з сверблячими або пекучими виділеннями, сухістю піхви або інфекціями в області статевих органів, можуть спробувати ванночку для стегна з магнієм. Захисний ефект хлориду магнію швидко вбиває бактерії, грибки та віруси та пригнічує їх ріст. Слизова оболонка знову отримує більше вологи, відновлюється і таким чином має покращений захист від інфекції. Рекомендована концентрація хлориду магнію становить 3 відсотки. Як альтернативу ванні на стегнах, вагінальний спринцювання також можна проводити з такою ж концентрацією.
Просто спробуйте ванну з магнієм, будь то повноцінна ванна, ванна для ніг або ванна для стегон - ви будете вражені!
Приготування рекомендованих концентрацій для ванн для ніг і стегон
5 літрів води з 300 г пластівців хлористого магнію дають 3-процентний розчин.
5 літрів води з 400 г пластівців хлористого магнію дають 4-процентний розчин.
5 літрів води з 500 г пластівців хлористого магнію дають 5-процентний розчин.
Опубліковано 08 березня 2016 р. Доктором Барбара Хендель
Магнієва олія
Книга користувача
Практичне керівництво щодо того, як і при яких скаргах можна використовувати магній зовнішньо. Більше інформації
Лікар. Барбара Хендель
Книга про магній
Ключовий мінерал для нашого здоров’я Своєчасно розпізнайте та лікуйте дефіцит магнію. Більше інформації
Нарешті вільний від алергії
Ця книга описує комплексну концепцію лікування, засновану на цілісній медицині, завдяки якій алергія може назавжди зникнути. Більше інформації