Варіабельність серцевого ритму та вегетативної нервової системи; Практика з натуропатії

Вплив стресу на організм можна виміряти!

Коли Варіабельність серцевого ритму або Варіабельність серцевого ритму (ВСР) - це термін, що використовується для опису здатності людини змінювати частоту серцевого ритму. Бажані якнайбільші зміни часового інтервалу між двома серцевими скороченнями та гарантують, що організм може добре адаптуватися до навколишнього середовища.

В Вимірювання ВСР варіабельність від однієї до наступної R-хвилі в ЕКГ (електрокардіограмі) і, таким чином, визначається діапазон фізіологічних коливань.

Як працює наша вегетативна нервова система (ВНС)?

Вегетативна або вегетативна нервова система (ВНС) складається з трьох компонентів: симпатичної, парасимпатичної та кишкової нервової системи. Вегетативна нервова система є нашою надпорядкованою системою контролю та регулювання та забезпечує безперебійну "службову роботу" нашого організму. Це значною мірою ухиляється від нашої волі - воно працює автономно. Це добре, тому що такі життєво важливі функції, як дихання, робота серця, регуляція артеріального тиску, імунна система, залози, травлення та багато іншого, не повинні контролюватися «головою». Два основні основні нерви ВНС (симпатичний і парасимпатичний) мають різні завдання, і їх гармонійна взаємодія забезпечує здоровий, дієвий організм.

Симпатичний відповідає за напругу і фізичну працездатність ("акселератор"), його опонент, Парасимпатична нервова система означає процеси релаксації, регенерації та ремонту («внутрішнє гальмо»). Перший призводить нас до готовності, другий відповідає за режим релаксації та відпочинку.
З точки зору еволюційної біології, ми, на жаль, дуже погано пристосовані до нашого сучасного середовища. Це спричиняє безліч несправностей. Нерозпізнані порушення регуляторної функції («жорсткість регуляторних органів») у вегетативній нервовій системі (ВНС) можуть представляти серйозний ризик для здоров'я і в довгостроковій перспективі завжди призвести до порушень в області органів.

Спрощений приклад: Якщо стимулюється симпатична нервова система, артеріальний тиск підвищується, щоб усі «реакції втечі» могли проходити оптимально. Пульс піднімається так, що за коротший час транспортується більше крові, м’язи краще забезпечуються кров’ю (щоб ми могли швидше врятуватися), а травлення регулюється (що в даний час не так важливо). "Блискавичний запуск" тіла був (над) життєво важливим у первісні часи, у нашому сучасному середовищі ця стара поведінка досить шкідлива для нас. Щоденний тиск термінів також сигналізує про велику небезпеку для нашого організму, і старі, вроджені моделі поведінки надійно працюють у звичній формі у вегетативній нервовій системі. Якщо ця реакція втечі викликається дуже часто, кров'яний тиск також часто підвищується як звичайна реакція адаптації. Рецептори для регуляції артеріального тиску в судинах переоцінені, і через деякий час вони вважають постійно вищі значення артеріального тиску новим нормальним значенням, і ми "раптово" виявляємо високий кров'яний тиск.

Хто добре регулює, добре працює!

Сьогодні ми всі "в стресі"

Стрес визначений як стан настороженості організму, який пристосовується до підвищеної готовності до виконання та відповідає позитивно пережитій активації організму. Стрес, як правило, не є нічим негативним, якщо він тимчасовий і його можна зняти за допомогою фізичних вправ. Сьогодні термін стрес описує реакцію на надлишок вимог (звіт про стан здоров’я федерального уряду, 20.09.2011)

Стрес викликаний постійним

фізичні (надмірні) навантаження
Інфекції
Примуси, страхи, надмірні вимоги, гнів, постійні сенсорні перевантаження

Чому мені слід проводити вимірювання ВСР?

Вимірювання ВСР використовується для профілактики, але також може використовуватися у разі наявних вегетативних розладів для моніторингу прогресу та успіху терапії.

Наше власне почуття не завжди є правильним: Деякі люди відчувають надзвичайний стрес, але мають хорошу здатність компенсувати, інші мають надзвичайно напружену вегетативну систему з і так обмеженими можливостями регулювання, але не відчувають стресу, так що неправильна регуляція організму може залишатися непоміченою протягом тривалого часу. Вимірювання ВСР може надати тут ясність.

Порушення вегетативної регуляторної здатності присутні при численних розладах здоров'я:

Аритмії серця
Атеросклеротичні судинні зміни,
Гіпертонія (високий кров'яний тиск)
Фіброміалгія
головний біль
Запаморочення (запаморочення)
ортостатичний стресовий розлад
Синдром хронічної втоми
Синдром вигорання
Пригнічений настрій
Тривожність та панічні розлади

У разі хронічного стресу можна вважати постійним так званий «гіпофіз - кора надниркових залоз - вісь напруги». Це навантаження зрештою спричиняє дисбаланс у вегетативній нервовій системі між симпатичною та парасимпатичною нервовою системами. Хронічний стрес може призвести до змін балансу кортизолу або функціональних розладів кори надниркових залоз (втома надниркових залоз). Важливий, збалансований взаємозв'язок між стимулюючими (збудливими) та гальмівними (гальмівними) нейромедіаторами також може вийти з рівноваги в довгостроковій перспективі і, таким чином, сприяти нейростресу.

Вимірювання служить

Профілактика
Оцінка ризику
Визнання регуляторної жорсткості та майбутніх функціональних розладів
Оцінка стійкості організму в стресових ситуаціях
Запис індивідуальних навантажень та стійкості до напруги
Сенсибілізація для регулювання власного тіла
Оптимізація терапії
Контроль терапії

Приклади вимірювань:

Приклад вимірювання RSA за допомогою ЕКГ та пульсової хвилі за умови ритмічного дихання.
Одночасна реєстрація та оцінка ЕКГ або пульсової хвилі.

Діаграма серцевого ритму, гістограма, спектральний аналіз (ШПФ),
Сюжет Пуанкаре (HF або RR).

Діаграма стану ВНС (автономна нервова система) відображає поточний стан захворювання
вегетативна нервова система і дві протилежні гілки симпатичної та
Парасимпатична нервова система відображається у двох вимірах.

Добре розвинена варіабельність серцевого ритму з добре функціонуючою парасимпатичною регуляцією у спокої.

Сучасна медицина є благом для багатьох серйозних та гострих захворювань, але вона не бореться з регуляторним розладом, а виникаючими порушеннями органів та захворюваннями, що слідують за ним.

Явній хворобі зазвичай передують функціональні розлади протягом більш тривалого періоду часу (винятки становлять, наприклад, гострі інфекції). Цей етап ще не призводить до змін класичних лабораторних параметрів, і тому його часто ігнорують або трактують неправильно!

Багато прислів'їв у повсякденному житті відображають тісний зв'язок між тілом та наслідками надмірного та неправильного стресу:

Все росте над нашими головами
Ми хочемо, щоб наші голови були притиснуті до стіни
Все це йде нам на нерви
Ми за щось чіпляємось
Наш живіт повертається
Ми переповнені жовчю
Шок веде нас в кінцівки
Нам не вистачає перспективи
Нам набридло
Ми можемо розлютитись
Наші серця билися до шиї
Або щось потрапляє до наших нирок ...

І після вимірювання ВСР?

Чудовою підтримкою для відновлення змінної ВСР і, отже, VNS, здатної регулювати, є Цю- сучасна система зворотного зв’язку з ВСР, стиснута до розміру руки і, на мій погляд, з певною розважальною цінністю.

Цікаво. Ви можете знайти детальну інформацію за адресою: www.qiu-online.de

Наразі вимірювання ВСР визнано лише частково звичайною медициною, оскільки досліджень, що підтверджують його інформативну цінність, поки що недостатньо.