Варикозне розширення вен - NanoVein

На початкових стадіях захворювання рідко турбує пацієнта. Однак наявність варикозного розширення вен, навіть якщо вони їх ще не турбують, несе в собі велику небезпеку для життя, оскільки вони можуть виникнути в будь-який момент є найнебезпечнішим ускладненням Тромбофлебіт.

У випадку варикозного розширення пошкоджені клапани дозволяють крові проникати в поверхневу венозну систему, створюючи підвищення тиску, змушуючи їх розширюватися. Кровотік сповільнюється, надходження кисню до тканин зменшується, розвиваються виразки.

Причини захворювання:

Спадщина; спадкова слабкість судин
тривалі статичні навантаження
Малорухливий спосіб життя
прийом гормонів і гормональні порушення
вагітність
Травма стопи
Підняття тягарів, перевантаження (наприклад, раптовий початок активних фізичних вправ після кількох років осілості)
Дим

У групі ризику належать людям однаково і молоді, і старші люди:

хто носить високі підбори;
Спортсмени, заняття яких пов’язані з великим навантаженням на ноги (теніс, важка атлетика, бодібілдинг);
Професія змушує вас годинами стояти на ногах у робочий час, бути за кермом, комп’ютерними перукарями, продавцями, викладачами, офіціантами та представниками інших професій, які проводять багато часу стоячи;
«Сидяча» професія і тих, хто любить закидати ноги;
Любителі кави та алкоголю, оскільки ці продукти зневоднюють організм і тим самим згущують кров, ускладнюють шлях до серця.

Як розпізнати хворобу:

Якщо в кінці робочого дня ви відчуваєте важкість у ногах, а улюблене взуття занадто тісне через незначні набряки, це означає перші ознаки. Судоми трапляються через рівні проміжки часу, також слід попереджати про біль у литках.

Зміни в жилах, які є видимими для ока, зазвичай починаються з невеликих - із появою павутинних вен.

Надалі у великих венах відбуваються незворотні процеси, вони виходять на поверхню, стінки яких подекуди тонші, і вони виглядають вугільними.

Харчування та дієта

Дієта при варикозі - це максимум овочів і фруктів, принаймні солоних і копчених. Дієта з низьким вмістом тваринного білка, жиру та рафінованих вуглеводів. Від гострої їжі кров згущується, внаслідок чого утворюються тромби. Горілка, коньяк та віскі працюють так само. Рекомендується їсти якомога менше м’яса. Недарма папуаси та народи Далекого Сходу, які віддають перевагу вегетаріанській їжі, ніколи не страждають цією хворобою.

Також в раціоні риби, свіжих фруктів і овочів, продуктів, багатих клітковиною з високим вмістом вітаміну С, рутину. Що-небудь із рослинної їжі корисно. Тут застосовується принцип ABC: A - морква, im - салат, - зелень і цитрусові. Крім того, два дуже важливі вітаміни зміцнюють стінки судин. Вітамін Е, що міститься в оливковій олії та вітамін Р, що містяться в волоських горіхах, зеленому чаї та шипшині. Вітаміни С і Е є компонентами колагену - сполучної тканини вен і венозних клапанів. Чудово збагачують вени важливими поживними речовинами і роблять їх еластичним наростом пшениці та жита, а також гороху, квасолі та зеленої цибулі. Особливе місце займає часник.

Вчені довели, що часник благотворно впливає на кров. Це проявляється у запобіганні утворенню тромбів у судинах - тромбах, ускладнює або затуляє потік крові.

Підводячи підсумок: майже тридцять наукових експериментів, які перевіряли вплив часнику на в'язкість крові, тому коротко ви можете визначити: якщо ви приймаєте часник деякий час, ви можете очікувати збільшення всмоктування внутрішньосудинних тромбів до 50% . Окрім сприяння поглинанню тромбів у крові, часник також не дає тромбоцитам збільшуватися і ущільнюватися, а це означає, що тромби утворюються.

Щодня їжте разом із вживанням 2-3 зубчиків часнику. Це сприяє зниженню артеріального тиску, очищенню судин від атеросклеротичних відкладень, зміцненню стінок та запобіганню варикозу тощо.

Профілактика:

Якщо у вас є ранні ознаки варикозного розширення вен, дотримання досить простих правил може сповільнити вас, а в деяких випадках уникнути і сприяти вашому розвитку.

Якщо у вас варикоз не хворий, а лише схильний до нього, для профілактики корисно робити щоденний самомасаж, з легким погладжуванням і розминанням ніг знизу вгору.

Якщо діагноз «варикоз» вже поставлений, масаж ніг заборонений!

Малорухливий спосіб життя та хронічні запори - фактори, що сприяють розвитку варикозу.

Якщо ви відчуваєте важкість у ногах ввечері після робочого дня, коли ви спите та відпочиваєте, ноги повинні підтримувати вас у піднесеному настрої. Розслабившись, читайте книгу, дивіться телевізор - підніміть ноги. Можна покласти під високі подушки або подушки.

Якщо ваша робота супроводжується тривалими періодами сидіння за столом або тривалого стояння, вам слід частіше ставити ноги, ступати на місці, повертати ногу.

Після душу або купання промийте ноги холодною водою. Є види спорту, які корисні при цій хворобі, особливо плавання, але також ходьба, легкі пробіжки, їзда на велосипеді та лижах.

Оздоровлення та фізіотерапія:

Щоденне виконання спеціальних вправ приносить велику користь:

Підйом на шкарпетки. Вихідне положення - встаньте вертикально, ноги розташовані паралельно один одному і притиснуті. Що стосується часів - сідайте на шкарпетки, на рахунок два - повертайтеся у вихідне положення. Повторити 20-30 разів.
Підйом (шкарпетки - окремо). Вихідне положення - встаньте, з’єднавши п’яти, носки - розведені. Що стосується часів - сідайте на шкарпетки, на рахунок два - повертайтеся у вихідне положення. Повторити 20-30 разів.
Підйом (каблуки - нарізно). Вихідне положення - встати прямо, шкарпетки - разом, каблуки - розведені. У цьому положенні один раз на купюрі - наступайте на шкарпетки, на купюрі два - повертайтеся у вихідне положення. Повторити 20-30 разів.
Ще одна корисна вправа - «їзда на велосипеді» з положення лежачи на спині. Дуже важливо - виконуючи цю вправу, витягніть ноги до кінця.

Ви можете виконувати ці прості вправи, включаючи виконання повсякденних завдань (під час варіння каші або стояння біля копіювальної машини в офісі). Залишатися здоровим!