Ваш ангел-охоронець онлайн-дієтолог - Елл

Остання тенденція: щодня консультуватися зі своїм дієтологом або спортивним тренером в Інтернеті. За 1 євро на день ці сайти беруть вас за руку, щоб краще скинути свої кілограми. Великий Брат чи хороша рука допомоги? Наше опитування на трьох сайтах. Марі-Крістін Депрунд та Монія Кашмір.

Ваш ангел-охоронець: дієтолог в Інтернеті

Самий голлівудський

Хто за екраном ? Валері Орсоні, французький тренер з Лос-Анджелеса і друг зірок, і вона доводить це, відкриваючи їх секрети для схуднення: лимонний сік вранці для Дженніфер Еністон, пряма дієта для Стінга або Демі Мур. Що вона обіцяє ? Щоб бути такою красивою, як зірка. Як виглядає домашня сторінка ? Жіночий журнал Aun: барвистий, виразний, із фотографіями та відео.

Як це працює ? Відсутній баланс. Валері вітає вас, дає вам свою пораду і показує вам її плоский живіт. І вона говорить вам, що це можливо і для вас. Щодня ви отримуєте електронний лист із: * щоденним меню. Приклад: булочка з лососем із Сен-Море та зеленню, домашній суп з хумусу та кабачків з Бурсином + "підсилення" (гіпервітамінований сік свіжих фруктів чи овочів, полуниці, селери, моркви. Випити протягом 10 хвилин). * щоденні вправи, яких вона навчає вас на відео. * рада дня: часто дотримуйтесь дієти, багато тренуйтеся. Приклад: піти на ринок, стискаючи сідниці.

Інтерактивність ? Ви набираєте "поговорити з тренером", ви залишаєте своє повідомлення Валері, а вона вам відповідає! Не завжди дуже точні, але корисні відповіді. Ви також маєте доступ до "групи підтримки", форуму між завантажувачами, які заохочують одне одного з добрим гумором. Нам сподобалось: * дуже проникливий, американський стиль, завжди веселий, трохи новий вік, що викликає бажання досягти успіху. * порада, надана Валері, турботливою та динамічною подругою. * новий всесвіт glam, членом якого ви відчуваєте себе повноправним: нові продукти, нові друзі, новий словниковий запас. * гіперздорове меню, яке також можна насолодитись усією сім'єю.

Ми жалкуємо: * що головний герой - тренер, а не ми! * що вона приймає будь-яку мету, навіть недосяжну. 49 кг на 1,68 м? "Поки він опускається, це хороший знак!" - відповідає вона. * що немає балансу, ані їжі, ані фізичної форми. Переходимо безпосередньо до рекомендацій. * що вона наказує нам давати сусідам усі спокуси в наших кухонних шафах, ніби їй байдуже, що вони товстіють !

Для кого ? * Міські безшлюбні, які можуть бігти три чверті години на голодний шлунок вранці, робити лотос в офісі, пити сік селери і їсти бабагануш на обід! * Дівчата, які люблять отримувати електронні листи щодня. особливо з Голлівуду. І всі шанувальники мережі: дуже потужна спільнота завантажувачів збирається у вихідні, щоб тренуватися. * Ті, у кого є соковижималка, хороший бюджет і передплатна картка Picard: усі коктейлі на фруктовій основі не беруть до уваги сезони.

СВІДЧЕННЯ Барбара, 25 років: "Круто худнути із зіркою, яка каже, що якщо ти хороший, вона із задоволенням побіжить з тобою в Парижі. З моменту приєднання я приділяю набагато більше уваги тому, що роблю . "купуй і споживай. Я зрозумів, що фруктово-овочеві коктейлі - це добре. Ми хочемо мати таке ж здорове життя, як і вона: свіжі фрукти, йога. Крім того, ми не хочемо бути трохи круглими на самоті, на форуму, ми можемо поділитися із справжніми дівчатами, як ми ".

Найбільш клінічний

Хто за екраном ? Доктор Девід Бенчетріт, дієтолог, засновник The Weight Clinic. Він базується на теоріях професора Маріана Апфельбаума, відомого дієтолога 1970-х років. Те, що він обіцяє ? Втратити вагу. Як виглядає домашня сторінка ? Ласкаво просимо до клініки: там сіро і холодно, це не жарт! Ми тут, щоб схуднути, точка.

Як це працює ? Повна доповідь (півгодини) про все, що ми їмо, і як. Ми уважно вивчаємо вашу спортивну практику. Архісорій, надзвичайно точний, справжня консультація. * Ви надсилаєте свою поточну вагу та ту, яку хочете досягти. * Вам буде повідомлено список меню. Ви можете складати відповідно до своїх бажань і того, що є в шафі. Обрані продукти харчування необхідно зважити. Інтерактивність ? Щодня ви повідомляєте про свої відхилення, які враховуються в наступному меню.

Нам сподобалось: * що лікар рішуче відмовляється від ваги, якої неможливо досягти і яка небезпечна для здоров'я. * що він дбає про все, про вагу, але також про нігті, волосся та стійкість шкіри. З ним ви справді розумієте, що бути в хорошій формі - це більше, ніж дієта. * що нас вважають дорослими. Призначаються групи продуктів харчування, а не конкретні продукти. Ми поважаємо свободу кожного. Раптом менше провини, більше впевненості, більше поваги до вказівок.

Ми жалкуємо: * відмітьте все, що ви їсте, це рахується. * обмін трохи холодним видом хірургічного звіту. * дуже спеціалізована лексика, яка заважає зрозуміти все. * відсутність порад щодо фізичних вправ.

Для кого ? * Розумні, хто не чекає диво-дієти і знає, що харчова освіта краща за драконівську дієту. * Медичні виродки, які люблять науковців та медичні терміни, що їх поєднують. Словом, ті, хто робить різницю між ліпідами та омега-3, хто знає, де знайти В6 тощо. * Індивідуальні послідовники (індивідуальна консультація).

СВІДЧЕННЯ Клотільда, 30 років: "З першого електронного листа я відчула, що потрапила в реабілітаційну клініку. Все чисто. Немає більше сміття, але, як лікар прохолодний, він час від часу дозволяє мені Big-Mac, якщо я зніму соус. Я їхав туди, щоб скинути кілограми, і в основному виявив собі багато додаткових порад. Для мене це була справжня реабілітаційна дієта. Зараз я хочу добре поїсти, бо я того вартий ! "

Найсуворіший

Хто за екраном ? Доктор П'єр Дюкан, зірка свого роду, оскільки він є найбільш читаним дієтологом завдяки бестселерам "Я не знаю, як схуднути" (ред. Я читав) і "Чоловіки віддають перевагу турам" (ред. The Midi -Пошукач). Доктор Дюкан розробив білкову дієту, яка розробляється в 4 фази. Це дієта, яку він відстоює на своєму сайті. Те, що він обіцяє ? Дієта + програма бодібілдингу, щоб схуднути і утримати його. Як виглядає домашня сторінка ? Сучасна. Ви заходите в квартиру і натискаєте на шафу та холодильник для списку покупок, на біговій доріжці для тренувань у тренажерному залі, придуманій тренером Жаном-П'єром Клемансо, на бібліотеці для повної бібліографії та, звичайно, на комп’ютері, щоб отримати пораду від доктора Дукана.

Як це працює ? Ви всебічно оглядаєте свій поточний стан ваги, а також минуле (чи були ви великою дитиною?), Ваші улюблені страви. * Через кілька годин ви отримаєте оцінку вашої ідеальної (розумної) ваги і готові! * Щодня ви отримуєте поради щодо мотивації, дієти та фізичних вправ. Інтерактивність ? Сильна. Ми можемо мати доступ до чату між "Dukanettes" або "duduches", шанувальниками, які обмінюються добродушними рецептами та заохоченнями. Раз на день ми можемо поговорити з лікарем.

Нам сподобалось: * грайлива, обволікаюча і перш за все цілісна сторона, що сприяє як фізичним вправам, так і дієті.

Ми жалкуємо: * директиви, дуже військові. Російська кампанія мала б бути прогулянкою в парку порівняно з сайтом доктора Дукана: мова йде про "вибір своєї сторони", досягнення мети, пропущення може бути "катастрофічним", необхідно зробити "армрестлінг" "з його тіло. Виснажливий! * що ми змушені почуватись винними: дерогація - це припуститися "маленьких", "середніх" або "серйозних" помилок (гріхів?). * що в бібліотеці є найгірші та найкращі. Будь-що, навіть дієти, які говорять протилежне доктору Дюкану. * що аптека дає безпосередньо всі продукти для схуднення. Без аналізу. Шкода !

Для кого ? * Бійці, які вважають витончення проблемою. Або тих, кого потрібно набридати, щоб отримати найкраще від себе. * Кухарі, які люблять вигадувати рецепти та ділитися ними з іншими. * Ті, хто хоче нових друзів і бути частиною дуже великої спільноти.

СВІДЧЕННЯ Кетрін, 45 років: "Я знала доктора Дюкана і любила його книги. Для мене це було трохи схоже на доброзичливого тата, який говорив зі мною про фітнес та приготування їжі та додавав мені впевненості. Я кинувся на сайт. Професійна робота. Але мій тато став полковником, він мені раніше подобався більше! Окрім цього, сайт надзвичайно практичний, веселий, сучасний та супер чуйний ".

Слідкуйте за одержимістю

Тенденція "ніколи не бути без мого тренера". Але хіба вони не роблять занадто багато, ці професіонали потрапляють в Інтернет? Тому що, якщо найсучасніші дієтологи кажуть «ні» диктатам, то як вам вдається довіряти своїм інстинктам, отримуючи щодня заборону на харчування? Ще одна ловушка: чи вони не підживлюють провину? Дійсно, як застосовувати ці численні поради щодо дієти + тренажерного залу щодня? Тож, якщо вас спокушає, не сприймайте все це занадто буквально. Віртуальний тренер заспокоює, але, перш за все, його можна час від часу пропускати.