Ваш досвід роботи з CLA

Варіанти теми

дисплей

Ваш досвід роботи з CLA

Хтось тут давно використовував ці речі і мав з ними хороший досвід? Особливо у зв’язку з дієтою

Я приймав його як частину AD протягом 2-3 місяців. У мене було відчуття, що це допомогло. Можливо, це була лише моя фантазія, але в будь-якому випадку я скоротив кілька процентних пунктів.

Взяв і не відчув жодних реальних ефектів. Це просто важко оцінити, оскільки у вашому раціоні так багато інших факторів. Підтримуючи, звичайно, не зовсім неправильно, але з CLA, як і з карнітином, я вважаю, що ефект настільки малий, якщо не сказати, порівняно із чистою дієтою, що в аматорській області не спостерігається помітних відмінностей. Але це лише суб’єктивна думка, а не об’єктивне виклад фактів.

Привіт!
Отже, я використовую його у своєму раціоні приблизно з лютого, і отримую 3200 мг кон’югованої лінолевої кислоти на день. На жаль, насправді важко представити переваги CLA у цифрах. Однак ви, мабуть, не робите нічого поганого, доповнюючи його, це для мене завжди частина кожної дієти. Задовго до спалювача жиру, але ви повинні припустити, що будете використовувати його протягом декількох місяців (2-3 місяці і більше), щоб отримати будь-яку користь.

багато хто каже - ніякого ефекту
інші кажуть - лише ефект у зв'язку з дієтою та спалювачами жиру
вам обов’язково потрібно приймати його принаймні 4 тижні поспіль, поки воно не набуде чинності

Важливо зазначити, що він повинен складатися з ізомерів Cis-9, Trans-11 і Cis-12, Trans-10.
На жаль, є також такі продукти, де вони взагалі їх не містять або доступні в менших кількостях, тому що вони повинні поступатися місцем деяким іншим речовинам. Я знайшов продукт, де ще був кофеїн. Не знаю, що це робить у такому продукті.
Ефект може бути доведений при вживанні 3 г CLA на день.
Але, як я вже сказав, це залежить від якості.

який продукт ви використовували?

Я приймаю 6 г cla щодня протягом приблизно 6 тижнів, 80% з яких є "необхідними" ізомерами. Імідж тіла покращився, але чи це пов’язано просто з дієтою чи класом, визначити не можна. Також є 12 г риб’ячого жиру на день з приблизно 3 г o3. Зрештою, ти не можеш сказати, чи успіх походить від кла або від кла.

Я просто вірю позитивним дослідженням і вважаю за краще витратити тут трохи грошей, аніж без потреби витрачати їх в інших місцях.

@ turbo має пошту і був би дуже радий відповіді! позитивний чи негативний - вирішувати вам, але, будь ласка, пишіть!