Ваш особистий план тренувань Fitness First
Ось як ви досягаєте своєї навчальної мети - ефективно та структуровано!
Схуднути на кілька кілограмів? Нарощувати м’язи? Поліпшити витривалість? Якою б не була ваша мотивація: дозвольте нам створити для вас індивідуальний план тренувань - ви досягнете своїх цілей швидше та ефективніше!
Які переваги індивідуального плану тренувань?
- Пристосування до ваших особистих потреб та цілей
- надає необхідну допомогу та орієнтацію для початківців
- розумне структурування та економія часу для тренування
- Запишіть результати та прогрес
Що містить план тренувань?
- Ваша особиста мета навчання
- Ваш поточний рівень фізичної підготовки
- Дані вашого тіла (вага, відсоток жиру в організмі, одиниці виміру тощо)
- Ваша бажана частота тренувань (як часто, як довго тощо)
- Детальний посібник із вправ, гир, наборів тощо.
- Баланс між роботою та перервами