Ваш; рухи і рак - Сочі; t; канадський рак
Коли у вас рак, нормально мати різні емоції, залежно від того, що вам щойно поставили діагноз, закінчили лікування чи стикаєтесь з рецидивом захворювання. Тоді багато хто порівнює свій емоційний стан з американськими гірками.
Кожна людина реагує на діагноз раку по-своєму, пристосовуючись до ситуації з різною ступенем легкості та різним ступенем часу. Часто ми маємо справу з хворобою так само, як і з іншими проблемами чи кризами. Знаючи більше про емоційні наслідки раку, ви можете впоратися краще. Це також може допомогти вам зрозуміти, що переживають інші люди, і підтримати їх у важкі часи.
Ви можете відчути емоції, описані нижче - деякі чи навіть всі - в той чи інший час.
Шоковий стан
Коли ви дізнаєтесь, що у вас рак, що хвороба повернулася або перейшла стадію, перша реакція часто є шоком. Таке оголошення може призвести до стану розгубленості, свого роду оніміння, яке заважає вам щось думати чи відчувати. Коли ви в шоці, дуже важко засвоїти інформацію або виконати прості завдання. Ви можете навіть не знати, де ви знаходитесь, або відчувати, що час зупинився.
Діагноз рак страшний. Іноді вам може здаватися, що ви втрачаєте контроль над своїм життям, не знаючи, яке майбутнє. Цей стан душі проявляється особливо на ранніх стадіях після діагностики, але він може також періодично з’являтися під час лікування та навіть після.
Багато людей виявляють, що їхні страхи та сумніви розсіюються, коли вони дізнаються більше про рак та що очікувати під час лікування. Як тільки ви звикнете до лікування, ви можете почувати себе більш контрольованими.
Заперечення - це спосіб розуму змиритися з болючими реаліями, такими як діагноз рак. Це не свідомий вибір. Певним чином, короткий період відмови може бути корисним, оскільки він дає вам час почуватися менш враженим новинами.
Ця реакція з часом часто згасає. Однак відмова може стати проблемою, якщо вона триває довше кількох тижнів або місяців і заважає отримувати лікування або приймати важливі рішення. Це може стати перешкодою для відкритої дискусії про діагностику раку.
Справжнє заперечення - це коли людина ніколи не приймає або не визнає діагноз. Дуже рідко.
Гнів
Гнів - це поширена реакція на реальність, яка видається відверто несправедливою. Це може вас розсердити на сам рак, на медичних працівників або навіть на родичів та друзів, які здорові або не розуміють, через що ви переживаєте. Ви також можете розсердитися на свого бога або перетворити цей гнів на себе. Деякі люди злються, а не висловлюють такі емоції, як страх чи сум.
Часто наше виховання навчило нас не виявляти гніву. Проте це нормальна реакція на рак. Не потрібно робити вигляд, що все гаразд, якщо ні. З іншого боку, заспокойте своїх близьких і поясніть їм, що якщо ви часом здаєтеся злими або насупленими, то не на них ви сердитесь.
Провина
Деякі люди почуваються винними через рак. Можливо, вам цікаво, чи є щось, що ви могли зробити для запобігання хворобі або для виявлення її раніше. Ви також можете відчувати відповідальність за вплив вашої хвороби на ваших близьких.
Вихователі, члени сім'ї або друзі також можуть почуватись винними. Вони можуть звинуватити себе в тому, що ви здорові, поки ви хворі, почуваєтесь винними, що вони не можуть допомогти вам почуватись краще, або відчувають, що вони не в змозі вас належним чином підтримати.
Іноді кажуть, що почуття провини є непотрібною емоцією. Може бути, але факт залишається фактом, що це цілком реальне почуття, яке відчуває багато людей. Що правда, так це те, що ви не несете відповідальності за розвиток раку. Ніхто не заслуговує хворіти.
Тривога і стрес
Коли ми переживаємо, ми відчуваємо почуття неспокою, занепокоєння чи страху перед чимось. Тривога може призвести до таких симптомів, як прискорене дихання, прискорене серцебиття або відчуття метеликів у шлунку. Ви також можете запаморочити або почати потіти, або мати проблеми з концентрацією уваги або засинанням. Нормально турбуватися, коли у вас рак, але іноді це відчуття набуває таких масштабів, що цілком захоплює вас. Якщо так, тривогу можна вважати медичною проблемою і її слід лікувати.
Стрес - це спосіб нашого організму реагувати на те, що, на нашу думку, небезпечне або загрожує нам. Ми схильні пов’язувати стрес з психічним станом, але насправді це фізична реакція, яка готує тіло до втечі від небезпеки або до захисту. В умовах стресу ваше тіло вивільняє гормони, що дозволяють йому почати: ваше дихання прискорюється, серце б’ється швидше, а рівень цукру в крові підвищується для задоволення підвищених потреб мозку та м’язів.
Стрес не обов'язково негативний; Зокрема, це може допомогти вам впоратися з надзвичайною ситуацією або уникнути аварії. Це те, що тримає вас напоготові та повністю не спати під час важливої події. Як тільки джерело стресу, хорошого чи поганого, зникає, організм відновлює своє нормальне функціонування. Однак високий рівень стресу протягом тривалого періоду часу може завдати шкоди здоров’ю та спричинити такі проблеми, як депресія, високий кров'яний тиск, проблеми з серцем, головні болі та болі в животі.
Самотність і замкнутість
Коли у вас рак, ви можете почуватися дуже самотньо. Ваші улюблені можуть не приходити до вас і не дзвонити вам так часто, як хотіли б. Вам може бути надто погано працювати або брати участь у соціальних заходах. Навіть перебуваючи з людьми, іноді можна думати, що ніхто не розуміє, що ви переживаєте.
Також може бути, що родина чи друзі відчувають труднощі в боротьбі з хворобою, і можуть не відвідувати вас і не зв’язуватися з вами так часто, як раніше. Це не означає, що вони не дбають про вас. Вони можуть просто боятися побачити когось, хто виглядає хворим, або сказати не те.
Сім'я та опікуни також можуть почуватись самотніми. Вони можуть відчувати, що втратили свого найкращого друга або їм нема з ким поговорити про те, що вони переживають. Вони можуть почуватися пригніченими новими обов’язками і відчувати, що більше не встигають бачити оточуючих або займатися заходами. Вони також можуть почуватись знехтуваними з боку медичної команди, інших членів сім'ї та друзів, які частіше зосереджуються на хворій на рак.
Нерідко після закінчення лікування відчувати себе самотньо або самостійно. Насправді ви можете проводити набагато більше часу наодинці, особливо якщо ви не на роботі. Навіть якщо ви добре оточені, ви можете страждати від ізоляції, якщо вам здається, що люди навколо вас не можуть зрозуміти, що ви переживаєте.
Зміни у вашому зовнішньому вигляді, якщо такі є, можуть призвести до відчуття самотності, тому що тепер вони змушують вас почуватися відмінними від інших - хоча ці зміни не є очевидними.
Смуток
Нерідкі випадки, коли після діагностування раку або лікування від цієї хвороби виникає сум. Вам може бути шкода, що ви вже не здорові або що не можете проводити стільки часу з коханими, як раніше. Потрібно на деякий час відмовитись від приємних занять, таких як подорожі чи заняття спортом, також може бути важким. Нормально плакати або відчувати горе, розчарування або знеохочення, коли маєш справу зі стресовими або засмучуючими подіями.
Незважаючи на те, що це звучить дивно, нормально відчувати печаль після закінчення лікування раку. Тоді ви можете сумувати за втраченим або переосмислювати важкі часи лікування. Вас можуть засмутити зміни у вашому організмі або відсутність енергії. Знання готового лікування також може бути страшним, оскільки це був спосіб протидії раку.
Депресія
Багато людей, хворих на рак, хочуть плакати або відчувати себе нещасними, безнадійними чи часом пригніченими. Це нормально. Однак якщо ці емоції постійно присутні або проявляються протягом тривалого часу, стають інтенсивнішими або впливають на повсякденне життя, вони можуть свідчити про так звану «клінічну» депресію. Інші ознаки депресії включають:
- зміни апетиту, ваги або сну
- почуття нікчемності чи провини
- труднощі з концентрацією уваги
- часті думки про смерть або самогубство
Ознаки депресії можуть легко залишитися непоміченими, але їх розпізнавання - це перший крок до оздоровлення. Депресію можна і потрібно лікувати. Це аж ніяк не ознака слабкості. Людина, що страждає депресією, не здатна «рухатися далі» чи «знову посміхатися» чистою силою волі. Лікування раку або саме захворювання може спричинити депресію. У вас може бути більший ризик, якщо у вас перенесений рак, раніше ви страждали на депресію або якщо у вас немає мережі родичів або друзів, які б вас підтримували.
Поговоріть зі своїм членом медичної команди, якщо вам здається, що ви в депресії або думаєте про самогубство. Вас можуть скерувати до спеціаліста, такого як психолог або психіатр, який порекомендує ліки або терапію.
Якщо хтось із ваших знайомих говорить вам, що вони думають про самогубство, сприйміть це серйозно, навіть якщо це звучить як спонтанний коментар. Якщо людина відмовляється говорити з лікарем, повідомте про це медичну команду, щоб їй допомогли.
Надія
Сподіватися - це впевнено чекати, коли щось станеться. Деяким людям легко бути оптимістами; це допомагає їм пережити важкі часи, які вони переживають. Але не завжди легко мати надію перед болісним досвідом. Це цілком зрозуміло, і вам не потрібно виявляти почуття, яких у вас немає.
Надія - дорогоцінна річ для багатьох онкохворих та їхніх близьких. Але також важливо розрізняти розумні очікування та помилкові сподівання. Реалістичний погляд на майбутнє допоможе вам прийняти кращі рішення щодо лікування та довгострокових планів.
Речовина, що регулює певні функції організму, такі як обмін речовин, ріст і розмноження.
Природні гормони виробляються залозами. Штучні або синтетичні гормони можуть вироблятися в лабораторії.