Ваша додаткова дієта - вступ; Поради щодо харчування малюка
Перехід від чистомолочної їжі до суміші та сімейної їжі є важливим кроком у розвитку дитини. Важливо, щоб каші вводилися одна за одною і відповідно до розвитку дитини.
У міру дорослішання ваша дитина більше не буде задовольнятися лише грудним молоком або молоком для немовлят. Тоді настав час розібратися з Почніть прикорм. Але яка каша є правильною коли? А в який час доби слід додавати кашу? Наша інфографіка пропонує вам оптимальний огляд здорового та збалансованого харчування для вашого улюбленого.
Зверніть увагу, що вся інформація в інфографіці Рекомендації наших дієтологів та експерти. Кожна дитина та малюк розвивається по-різному. Молоді батьки можуть пристосуватись до цього розвитку подій індивідуально. І стосується наступного: Важливо, щоб ваша дитина була на грудному вигодовуванні на додаток до прикорму або їй давали дитячі суміші. Молочне харчування лише поступово замінюється прикормом. Ви можете продовжувати годувати грудьми свою дитину на етапі прикорму і далі, поки це подобається вам і вашій дитині.
Молочна суміш
Протягом перших чотирьох-шести місяців важко суворо організовувати харчування. Тут завжди можна годувати грудне молоко або дитяче молоко, якщо це потрібно. Якщо дитина недостатньо п’є під час кожного прийому їжі, ви можете одягати її частіше. У перший місяць це може бути кожні 1-3 години.
Початок прикорму: рекомендується з 5 по 7 місяць
Під час смоктання грудей або пляшечки язик доводилося рівномірно просовувати вперед. З початком прикорму їй належить завдання відсунути кашу назад. Немовлята зазвичай не роблять цього кроку у розвитку до п’ятого місяця. Тому що для цього потрібно трохи потренуватися.
Оскільки кожна дитина розвивається по-різному, неможливо визначити точний час введення прикорму. Фахівці з питань харчування немовлят та немовлят рекомендують із Початок прикорму слід починати з 5 по 7 місяць. Зверніть увагу, коли ваша дитина готова до каші. Ознаками того, коли ваша дитина готова до прикорму, можуть бути наступні: Ваша дитина зацікавлена тим, що ви їсте. Він може покласти речі собі в рот і не виштовхне кашку язиком. Він може тримати голову вертикально і стабільно, якщо ви підтримуєте її сидячи.
Якщо дитина ще не готова до прикорму і виявляє відповідні ознаки (наприклад, відвернення голови, вичавлювання каші з рота), то почекайте деякий час і спробуйте ще раз через 1-2 тижні. Він також повинен звикнути до нового смаку. Часто немовлятам доводиться спробуйте нову їжу кілька разів, перш ніж вони їм сподобаються. Якщо ваша дитина відмовляється від нового інгредієнта, вам слід пропонувати його знову через рівні проміжки часу. Іноді проходить до восьми-десяти разів, перш ніж вони приймуться і сподобаються найменшим.
Діти в цьому віці розвиваються дуже по-різному, а це означає, що одні діти більше зацікавлені в тому, щоб навчитися ходити, інші - більше їсти самостійно. Пристосуйтесь до індивідуального темпу вашої дитини. Спробуйте разом, що ваша дитина ще може і що не може робити.
Примітка: Чим старша ваша дитина і чим більше вона звикла до прикорму, каша повинна ставати дедалі кремезнішою, оскільки це допомагає вашій дитині навчитися жувати. Таким чином ви створюєте найкращі умови для початку сімейного харчування.
Поради щодо рецептів дитячих каш
Овочева, картопляна та м’ясна каші
90-100г овочів
40-60г картоплі
15-20г (2-3 столові ложки) фруктового соку або чистого фруктового пюре
8-10г (1½ чайної ложки) ріпакової олії
20-30г м’яса
Поливати за потребою
Молочно-злакова каша
200г молока
20г злакових пластівців
20 г (2 столові ложки) фруктового соку або фруктового пюре
Зернові та фруктові пюре
20г злакових пластівців
90г води
100г фруктів
5г ріпакової олії
Перехід на сімейне харчування: рекомендується з 10-го по 12-й місяць
З часом все більше молочних страв замінюють кашами, і наприкінці 1-го року життя вивчені каші стають все більш і більш поширеними Сімейне харчування про. У віці від 10 до 12 місяців ваша дитина починає більше цікавитися сімейним життям. І як тільки ваша дитина може сидіти вертикально, вона може сісти з вами за сімейний стіл. Поступово страви батьків або братів і сестер стають дедалі цікавішими.
Приблизно з 10 по 12 місяць ви можете без вагань розпочати фазу сімейної трапези. Зараз саме час для вашої дитини їсти окремі компоненти з сімейної кухні. Наприклад, якщо ви готуєте м’ясо з морквою та картоплею, ваша дитина вже може їсти пюре з моркви та картоплі, а також подрібнене м’ясо.
На початку фази сімейної трапези зміна прийому їжі може спричинити невелике занепокоєння. Однак, трохи потерпівши, усі звикнуть. Зверніть увагу на регулярний ритм прийому їжі, це надає вашому малюкові більше безпеки та структури.
Коли я повинен пропонувати дитині пити воду?
З введенням прикорму, зволоження все ще проводиться так само, як і в перші місяці життя через грудне вигодовування або дитяче молоко. Однак, оскільки кількість молока зменшується при введенні каш, а прикорм не містить стільки рідини, як молоко, дитині також потрібно щось пити. В основному можна сказати, що ви можете запропонувати дитині додатково пити воду, як тільки нагодуєте першу кашу.
Однак важливо, щоб ви давали своєму малюкові випивати приблизно 200-600 мл води щодня, як тільки ви починаєте вводити третю кашу. Також пропонуйте своїй дитині напій під час кожного прийому їжі, щоб вона могла це навчитися Пити під час їжі належить йому. Крім того, малому слід запропонувати воду в чашці або склянці.
Клацнувши на картинку, ви можете зберегти або завантажити додатковий план харчування у форматі PDF!