Ваша форма тіла підказує, що слід їсти; думав

  • Харчова історія
  • Чоловік жінка
  • Вивчення
  • Зодіак
  • Фотографії та відео
    • рекламні ролики
  • Варто прочитати
    • Талановиті люди
    • шлюбна пропозиція
    • ІСТОРІЇ УСПІХУ
    • Випадкові події

Ваша форма тіла підказує, що слід їсти

підказує

Незалежно від того, якої форми тіла у вас є, ви завжди повинні дотримуватися збалансованої дієти і уникати їжі з високим вмістом насичених жирів. Ось найбільш підходящі продукти для вживання, залежно від вашої форми тіла.

Форма яблука

Якщо у вас форма тіла яблука, вам слід їсти менші порції, поважаючи ту саму кількість кожного дня. Таким чином, краще їсти 6 разів на день кожні кілька годин, ніж трикратно харчуватися.

Рекомендовані продукти:

- продукти, багаті клітковиною
- фрукти
- овочі
- знежирене молоко
- нежирний йогурт

Їжі, якої слід уникати:

- оброблені харчові продукти
- Хліб
- квасоля

Прямокутна форма

У вас вузькі стегна, невелика талія, і ви не схильні до набору ваги дуже легко. Незважаючи на це, є деякі дієтичні рекомендації, про які слід пам’ятати.

Рекомендовані продукти:

Включає кілька продуктів, що містять корисні жири: авокадо, мигдаль, лосось.

Їжа, якої слід уникати:

- солодощі
- продукти, що містять насичені жири

Форма груші

Якщо у вас грушоподібне тіло, то у вас також великі стегна і стегна. Ви також схильні накопичувати жир у цих районах і, ймовірно, затримувати воду.

Рекомендовані продукти:

- м'ясо
- закінчено
- яйця
- Молочні продукти
- продукти з високим вмістом клітковини
- Кавун
- ананас

Пісочний годинник

Ви схильні швидко худнути, але набираєте вагу так само легко. Крім того, люди, які мають форму тіла пісочного годинника, мають досить високий рівень глюкози. Тому рекомендується 5-разове харчування.

Рекомендовані продукти харчування:

- хліб з непросіяного борошна
- рис
- Великдень