Ваша кава - здоровий фунт-атак - ваше тренування у фітнесі
Мій хлопець - справжній наркоман з кави. Коли я нещодавно запитав його, чи не воліє він щось замість того, щоб спочатку приготувати каструльку з кавою, він наказав мені:
“Кава корисна для здоров’я. Там багато антиоксидантів
Він не зовсім помиляється, але від того, як ВІН п'є каву, всі антиоксиданти у цьому світі вже не приносять ніякої користі. Навіть якщо одна чи інша здорова речовина була в його складі, він не виживе довго.
Мій друг любить додавати молоко та цукор до своєї кави таким чином, що дуже важко визнати його таким.
Іноді, якщо я хочу трохи його дратувати, я даю йому ложку для приготування їжі зі словами: "Ось, легше це помішати":-).
Як ти п’єш свою каву?
Гаразд, будьмо чесними! Скільки чашок ви п'єте на день? Лише одна ранку? Дві? Три? Чотири чашки?
Не хвилюйся, я не хочу змушувати тебе почуватись винним. Ні, навіть якщо ви п'єте більше однієї чашки на день. Кава не має особливо хорошої репутації, але я хочу показати вам, як ви навіть можете зробити її майже здоровою.
Те, як мій друг п’є каву, насправді шкідливо для вашої фігури та вашого здоров’я. Але за допомогою кількох простих прийомів кава вдвічі гірше.
Готові? Ось вони приходять:
Порада No1:
Безумовно уникайте цукру в каві. Штучні підсолоджувачі так само погані. Найздоровіша кава - чорна. Якщо ви відчуваєте, що вам обов’язково потрібно підсолодити каву, візьміть трохи меду або трохи стевії.
Порада No2:
Уникайте вершків та згущеного молока. Ці речі в основному повні кукурудзяного сиропу та трансжирів. Ні хорошої ідеї для вашої фігури, ні для вашого здоров’я!
Натомість краще брати органічне незбиране молоко (найкраще молоко, яке не було гомогенізованим та пастеризованим, найкраще, але, на жаль, досить важко отримати). Органічні вершки "Ехте" - також хороша альтернатива.
Кокосове молоко ще краще. Він містить багато корисних жирів, які стимулюють ваш обмін речовин і захищають імунну систему. Будь ласка, завжди звертайте увагу на те, що написано на етикетці. Барвники та консерванти в ньому не мають місця!
Порада No3:
Чому б вам не зробити щось особливе з кави? Якщо ви хочете поглинути ще більше антиоксидантів, ніж уже міститься в хорошій каві, тоді просто спробуйте трохи кориці.
Кориця - одна з моїх улюблених спецій, тому що вона може багато чого! На смак він чудовий, зміцнює імунітет, може регулювати рівень цукру в крові та має антибактеріальні властивості.
До речі, також речі, які допомагають схуднути!
Кава схожа на багато інших речей: існує надто багато міфів, які призводять до плутанини і заважають отримати тіло, яке ви хочете.
Інтернет переповнений інформацією, яка часто суперечить сама собі.
Якщо ви дійсно серйозно і готові зробити щось для своєї особистої фігури мрії, то я можу показати вам, як ви можете цього досягти - з великою кількістю веселощів та різноманітності.
Моя стратегія проста і працює.
Якщо ви готові щось змінити, переконайтесь самі! Ви можете взяти участь тут:
PS.: Я не продаю чудо-таблетки. “Тільки” метод, який вже приніс помітний успіх сотням учасників. Ви не будете виглядати Барбі за одну ніч, але ви дізнаєтесь, як отримати фігуру, про яку мрієте.