Ваша найкраща порада для заточування себе

Навчання на форумі/здоров'я • Ваша найкраща порада для загострення

"Попередній
1
2
»Далі

Поділіться своїми порадами та візьміть участь у спільному проекті, який вам цікавий ?

Доссарт + купальник + їжа + рисуль на день.

Для цього візьміть участь у статті карнавал до 05 липня в блозі найкращий циклоспортер у вашому життіна тему "Ваша найкраща порада, щоб загостритися (або схуднути)".

Дивіться умови нижче:

Удачі і до зустрічі з іншого боку

Відповісти Повідомте модератора

Поділіться своїми порадами та візьміть участь у спільному проекті, який вам цікавий ?

У мене є 5 реєстрацій на Risoul Queyras 2013: http://www.risoul.com/fiche-presentation_agenda-69-FR-Y-OFFICETOURISME-RISOULQUEYRAS-ETE-VISITANIMAT.html

Доссарт + сорочка + їжа + рисуль на день.

Для цього візьміть участь у статті карнавал до 05 липня в блозі найкращий циклоспортер у вашому життіна тему "Ваша найкраща порада для загострення (або схуднення)".

Дивіться умови нижче:

Удачі і до зустрічі з іншого боку

Обхід! 100 кг втраченого за один рік. При цьому комір вже не чинить опір.

Не дякуйте мені, ваша тема дурна і небезпечна. Не існує такого поняття, як поради для схуднення. Або беремо дубль як сухий. Чесні лікарі та більшість людей, які мають трохи інформації, сходяться на думці, що на сьогоднішній день не існує порад для схуднення, і лише збалансоване харчування може допомогти вам.

У дужках я вважаю, що ви опухли, щоб звертатися за своїм сайтом під час кожного втручання. Ми розуміємо, що ви чудовий тренер. Але не дуже приємно, щоб Вело 101 прийшов і сказав "до зустрічі відразу з іншого боку". Я буду вибивачем, я подбаю про тебе.

Відповісти Повідомте модератора

ми змушуємо його з’їсти ККТ . .

Відповісти Повідомте модератора

Обхід! 100 кг втраченого за один рік. При цьому комір вже не чинить опір.

це один із способів поглянути на це. це правда, що написи я міг залишити їх собі або запропонувати своїм друзям. Я вважаю, що на цьому форумі багато приємних та пристрасних хлопців, тому я скористався цим.

Крім того, дякую дуже за мої втручання, тому що я завжди намагаюся привести деякі речі у відповідність до того, що я знаю та свого досвіду. Я не прикидаюся, що маю правду (такої немає), але принцип форуму полягає в тому, щоб ділитися корисними речами, а також базікати. На цьому боці з Ксав'єром ви чемпіони і дякую за ваш гумор, будьте обережні, щоб систематична критика, навіть з гумором, не перетворилася на цинізм.

На цьому я не маю наміру вести з вами словесні ігри, ви занадто сильні, я вклоняюся, ви виграли.

Але нехай це не заважає тим, хто хоче поділитися своїми роботами, ідеями чи досвідом, брати участь

Відповісти Повідомте модератора

"100 кг втраченого за один рік"

я чекаю з нетерпінням

Ні, ти зникаєш !

Для такого результату на старті потрібно важити не менше 200 кілограмів.

Відповісти Повідомте модератора

На цьому я не маю наміру вести з вами словесні ігри, ви занадто сильні, я вклоняюся, ви виграли.

Але нехай це не заважає тим, хто хоче поділитися своїми роботами, ідеями чи досвідом, брати участь

Я не звинувачую вас, ваші втручання справді досить приємні, до того, що я до цього часу не хотів звертатися до вас за систематичні посилання на ваш сайт, хоча це мене мало. скажімо роздратовано.

Але там, поради та рецепти доброї жінки для схуднення, я вважаю це небезпечним, повторююсь. Ось і все, так звані поради та дієти, які в кінцевому підсумку викликають ожиріння та ранню смертність. Тож сприяння обміну порадами, що, безумовно, буде нісенітницею, з медичної точки зору, це мене трохи збурює. Оскільки люди з проблемами ваги настільки готові на все, що вони здатні застосувати цю нісенітницю, про всяк випадок.

Але привіт, є багато лікарів, які завжди писали книги про дієти. і які продовжують, навіть якщо ми знаємо, що це не працює.

Відповісти Повідомте модератора

Мій найкращий спосіб бути чітким круглий рік: щотижня, "Велоспорт, CrossFit, збалансована дієта на основі фруктів/овочів/рису/нежирного м’яса та жирної риби/горіхів" !

Втрата ваги може зайняти час, але це не секрет, щоб бути різким, вам потрібні регулярні тренування та відповідна дієта, це так просто! Немає чарівної низькокалорійної дієти. Проблема більшості людей полягає в тому, що вони хочуть скинути 10 кг за 1 день і без зусиль! Але потрібно дати своєму тілу час, а не засмучувати все. В іншому випадку ефект йо-йо часто гарантований.

Відповісти Повідомте модератора

Втрата ваги може зайняти час, але це не секрет, щоб бути різким, вам потрібні регулярні тренування та відповідна дієта, це так просто! Немає чарівної низькокалорійної дієти. Проблема більшості людей полягає в тому, що вони хочуть скинути 10 кг за 1 день і без зусиль! Але потрібно дати своєму тілу час, а не засмучувати все. В іншому випадку це часто ефект йо-йо гарантований.

Ви кажете, що схуднення МОЖЕ зайняти час .

Я кажу, що схуднення ПОВИННО зайняти час.

Я не розумію, що ті, хто має зайву вагу протягом 10 років, вірять, що втратять її за 10 днів!

Кожної зими я набираю три кіло. Я починаю робити те, що потрібно, щоб їх втратити 15 січня, і я поставив перед собою завдання втратити їх 15 червня.

Відповісти Повідомте модератора

Ви кажете, що схуднення МОЖЕ зайняти час .

Я кажу, що схуднення ПОВИННО зайняти час.

Я не розумію, що ті, хто має зайву вагу протягом 10 років, вірять, що втратять її за 10 днів!

Повністю погодьтеся, Ален:) Тривалість все ще залежить від кількості кілограмів, щоб схуднути, тому я написав "можу".

Як би там не було, у 2006 році я перейшов з 59 кг до 49 кг за один рік, просто ЗУПИНИЛИ споживання жирної/цукристої їжі, збільшивши раціон овочів та білків, і пов'язавши цю кращу гігієну життя на 1 годині велотренажера кожні вечір! Я ніколи після цього нічого не брав, крім м’язів;)

Відповісти Повідомте модератора

Дотримуючись того самого методу, що і ви, повертаючись з армії, я втратив 16 кг за 14 місяців, з 73 до 57 кг.

Я знову беру зиму, але ніколи не перевищую 3 кг, і втрачаю їх знову, як я пояснив.

Відповісти Повідомте модератора

Якщо є спосіб схуднути, з’ївши багато сміття, я за це. інакше мене не цікавлять дієти - це занадто сумно .

Відповісти Повідомте модератора

Обхід! 100 кг втраченого за один рік. При цьому комір вже не чинить опір.

Відповісти Повідомте модератора

Увага! Ось простий і ефективний метод схуднення! Це не жарт! Тож дотримуйтесь цих 3 порад щодо дуже швидкої втрати жиру та набору м’язів !

1- Приготуйте їжу з квасолі !

2- Переглянути "Ангели реальності"

3 - Випийте пива з сухої сторони!

Насправді мангетут називали так тисячі років тому, що вони їдять жир. !

Дивлячись фігню по телевізору, це злякає порожнину м’язів після з’їдання всього жиру, там вони утворюватимуть нові м’язові волокна.

Випивши пива, бо ти по-справжньому втомився, і ти цього заслуговуєш !

Відповісти Повідомте модератора

А скільки, занадто жирний ?

Відповісти Повідомте модератора

Я думаю, що він знущався над вами, вашим лікарем, а то він шарлатан. 1м78 65 кг - це те, що я роблю після зими, а моя здорова вага - 62 кг/63 кг, і я можу сказати вам, що я зовсім не жирна .

Відповісти Повідомте модератора

привіт це було в жовтні 2012 р., і у мене було 14 мг. Сьогодні я важу від 62 до 63 кг, тому що не знаю, я не повернувся додому. мій ваг ледве вказує 9, але привіт ваги не є надійними Думаю. Добре, у мене завжди була ектоморфна статура, і якщо я втратив 2a3kgs, це не за допомогою спеціальної дієти, це більше, роблячи більше сплітів більше, вводячи що. моя форма форми.

Відповісти Повідомте модератора

який ти зріст?

Відповісти Повідомте модератора

який ти зріст?

Відповісти Повідомте модератора

ну, я не розумію, чому ви кажете, що це каністра, оскільки втрачаючи свої 2-3 кілограми жиру, я маю здорову вагу, як і ви, 62 63 кг.

Відповісти Повідомте модератора

Я знаю хлопця, щоб схуднути, він порізав собі м'ячі. Він їхав надзвичайно швидко, навіть 7 разів вигравав ту саму гонку.

Відповісти Повідомте модератора

ні ні, він вирізав лише одне, якби вирізав інше, то зробив би подвійний гіротур 7 разів

Відповісти Повідомте модератора

Я вимірюю 1,82 м і важу приблизно 70 кг, і ось уже 20 років я намагаюся досягти 70-ти, вступивши в армію в 97-му, я важив 59 кг, і, чесно кажучи, сьогодні я набагато кращий у своїй шкірі.

Мій тип фігури такий, і я волію це, ніж постійну боротьбу, щоб схуднути. Зараз я розглядаю свій ІМТ, який коливається між 21,3 і 21,7, що оцінюється як нормальне.

Окрім їзди на велосипеді, я роблю віджимання та 5/7 денні преси, статичні та гнучкі присідання зі штангою, скакалку (кардіотренування), а також працюю з розгиначами рук та плечей.

Я намагаюся кинути сигарету, не маючи справжнього успіху, і я люблю смачну їжу і не приділяю абсолютно ніякої уваги з цього боку, але більшість часу це все ще страви, приготовані з корисними продуктами, з іншого боку, я звертаю увагу на те, що я їжу перед тим, як цикло або груповий виїзд, де я хочу бути в хорошій формі. Я також не позбавляю себе пиття вина за столом чи пива на вихідних, не впевнений, що аскетичне життя для мене, і все ж я дихаю здоров'ям, поки це триває.

Відповісти Повідомте модератора

ну я не розумію, чому ви говорите, що це консервна банка, оскільки втрачаючи свої 2-3 кілограми жиру, я маю здорову вагу, як і ви, 62 63 кг.

Ні, але я говорив, що ваш лікар говорив нісенітниці, коли сказав, що з 65 кг на 1 м78 ви були занадто товсті. Він повинен зупинити нелегальну продукцію, щоб сказати, такі конуси. 75 кг за 1м78, так, там добре, але не 65 кг.

Відповісти Повідомте модератора

ми повинні мати однакову морфологію, у свої 19 років я важив 56 57 кг; і я схожий на вас в даний момент, я намагаюся не опуститися нижче 63 кг, коли перевищую 10 годин щотижневої їзди на велосипеді, я буквально тану проти imc; я не беру на себе головну роль у цьому, він не враховує точно морфологію.

Відповісти Повідомте модератора

"Попередній
1
2
»Далі

Змініть мою передплату на відповіді на цю тему Змінити мою передплату відповідно до відповідей у цій темі ->