Ваша стаття Рецепт успіху Дієта зошита та гімнастика ноутбука SmartWoman
Головна | Ваша стаття Рецепт успіху: "Карнет-дієта" і "Карнетна гімнастика"
Рецепт успіху: «Дієта зошита» та «Гімнастика зошита»
Додано 5 березня 2012 р
Рецепт успіху. Фото: Photoxpress
Шановні, я вирішив. Я збираюся стати успішною жінкою, яку цілими днями запрошували по телевізору, перекладати дупу з одного дивана на інший і моати з однієї станції на іншу!
Рецепт простий і перевірений. Я стаю дієтологом. Або дієтолог. Або професійний консультант. І мені навіть не потрібно придумувати нові або занадто оригінальні речі. Упаковка має пріоритет.
Моя історія: Я перетворив своє хаотичне життя на ідеальне, використовуючи блокнот. Ось як. Минулої зими я дуже набрав вагу. Близько 7-8 кг, але за любов до мистецтва скажемо, що я взяв 20. Я не займаюся спортом, люблю їжу, не люблю класти палець на шию. Тож я почав читати тут і там і. тадаааам. У десятку статей він писав, що дослідники виявили, що якщо ви ведете журнал усього, що ви їсте протягом дня, ви ставитеся до більш сумлінних стосунків дієти. Це звучить як класичний пар: "Американські дослідники з'ясували, чому у чоловіків пушок у пупка, а у жінок - ні".
Але, я думав, що мені нічого не коштуватиме спробувати. У перші дні я просто записував, що я їв і що пив. Ось так я виявив (що робити, такий він чоловік, він лінується вільно думати), що раніше в обідні години вкладав у мене закуски. І випивати 5 чашок кави на день, по 3 чайні ложки цукру кожна. Звідси план був простим: зменшити кількість чайних ложок цукру з 3 до 1. Повністю заборонено закуски між прийомами їжі. Більше овочів за столом. Вводили по одному фрукту на день. Змінив 5 чашок кави на 2 чашки кави та решту води. Тут зазначив і тримав на зошиті, щоб не наступити на нього.
Працювали. Я повернувся до своєї ваги приблизно через 2 місяці. Звичайно, у своєму першому інтерв’ю я скажу це через півтора місяці. Добре на публіці! Тож людина справді працює краще, якщо за нею стежать, навіть коли він робить це власною рукою. Зараз я спробую те ж саме з ранковими гімнастичними вправами. Я не можу встигати за ними взагалі. Я волію робити вранці інші, більш розслаблюючі справи, наприклад, кидати будильник на вікно. Але, звичайно, я скажу, що насправді мій переповнений графік заважає мені набивати 10 хвилин на день для вправ. Якщо я теж отримую цю річ за допомогою нотаток, це зрозуміло, я роблю їх фірмовий знак, я пишу 5 товстих книг про "Карнет-дієту" та "Карнет-гімнастику" (Католицька церква, автогімнастика, це прийнято) і я готуюсь стати залицялися по телевізорах.
І, дивіться, простий блокнот може зробити вас красивою та знаменитою. Чи був би я першим? Ні. І не остання. Але поки люди все ще приймають і впадають у захоплення без гуру з порадою "7 безкоштовно і один ні за що", є місце для всіх.
Примітка редактора: Цей матеріал надійшов під "Ваша стаття".
Пишіть нам в редакцію SmartWoman [at] hotnews [dot] com. Ми уважно поставимося до вашої статті, і якщо ви ставитеся до неї так само, ми надамо їй першу сторінку. Ваші дані залишаються суворо конфіденційними, і ваша особа буде захищена, вам просто потрібно вказати, як ви хочете, щоб ми вас підписали. Матеріали також можна надсилати через форму на сайті (верхній правий кут), разом із фотографіями.
Матеріали з розділу «Ваша стаття» відображають думку автора, не обов’язково думку редакції.