Ваша вага впливає на вашу родючість Евгін
Психологічний тиск, думаючи, що ваша вага може бути перешкодою для зачаття, може мати зворотний ефект і ускладнити схуднення.
Так легко набрати вагу ... трохи менше фізичних вправ і трохи додаткової випічки або частування між прийомами їжі, і ви відразу бачите, як кілограми починають додаватися. Що стосується схуднення, справа йде зовсім інакше, і зазвичай нам потрібно набагато більше часу, щоб скинути зайві кілограми.
Ми знаємо, що вага може бути причиною проблем із народжуваністю. Якщо ваші вигини трохи округліші, ніж зазвичай, це, очевидно, не те, чому ви не збираєтеся бути вагітними. Нам, жінкам, потрібна певна кількість жиру в організмі для регулярної овуляції, і падіння нижче ваги може бути настільки ж проблематичним, як і надмірна вага. У будь-якому випадку, якщо ваша вага починає наближатися до небезпечного рівня, не рекомендованого, лікар може запропонувати вам спробувати скорегувати її перед початком лікування АРТ.
Чому важлива вага ?
Дійсно, ваша вага може змінити вашу фертильність і не тільки у шансах завагітніти, але й у можливостях насолодитися вагітністю без ускладнень.
Надмірна вага може бути причиною гормонального дисбалансу, який впливає на овуляцію, ускладнюючи природження вагітності. Препарати, що використовуються під час лікування, можуть бути менш ефективними, а шанси ембріона на успішне імплантацію можуть бути зменшені у жінок із ожирінням. Якщо ви вагітні, незважаючи на значну зайву вагу, у вас більший ризик викидня або проблем із гестаційним діабетом, високим кров'яним тиском, прееклампсією та згустками крові. Також у вас буде більша ймовірність індукованих пологів або інших процедур під час пологів.
Втрачати вагу
Знання того, що все це може статися, є чудовим мотиватором для схуднення, але часто психологічний тиск, доданий думкою, що ваша вага є перешкодою для зачаття, може мати протилежний ефект. І це ще більше ускладнює підхід до ситуації спокійно і раціонально.
Якщо вам сказали, що перед початком лікування АРТ вам потрібно схуднути на кілька кілограмів, ви можете обрати диво-дієту, щоб переконатися, що ви досягли своєї мети якомога швидше.
Однак важко дотримуватися цього типу плану до листа. Вони можуть змусити вас постійно відчувати голод і нещастя, що змушує вас впасти в спокуси. Не дотримуватися суворої дієти може бути дуже прикро, і в кінцевому підсумку ви можете відмовитися від неї взагалі, якщо замість того, щоб прийняти, що одного разу ви трохи перевищили кількість калорій, тому що з’їли зайвий кекс, ви в результаті з’їли все пакет, оскільки ви відчуваєте, що все скомпрометували.
Насправді, швидка дієта - не найкращий спосіб схуднути. Бажано схуднути поступово за допомогою здорового та збалансованого харчування, переконавшись, що ви збільшуєте свою фізичну активність. Важливо, щоб у вас були реалістичні цілі, і ніколи не буде поганою ідеєю поговорити зі своїм лікарем, якщо у вас виникають проблеми з їх виконанням. Приєднання до групи, орієнтованої на схуднення, може допомогти вам, а також почуттю товариськості, коли ви починаєте програму, де ви ділитеся спільною метою з іншими людьми. Підтримка, яку ви отримуєте, може бути фундаментальною, якщо ви відчуваєте пригнічення чи деморалізацію.
Складання плану, який включає здорову дієту та регулярні фізичні вправи, не тільки допоможе вам схуднути, але і допоможе вам відчути себе здоровішими. Ефект буде фізичним та психологічним, і він підготує вас до лікування АРТ із позитивним почуттям благополуччя.