Ваші маленькі діти перед екранами; Правильне використання екранів

Цифрова революція не пошкодувала сімей. Всього за кілька років екрани вторглись у спальні наших дітей, молодих та старих. Тож не дивно, що планшет є найбільш продаваною іграшкою і скидає Барбі в серцях наших дорогих улюбленців !

Але чи варто нас це хвилювати? Багато експертів попереджають батьків про жорстоке вживання, яке не могло б мати ризик для розвитку наших дітей.

Але в чому полягає справжня небезпека надмірного опромінення підключених екранів чи телебачення? Коли слід тривожитись? Як захистити наших дітей від можливих зловживань ?

Зростаючий вплив дітей на екрани

Чому все більше батьків дозволяють своїм дітям проводити багато годин на екранах? Чи не знають вони про можливу небезпеку цього опромінення? Вони думають, що їм добре? Вони роблять це, щоб стимулювати пробудження своїх дітей, їхні мозкові здібності, розвинути їх спритність чи навіть підготувати їх до майбутнього життя, в якому екрани, власне, і займуть центральне місце? ?

Пояснення є більш тонким, ніж здається, і, можливо, пов’язане з щоденними труднощами, з якими стикаються багато батьків. Ослаблені сімейні зв’язки, страждання на роботі, фінансові проблеми ... Якщо багато батьків кидають своїх дітей на екран, це часто тому, що вони відчувають себе пригніченими важким повсякденним життям, сімейним тягарем, який важко взяти на себе.

Перед екранами ми ставимо дітей перед вікном. Сьогодні ми ставимо їх перед екранами.

Забагато екранів: ризики для наших дітей

Як зазначає Академія наук у своєму звіті за 2013 рік про "дитину та екрани":

цифрова еволюція має значні позитивні ефекти завдяки вдосконаленню засвоєння знань та вмінь, а також сприяючи формуванню думки та соціальній інтеграції дітей та підлітків.

Однак їх надмірна практика може мати серйозні наслідки для здоров'я, добробуту та майбутнього наших дітей:

з розвитку мозку та вивчення основних навичок. Діти, які перестають перебувати на екранах, частіше мають затримку мови, ніж інші. Нещодавнє дослідження, проведене Квебеком та американськими дослідниками, підкреслило довгостроковий вплив значного впливу екрану в перші роки життя. Це дослідження показало, що кожна додаткова година, яку малюк проводив перед телевізором, знижувала успішність до 10 років: менший інтерес до школи, менша здатність до математики. Цей ранній надмірний вплив також призвів до меншої автономії, меншої наполегливості та ускладнення соціальної інтеграції, включаючи підвищений ризик потрапляння на сторону однокласників;
на здатність уваги та концентрації: це вірно, навіть якщо дитина знаходиться в кімнаті з увімкненим телевізором, не дивлячись його;

на добробут та рівновагу наших дітей: згідно з опитуванням, проведеним Public Health England [1] (Британське міністерство охорони здоров’я), діти, які проводять занадто багато часу перед екранами (телевізор, комп’ютер, консоль чи мобільний телефон), менш щасливі, більш стурбовані та депресивні. ніж інші. Понад чотири години на день, зокрема, значно збільшиться ризик виникнення емоційних проблем та поганої самооцінки. Цей час, проведений перед екранами, також посягатиме на час, присвячений іншим розважальним заходам (спорт, ігри з друзями), які є важливими для засвоєння певних цінностей (спільне використання, повага до інших) і мають визнаний позитивний вплив. на добробут дітей;
[1] Дослідження, проведене серед 42 000 молодих людей (у віці від 8 до 15).
на поведінку: діти, які проводять багато часу перед насильницьким вмістом (відеоігри чи телебачення), є більш агресивними та більш схильними до боротьби, більш імпульсивними. Крім того, надмірне опромінення найменших може призвести до пасивного ставлення до навколишнього світу;
про здоров’я: Надмірне використання екранів допомагає зменшити час, витрачений на фізичні навантаження, і може сприяти схильності до перекусів. Потім їх поєднання може призвести до збільшення ваги. Так само, згідно з недавнім дослідженням, проведеним групою дослідників з Університету Сарагоси та Сан-Паулу, вплив екрану більше двох годин на день призводить до 30% підвищеного ризику гіпертонії у дітей.

Коли хвилюватися ?

Перш за все, важливо не драматизувати ситуацію або впасти в психоз як мінімум з двох причин.

Перш за все, як і у дорослих, ми не можемо говорити про залежність чи залежність від екранів у дітей.

«Дитина не може бути залежною від екранів, оскільки залежність є останньою стадією тривалого процесу. Раніше ми жорстоко користуємось ", Елізабет Россе, психолог лікарні Мармоттан.

Однак ми повинні бути пильними при перших попереджувальних знаках, щоб запобігти надмірному використанню екранів у дитячому віці, щоб не стати патологічним у дорослому віці. Ізоляція, погані стосунки з іншими, пасивність, затримка мови, дратівливість, агресивність, тривога, незацікавленість в інших справах, одержимість екранами ... можуть бути яскравими ознаками надмірної практики.

Тоді, оскільки жорстоке використання екранів не є незворотним. У більшості випадків симптоми, пов’язані з цією надмірною практикою, припиняються, як тільки дитина встановлює основу, яка заохочує її регулювати її вживання.

Як захистити своїх дітей від надмірного вживання ?

Екрани за своєю суттю не є поганими. Це може бути їх використання.

Тому проблема полягає не в тому, щоб заборонити їх, а в тому, щоб навчити наших дітей керувати ними, встановлюючи правила належної практики з раннього дитинства. Ці правила, звичайно, повинні визначатись вдома, батьками, але їх також слід навчати в школі.

"Можна створити дієту для екранів, щоб навчитися їх правильно використовувати, як ми вчимося добре харчуватися".
Серж Тиссерон, Приручення екранів та дорослішання.

Деякі поради можуть допомогти батькам у навчанні щодо правильного використання екранів:

обмежити час витримки екранів: завдання полягає не у визначенні часового обмеження авторитарним та одностороннім способом, а у залученні дитини до процесу саморегуляції, щоб зробити її автономною та обмежити ризики втрати контролю у зрілому віці. Тому Серж Тиссерон пропонує батькам заохочувати своїх дітей, починаючи з 9 років, записувати в невеликий зошит час, проведений перед екранами. Перевага полягає в тому, що це дозволяє дитині усвідомити реальний час, проведений перед екранами, оскільки цей час часто недооцінюється;
цікавитися цифровою практикою своїх дітей ініціюючи з ними діалог та супроводжуючи їх у своїх відкриттях. Це передбачає розмову з ними про те, що вони відкривають через екрани, щоб допомогти їм розвинути свій наративний інтелект. Але мова також йде про підтримку їх у виборі програм та ігор. Найбільша небезпека - залишити дитину одну перед екранами;

використовувати екрани для розвитку своєї творчості спрямовуючи своїх дітей на творчу діяльність (навчання малюванню, фотографуванню, орігамі тощо);
подати хороший приклад також нав'язуючи самодисципліну: як ви пояснюєте своїм дітям необхідність саморегуляції, якщо ви самі назавжди відсторонені від свого телефону чи планшета? Відповідно до одного Дослідження Elabe проведено в червні 2019 року для асоціації AXA Prevention, у співпраці з лікарем Лораном Карілою та асоціацією SOS Addictions, тоді як 69% батьків вважають, що вони служать хорошим прикладом для своїх дітей з точки зору екранів, реальність зовсім інша: 20% батьків дивляться екран під час сімейної трапези або 22% перевіряють свій телефон кожні 10 хвилин! Тому не забудьте від’єднатись ввечері вдома або за сімейним столом заради себе та своїх дітей ! Ми знаємо, що розвиток дитини будується навколо її здібностей наслідувати та звертати увагу на інших. Якщо його батьків захоплює їхній телефон, він, як правило, буде ним також зацікавлений. Подібним чином поводження з телефоном під час догляду за дитиною сприяє збідненню спілкування з дитиною.

Нарешті, важливо встановити рамки та визначити межі, адаптовані до кожного періоду життя. Подібно до того, як диверсифікація продуктів харчування повинна здійснюватися плавно, впровадження екранів у життя дітей повинно здійснюватися поступово, враховуючи специфічні потреби кожного віку. Серж Тиссерон особливо визначив правило "3-6-9-12", яке стало еталоном з точки зору екранної педагогіки.