Ваші переживання ушкодження меніска коліна, шва, меніскектомії тощо - Спортивні випадки - ФОРУМ
Я запускаю цю тему в надії зібрати свідчення тих, хто постраждав від пошкодження меніска коліна, щоб допомогти громаді та всіх, у кого є наступні запитання та багато інших питань про пошкодження коліна.
Чи слід мені робити операцію з приводу тріщини меніска або робити ін’єкції коліна? ?
Мені зробили оперований меніск, але у мене все ще болять коліна через 2 місяці після операції, чи варто консультуватися ?
Через скільки часу можна відновити заняття спортом після внутрішнього шва меніска або шва зовнішнього меніска (шов меніска) ?
Скільки місяців біль пройшов після вашої меніскектомії? Коли ви змогли відновити своє звичне життя після операції на меніску ?
Чи затримався ваш меніск через кілька років, чи ви перехворіли? ?
Приходьте і поділіться своїм досвідом, до речі, ось мій !
Зі свого боку мені зробили операцію зовнішня щілина меніска коліна з вертикальним випотом суглоба що я тусувався з серпня під час футбольних тренувань.
Тож 8 грудня (через 5 місяців) мені зробили шов на меніску правого коліна.
Операція пройшла добре, і місяць за днем мені дозволяли ходити з підтримкою тростини в лівій руці.
Потім на D41 після операції та після 4 реабілітаційних сеансів мій фізіотерапевт попросив мене залишити тростину вдома і рухатися без неї, якщо я не переїду в місця з льодом або якщо я не піду на збори людей, які можуть мене штовхати. Під час сеансів фізіотерапії, докладаючи зусиль, у мене болить сухожилля оперованого коліна, і мій фізіотерапевт боїться тендиніту.
Інакше все йде добре, мені не боляче під час ходьби, мені просто важко підніматися і спускатися сходами, тому що я без коліна не стабільний.
Нещодавно я зробив кілька занять на велосипеді та плаванні (без повзання) брасом та метеликом.
Я навіть намагався трохи відновити біг (тсс! Нічого не кажи своєму хірургу), але після 3 кроків я зупинився, бо в коліні боліло.
Наступного тижня я знову бачу свого хірурга, щоб поставити новий діагноз.
Я буду інформувати вас.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Лижне падіння, біль у коліні
Поразка ляпасом та втручання тенодезу
Скафоїдний перелом (ваш досвід)
Проблеми з коліном, потреба в досвіді та пораді !
після меніскектомії
Через 70 днів після цього знаменитого шва зовнішнього меніска я знову побачив свого хірурга. Ось невеликий звіт моєї консультації:
після 70 днів, коли я залишався спокійним, я нетерпляче чекав цієї зустрічі, щоб знати, коли я зможу відновити навіть змагання.
* Він оглянув моє коліно, воно не надто набрякло, хоча в ньому все ще є рідина, (випіт).
* У мене не болить, коли він натискає на оперовану частину, це хороший знак
* Я важу 95 кілограмів за 1м90, він сказав мені, що через мою вагу коліно сильно напружене, коли ви бігаєте, коліно підтримує вагу тіла в 4 рази (чим важче ви, тим повільніше відновлення і важко)
* Отже, моє коліно недостатньо потужне, щоб витримати цю вагу, жодного відновлення змагань
* 2 порізи при артроскопії добре зажили
* Мій квадрицепс на оперованій стороні все ще слабкий і ще не готовий до травми бігу
Отже висновки хірурга:
* Футбольний сезон, який закінчується в кінці травня - на початку червня, я не зможу брати участь, сезон закінчився, відновлення змагального футболу буде на вересень
* відновлення перегонів через 1-2 місяці, максимум на початку травня
* це загрожує серйозному нарощуванню м’язів
* немає нічного клубу до початку травня (крім того, якщо я піду, але не буду танцювати як божевільний, і це для мене неможливо)
* які вправи для зміцнення ?
плавання брасом - метелик
Вправа або відкритий велосипед за бажанням він мені сказав! він зміцнює квадрицепс, одночасно стабілізуючи коліно
присідання: але будьте обережні, щоб не нахилитися більше 90 °
поштовх вагою машиною, але завжди не згинайтесь на 90 °
Вуаля, після 2 днів їзди на велосипеді та присідань, я вже почуваюся набагато краще, це вражаюче як покращення.
Через 2 місяці я побачу його знову, щоб побачити, чи зможу я відновити змагання. звідси зміцнення та схуднення.