Вашій печінці це подобається! Краща дієта з детоксикації здорового способу життя
Захист печінки може продовжити життя.
Хто його печінка захищає та піклується, створює добру основу для міцного здоров’я.
Часто існує лише кілька маленьких регулювальних гвинтів, які доводиться повертати у повсякденному житті, щоб печінка - та інші органи - працювали добре і могли служити тобі віддано дуже довго, оскільки цей орган життєво важливий!
Зробіть свою печінку доброю!
Іноді їй буває дуже важко: алкоголь, ліки, токсини навколишнього середовища, пестициди, гербіциди, фунгіциди від нашої їжі, хвороби ... вона працює день у день, абсолютно непримітно для нашого здоров’я.
Печінка багато для вас робить, але ви теж можете щось зробити для неї! Ми маємо Поради та поради і продукти для вас, корисні для печінки!
Зведіть до мінімуму алкоголь та інші токсини
Сам алкоголь - це клітинна отрута, яка розщеплюється печінкою і дуже швидко має свій відомий ефект у мозку.
Тож це дуже просто: чим менше Що більше алкоголю ви вживаєте, тим менше повинен робити цей орган і чим вона краща!
Інші токсини в повсякденному житті також навантажують ваші органи, завдяки чому ви поступово накопичуєте певні забруднюючі речовини у своєму тілі протягом свого життя.
Не надто багато ліків
Також слід уважно ставитись до печінки, приймаючи ліки, навіть безрецептурні препарати не зовсім сприяють печінці!
Так працює популярне знеболювальне Парацетамол шкідливий для печінки. Тож якщо ви дійсно хочете полегшити головний біль за допомогою ліків, не використовуйте парацетамол, а аспірин, наприклад.
Однак слід продовжувати приймати всі ліки, призначені вам лікарем!
Уникайте промислової їжі
Те, що печінці зовсім не подобається, - це зайва і, перш за все, непотрібна робота.
З кожним з’їденим укусом ви відправляєте печінку на користь, якщо не обережно вибираєте незабруднену їжу.
Промислово виготовлений Їжа містить широкий спектр хімічних речовин такі як барвники, ароматизатори, консерванти, підсилювачі смаку, зволожувачі тощо.
Хоча це все дозволено, вони не містяться в необробленій натуральній їжі. Щоб ці речовини не шкодили вам, ваша печінка розщеплює їх для вас і намагається зробити їх нешкідливими.
Полегшіть роботу печінки та уникайте продуктів, що виробляються промисловим способом! Чим менше інгредієнтів, тим краще! Порівняйте списки інгредієнтів для кожного продукту!
Піца, наприклад, потрібна крім того Борошно, сіль, дріжджі, помідори та сир насправді ніяких інших інгредієнтів. Але ви здивуєтеся, наскільки ще є заморожена піца, коли ви прочитаєте список інгредієнтів! А більшість речовин ви навіть не знаєте ...
Почніть готувати знову, замість того, щоб поєднувати готові або напівфабрикати у їжу або нагрівати їх у духовці або мікрохвильовці. Ваша печінка щаслива!
Віддавайте перевагу органічній їжі
Дослідження показало, що в німецьких супермаркетах 83 відсотки всіх яблук з коктейлем до 8 різних Пестициди, гербіциди та фунгіциди обтяжені.
І сумна річ з цього приводу. Оскільки отрута розпорошується в землю в міру зростання яблук, ці отруйні коктейлі не можна змити або очистити від яблука.
Тому що вони будуть Зростання з рослини (а отже, і з яблука) поглинаються водою, а також містяться в самих фруктах!
Паприка та виноград особливо сильно забруднені, але в основному жоден фрукт та овоч не повинен містити отрути, яку печінка повинна фільтрувати та виділяти для вас!
Якщо ви переходите на органічно вирощену їжу, ви відправляєте свій орган детоксикації на постійну відпустку, тому що тоді у нього менше справи! Інші "здорові для печінки" продукти:
Уникайте жирової печінки за нормальної ваги
Жирна печінка виникає, коли печінка зберігає жирові клітини. Жирна печінка виникає внаслідок нашого нездорового способу життя, а тому є однією з хвороб цивілізації.
Тому це абсолютно не залежить від віку. Жирова печінка діагностується все частіше у дітей!
Їх небагато, але багато чіткі причини розвитку жирової печінки. Якщо ви їх знаєте, вам просто потрібно уникати їх.
Причини такі: занадто багато харчових жирів, занадто багато алкоголю, порушена флора кишечника та діабет.
З Зміна дієти в бік нежирної дієти, який багатий свіжими фруктами та овочами і містить менше калорій, ніж потрібно вашому організму, ви можете змусити жирову печінку знову піти.
Одночасно ви також зміцнюєте кишкову флору, запобігати високий рівень ліпідів у крові, діабет ІІ типу та високий кров’яний тиск і захищає вас від кількох смертельних хвороб цивілізації.