Важке схуднення на круїзній дієті

Я розпочав дієту майже 3 тижні тому. - 3 кг втрачених фаз атаки, з іншого боку, оскільки я атакував крейсерський режим (1 день PP, 1 день PL), я втрачаю з працею. Я втратив лише 700 г за 12 днів, що не так багато, тим більше, що, здається, ми повинні втрачати 1 кг на тиждень. І все-таки я ні від чого не відступаю, окрім того, що не п'ю своїх півтора літра води на день. Є деякі, хто є в моєму випадку і хто потім програв.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте,
що я можу вам сказати, це те, що ви повинні випити свої півтора літра, це важливо, тому що білки висушують організм !
скільки кг ви втратили, тому що залежно від кількості кг ви повинні мати змогу робити 3 дні ПП і 3 дні ПЛ? з іншого боку, не розраховуйте на 1 кг на тиждень, це залежить від вашого метаболізму та від того, чи ви раніше дієтували чи ні !

Здравствуйте,
що я можу вам сказати, це те, що ви повинні випити свої півтора літра, це важливо, тому що білки висушують організм !
скільки кг ви втратили, тому що залежно від кількості кг ви повинні мати змогу робити 3 дні ПП і 3 дні ПЛ? з іншого боку, не сподівайтесь на 1 кг на тиждень, це залежить від вашого метаболізму і від того, чи ви дієтували раніше чи ні !

Здравствуйте
У мене є 6 кг схуднення, і я ніколи раніше не дієта
Я вважаю за краще робити 1 день пп і 1 день PL, тому що це мені більше підходить, і я вважаю, що 3 дні поспіль чисті білки з м'ясом і рибою далеко не очевидні, я, який в основному не є м'ясоїдним !

Привіт Анжеле
головне - програти

у вас є багато кілограмів, щоб скинути?
чи є у вас таблетки з високими дозами?
у вас проблеми з запорами
ваш zr наближається?

стільки факторів, які можуть уповільнити втрату ваги

Особисто я втратив 400 г/тиждень в круїзі, за винятком тижня zr, коли там не був під впливом таблетки, я втратив 700 г

Ви також можете навести приклади того, що ви їсте/день і п'єте з кількістю, щоб побачити, чи щось не так

також потрібно було б вказати свій вік та свою вагу

спробуйте відповісти на ці запитання, і ми можемо вам допомогти

Привіт Анжеле
головне - програти

стільки факторів, які можуть уповільнити втрату ваги

Особисто я втрачав 400г/тиждень в круїзі, за винятком тижня в zr, коли я не був під дією таблетки там, я втрачав 700г

Ви також можете навести приклади того, що ви їсте/день і п'єте з кількістю, щоб побачити, чи щось не так

також потрібно було б вказати свій вік та свою вагу

спробуйте відповісти на ці запитання, і ми можемо вам допомогти

Привіт флюорит
Мені 6 кг схуднути. Після другої вагітності я набрала 25 кг (допомога !). Моя початкова вага становила 60 кг. Я спустився до 70 кг, тому я розпочав дієту 28 вересня, ось я складаю 66 кг зі злетами і падіннями, я застоювався 10 днів.
Я вимірюю 1m66, мені 31 рік, і так, у мене запор як слід ! Я не думаю, що це pb таблетки, вона не сильно дозована
ось типовий день, наприклад:
- вранці: 1 кава + 0% йогурту з вівсяними висівками
- обід: котлета з курки або стейка + 1% йогурту
- ввечері: це завжди риба з 2 йогуртами

в проміжку між цим я вживаю багато йогурту та сурімі протягом дня

Коли день PL, я їмо квасолю, моркву, брокколі, спаржу, все без MG, звичайно.
Проблема, я п'ю дуже мало (мені достатньо 2 склянок на день), я вирішив змусити себе пити сьогодні.
у будь-якому випадку дякую за допомогу, я дуже мотивований, бо не відчуваю голоду, тому, навіть якщо це займе місяці та місяці, я туди потраплю, так .

Не можу знайти вашу відповідь ?

Доброго вечора
dsl не міг пройти раніше

мене турбує кілька речей:

* тоді для висівок це 2 столові ложки вівсяних висівок + 1 столова ложка пшеничних висівок/день

* Сурімі містять сіль і цукор, щоб уникнути, якщо ви не втратите багато (наприклад, копчений лосось, м'ясо Гризон, шинка, все упаковане)

* Ви не вводите кількість з'їденого, але, на мою думку, у вас немає своєї квоти, щоб ви не втратили вагу

* для молочних продуктів це 800 г/день або навіть менше (500 г), якщо ви бачите, що це уповільнює ваші втрати

а для напоїв абсолютно необхідно, щоб ви випивали більше 2 склянок на день, ви втомлювали свої нирки

спробуйте зелений чай (усі смаки прийняті) легкі напої,. але ви повинні пити більше

спробуйте виправити це, і ви будете інформувати мене про еволюцію добре?

Бажаю тобі доброго вечора

Привіт
Я згоден з тобою 1 день pl і один день pp менш важкий, коли ти звик до фруктів та овочів. Я почав у понеділок, 5 жовтня, у мене був 4 дні нападу, я схуд 2 кг, сьогодні я в 3, сподіваюся, це продовжиться !
Вам не надто багато втратити, це може бути довше, ніж тим, у кого є 20 кг втрати; Я такий самий, у мене лише 8, тому я бажаю нам сміливості !