Важке травлення 3 чаї на допомогу
Свята приносять нам на стіл смаколики, якими ми не дуже радіємо протягом року, більшість із них мають високий ступінь ситості та калорійності. Таким чином, захват від традиційних страв у поєднанні з радістю від возз’єднання з коханими та спільного сидіння за столом, а також відсутність фізичних вправ може призвести до неприємних наслідків для травлення. Найпоширеніший стан під час зимових канікул - це порушення травлення, якому ми, як правило, намагаємось протидіяти за допомогою травних таблеток. Однак є природні методи, якими ми можемо скористатися, найкориснішими з яких є чаї.
М’ятний чай
Мало відомо, що м’ятний чай, крім приємного смаку ментолу, багатий вітамінами А і С, залізом, калієм, кальцієм, фосфором і магнієм. М’ята також містить антиоксиданти, які захищають клітини організму від окисного стресу.
Крім того, м’ятний чай - відмінне рішення для розладу шлунку, здуття живота і дискомфорту в шлунку. Основною діючою речовиною м’яти є ментол, він має спазмолітичну дію, тобто розслаблює м’язи шлунка та забезпечує нормальну роботу жовчного потоку.
Взимку ми схильні до грипу та застуди, і м’ятний чай може нам у цьому допомогти. Ментол також діє як протизастійний засіб, полегшуючи симптоми закладеності носа та болю в горлі та заспокоюючи продуктивний кашель.
М’ята не містить теїну, специфічного компонента чорного чаю, який дає нам енергію, тому його можна вживати в будь-який час доби. М’ятний чай можна залишити настоюватися від 5 до 10 хвилин, залежно від смаку. Ви можете споживати до 3 чашок чаю на день.
Імбирний чай
Імбир - надзвичайно складний природний засіб, що застосовується переважно в аюрведичній медицині при різних недугах, і має антиоксидантні, антибактеріальні, спазмолітичні та сечогінні властивості.
Імбирний чай може бути надзвичайно корисним засобом при порушенні травлення, оскільки він надає енергетичну дію та забезпечує підтримку травлення. Він також успішно використовується в поясах для схуднення.
Готування імбирного чаю займає від 3 до 5 хвилин. Залишившись довше, він стає більш концентрованим, і специфічна для рослини різкість відчуватиметься сильнішою. Також не бажано вживати більше 3 чашок на день, оскільки імбир має очищаючий ефект і може викликати дискомфорт.
Чай з артишоку
Артишок - це природний засіб від лінивої жовчі, проблема, з якою стикаються багато з нас під час свят. Чай з артишоку може нам у цьому допомогти, оскільки він стимулює секрецію підшлункової залози та кишечника та покращує відтік жовчі, але його властивості неодноразові. Таким чином, чашка чаю з артишоку діє як кишковий спазмолітик, сечогінний та антибактеріальний засіб, що рекомендується у випадках порушення травлення, кишкових газів, нудоти та/або блювоти або дискомфорту в животі.
Чай з артишоку залишають настоюватися близько 20 хвилин і бажано пити натщесерце або за 30 хвилин до їжі. Я міг випивати максимум 3 чашки чаю з артишоку на день. Перевищення норми може спричинити побічні ефекти, такі як діарея або нудота. Чай з артишоку не рекомендується застосовувати вагітним.