Відчуття важких ніг Зверніть увагу на свою робочу поставу Naturactive
Що стосується венозного кровообігу, перукарське обслуговування та харчування не є єдиною роботою, яка піддається ризику. Ваші ноги страждають так само сильно, якщо ви проводите свої дні перед екраном. Пояснення та поради лікаря Бланшмейсона.
Naturactive: - Професійна діяльність може мати значний вплив на венозні розлади ?Доктор Бланшмезон: - Так, це один із перших факторів ризику. Ви знаєте, що відчуття тяжкості, набряк щиколоток і поява павутинних вен сигналізують про труднощі у венозній системі у забезпеченні припливу крові назад до серця. Деякі робочі місця стимулюють застій крові в ногах, що може погіршити тривалі розлади.
- Це стосується торгівлі, де ви працюєте стоячи ?
- Так, як гостинність, розпродажі, громадське харчування ... Насправді, найбільш відкритими є позиції, які вимагають тривалої нерухомості. Коли м’язи ніг використовуються занадто легко, глибокі вени не отримують достатньої опори. Крім того, підошви ніг не виконують свою роль «насоса».
- Отже, сидяча поза так само погана ?
- Так, ризик також високий для сидячого положення, оскільки м’язи розслаблені, а підошви постійно у спокої.
- Робоче середовище також має свою роль ?
- Потрібно боятися впливу вологого тепла, як у майстернях фарбування. Несучий вантаж також має негативний вплив. Ми спостерігаємо це у медсестер, які часто виховують дітей протягом дня.
- Як можуть розвиватися проблеми? ?
- Розвиток може зайняти десятки років, залежно від факторів ризику, таких як професійна діяльність, а також вагітність у жінки або навіть надмірна вага. Ми можемо спостерігати ускладнення варикозу, флебіту, виразки ніг.
- Ваша порада щодо комфорту ніг на роботі ?
- У сидячій позі вклиніться в спинку сидіння і уникайте схрещування ніг. Протягом дня ви можете потренуватися, не залишаючи посади. Загалом, зміцнюйте м’язовий тонус регулярними заняттями (ходьба, їзда на велосипеді, водна аеробіка тощо). За потреби схудніть.
Нарешті, не соромтеся носити компресійні панчохи - особливо коли ви берете літак.
- Чи слід віддавати перевагу певним продуктам харчування ?
- Переконайтеся, що ви отримуєте хороший запас захисних вітамінів та мінералів. Цитрусові та червоні фрукти дуже багаті елементами, сприятливими для здоров’я вен.
- Якої допомоги ми можемо очікувати від фітотерапії ?
- Деякі циркуляційні рослини добре відомі своїм внеском у комфорт ніг.
Увійдіть або зареєструйтесь у своєму особистому просторі, щоб використовувати цю функцію.