Важкі колеги більше не псують вам день - ВИДАННЯ F
Як би ми не страждали деякі колеги, так само, як одна людина може зіпсувати нам робочі будні. Ми розповімо вам, як це працює з колегами.
Ви не можете подобатися всім
Це могло б бути так приємно і розслаблено: робота, команда, якби тільки цього одного колеги не було. Інші можуть з ним, але ви отримаєте кризу, просто думаючи про нього. Просто цей один колега вас збуджує. Ви можете підірвати кожен раз, коли він повторює одну і ту ж помилку, або ви засмучуєтесь через його погане спілкування, поведінку ...
Коментарі колег: "Це не так погано ..." або: "Я навіть не знаю, що ти маєш проти нього ...!" Всі висловлювання, які не допомагають тобі, навпаки, твої відрази до цієї людини ще більше посилити.
Вибір за вами: ви можете засмутитися, ви також можете почати знущатись над ним, або ви можете знайти прагматичне рішення для закінчення теми та вашого гніву.
Злитися потрібно занадто багато енергії
Ви коли-небудь замислювались, яку владу ви надаєте цій людині над собою? Якщо порахувати разом, як часто і як довго ви зупиняєтесь на гніві у своєму розумі, як довго і як часто ви думаєте про людину - чи варто це робити? Ви хочете?
З іншого боку, скільки думок ви використовуєте для своїх колег, які вам подобаються? Можливо, набагато менше.
Коли ми злимося, щось трапляється в нашому мозку: коли на нас нападають, ми починаємо захищатися. Навіть якщо ми більше не живемо в печерах і загрози змінилися, ми починаємо захищатися, коли на нас нападають.
Колега як нападник?
Ми захищаємось від нашого колеги. Але чому? Чи справді він представляє загрозу? Так, в більшості випадків це емоційна загроза. Але це стосується вас усіх, а не його. Вам це заважає! Тож це має якесь відношення до вас.
Ви можете почати навчати колегу, щоб він діяв так, як ви бажаєте. Але що, коли колега, що сидить на двох дверях, намагається виховати його зовсім по-іншому. І коли начальник управління вимагає від нього чогось зовсім іншого.
Або колега хороший актор, і він може виконувати всі ці ролі одночасно, або він піддається різним вимогам. Ніхто не хоче, щоб над ним знущалися, кожен має право бути тим, ким є. Також колега - як би він не дратував.
Почніть із себе
В основному, ви можете змінити лише себе, своє ставлення до колеги. Перестаньте дозволяти їй крутитися у вашій свідомості годинами. Якщо ви злитеся на нього, перевірте годинник, дайте гніву рівно п’ять хвилин, а потім перестайте сердитися. Швидше думайте про щось красиве.
І кожного разу, коли вас дратували рівно п’ять хвилин, візьміть ще дві хвилини і записуйте, що добре робить колега. У чому він хороший. Подумайте про три речі, за які би його хвалили. За що ти йому вдячний.
Знайдіть позитив
Спочатку ви можете не багато думати. Але з часом ти будеш дивитись на свого колегу іншими очима, бо, безумовно, він також має добрі сторони. Гнів може залишитися - але він релятивізований і більше не займає стільки місця у вашому житті. Він явно втрачає владу.