Важкі ноги, що робити
Поганий венозний капітал, поганий кровообіг або спадковість. Майже 70% жінок страждають від важких проблем з ногами, які суттєво впливають на якість їхнього життя. Кілька простих кроків можуть запобігти та обмежити цю характерну проблему венозної недостатності.
- Симптоми
- Причини
- Ефективні методи лікування
- • Компресійні панчохи, фізіотерапія
- • Рослини
- • Ефірні масла
- • Хірургічне втручання, лазер, стрипінг
- Полегшити важкі ноги
Які симптоми важких ніг ?
Відчуття ваги в ногах, що посилюється в кінці дня і коли спекотно, судоми вночі, відчуття печіння, неможливість тривалий час стояти в положенні стоячи, не рухаючись, є основними симптомами важких ніг.
У деяких випадках це ускладнюється поколювання або переважна бажання рухати ногами, судоми нічні м’язи, малі павукові вени або варикозна вена на ногах, або екзема на рівні варикозу, що викликає свербіж. У найсерйозніших випадках можуть з’являтися хронічні рани, які називаються «варикозними виразками» і потребують догляду за шкірою для сприяння загоєнню та запобігання суперинфекції.
Набряклі або набряклі ноги: ознака чого ?
Опухлі або набряклі ноги викликані застоєм рідини в нижніх кінцівках. Але чи є це ознакою серцевої, ниркової або печінкової венозної недостатності? Це набряки? Що робити, якщо, крім того, вони червоні і болючі ?
Які причини важких ніг ?
Важкі ноги завжди викликані хронічною венозною недостатністю, яка є порушенням роботи клапанів (клапани всередині вен, що перешкоджають відтоку крові назад і дозволяють їй повертатися до серця). Ця дисфункція може бути сімейною або невідомої причини (ідіопатична). У деяких випадках це тромбоз (наявність тромбу у вені), який руйнує клапани. Певні фактори, такі як вагітність, ожиріння, спека (перебування ніг на сонці, тепла підлога.), Малорухливий спосіб життя, витоптування або тривале і багаторазове стояння можуть сприяти важким ногам.
Які найефективніші методи лікування ?
Сучасні методи лікування стабілізують венозну недостатність для запобігання її загострення та ускладнень (виразка ніг, флебіт, тромбоз глибоких вен).
Компресійні панчохи, фізіотерапія
Носити компресійні панчохи або панчохи з варикозним розширенням вен (товщі і жорсткіші, ніж перші) рекомендується для здійснення достатнього тиску на вени та полегшення венозного повернення. Вони мають переваги зменшення набряклості та болю. Крім того, фізіотерапія за допомогою лімфодренажних сеансів, бажано у фізіотерапевта, допомагає мобілізувати та підтягнути теля для поліпшення кровообігу та зменшення набряків.
Фітотерапія
Деякі препарати (капсули або гелі) на основі листя лози або кінського каштана можна використовувати на додаток до тонусу вен і зменшення відчуття тяжкості в ногах. З іншого боку, вони не впливають на варикозне розширення вен.
3 рослини для полегшення важких ніг
Рослини - наші найкращі союзники, щоб знайти легкі ноги. Зосередьтеся на 3 основних рослинах, які допоможуть вам полегшити вас, порадивши Керолайн Гайет, дієтолог-фітотерапевт.
Ефірні масла
Ефірні олії мають цікаві властивості полегшувати важкі ноги, оскільки вони допомагають тонізувати і підтримують венозне повернення. Ефірне масло лимона, дерева фісташкової мастики, кедра, зеленого кипарису, розведене в рослинній олії і використовується в масаж кровоносна система для ніг допомагає полегшити симптоми. Ефірна олія італійського геліхризуму більш корисна для лікування варикозу.
Хірургічне втручання, лазер, зачистка
У разі венозної недостатності, ускладненої варикозом, іноді пропонується хірургічне лікування. Залежно від тяжкості патології можливі різні методики. міні-флебектомія амбулаторна, яка передбачає видалення хворих вен під місцевою анестезією, показана при малому варикозному розширенні вен.
Лікування за допомогою ендовенозний лазер може використовуватися для лікування помірного пошкодження підшкірних вен (двох основних вен у поверхневій венозній мережі ноги) амбулаторно та під місцевою анестезією.
Абляція вен (або «зачистка») - це техніка, зарезервована для великих варикозних вен, які вражають основні поверхневі вени нижніх кінцівок (підшкірні вени). Проводиться під епідуральною або загальною анестезією і вимагає короткого перебування в лікарні.
Поради щодо полегшення важких ніг
Інформаційний бюлетень
"Щоб поліпшити венозне повернення і обмежити важкі ноги, не забудьте обмежити тривалі пози сидячи якомога швидше встаючи, щоб зробити кілька кроків. Якщо симптоми зберігаються або посилюються, якщо з'являються біль або набряки, вам слід швидко проконсультуватися з лікарем", рекомендує Доктор Клер Левандовскі, лікар, що спеціалізується на загальній медицині.
10 противажких кінчиків ніг
Біль у литках, набряк щиколоток або варикозне розширення вен - повсякденне явище для багатьох жінок, коли спекотна погода. Ось 10 порад щодо боротьби з поганим кровообігом і відновлення легких ніг.
Інші прості заходи, які можуть запобігти та полегшити важкі ноги, включають: