Важкий тягар нашого життя - вивчення свого розуму
“Скільки важить життя? На мить уявіть, що ви носили рюкзак. Я хочу, щоб ви відчули лямки на своїх плечах.
Тепер я хочу, щоб ти наповнив рюкзак усіма речами, які носиш у своєму житті. Почніть з того, що є на полицях і ящиках, а також дрібних шматочків, які ви збираєте. Ви помітите, як збільшується вага.
Тепер більші речі: одяг, дрібна побутова техніка, світильники, рушники, телевізор. А рюкзак вже дуже важкий. А тепер ще більші речі: диван, ліжко, стіл ...
Покладіть туди все: машину, будинок чи квартиру. Я хочу, щоб ти все це запакував у свій рюкзак. Спробуйте піти зараз. Важко, чи не так?
Ну, це саме те, що ми робимо зі своїм життям щодня. Ми йдемо повністю перевантажені, поки не можемо більше рухатися. І не помиляйся: переїзд означає проживання.
А зараз я підпалю цей рюкзак. Що ви хочете зберегти заздалегідь? Фотографії? Фотографії призначені для людей, які не пам’ятають. Візьміть бензин і спаліть його. Або йдіть далі і нехай все згорить і уявіть, що ви прокидаєтесь вранці ні з чим. Це стимулює, а не?
У вас є ще один рюкзак. Тільки цього разу ви повинні наповнити його людьми. Ви можете почати зі своїх знайомих: друзів друзів, колег з офісу і т. Д. Потім перейдіть до людей, яким ви можете довірити свої таємниці: ваших двоюрідних братів, дядьків і тіток, ваших братів і сестер, батьків і нарешті вашого чоловіка або Ваша дружина, хлопець чи дівчина.
Покладіть усіх цих людей у свій рюкзак. Відчуйте вагу рюкзака. Я можу запевнити вас, що міжособистісні стосунки є найважчим тягарем у вашому житті. Ви не відчуваєте ваги на своїх плечах? Усі ці переговори, обговорення, секрети та зобов'язання ... Не потрібно цим обтяжувати себе.
Чому б просто не залишити рюкзак позаду? Є тварини, які все її життя проводити в симбіозі з іншими. Нещасні коханці, моногамні лебеді. Ми не ці тварини. Якщо ми рухаємось повільно, ми швидко вмираємо. Ми не лебеді, а акули ".
Від: Вгору в повітрі
Наш рюкзак рясний камінням будь-якого розміру, малого, середнього та великого. Мені подобається час від часу спорожняти рюкзак, але він завжди наповнюється дуже швидко. Це життя. Насправді важко врятувати те, що там, вибрати, що любити, а що ні, що швидкоплинне, а що допомагає чи не допомагає нам покращитися.
Ми всі носимо в емоційному рюкзаку каміння, гальку та каміння. Ми звикли, Нести рюкзак, поки він непотрібно наповнений до краю. Якщо ви думали про те, що уповільнює вас, коли ви хочете поступитися імпульсу, вам слід заглянути всередину рюкзака. Швидше за все, ви знайдете відповідь на запитання там.
Навіть якщо ви не можете зрозуміти, що робить рюкзак таким важким, Б'юсь об заклад, ви відчуваєте щось неприємне, коли замислюєтесь про це. Можливо, тут повно вини, конфронтацій, емоційної залежності, великих сподівань, вимог, розчарувань. З усіх речей, які зв’язують нас і заважають рухатися вперед.
Також ми маємо рюкзак повний відсутності близьких людей, яких ми втратили. Як ми спорожнимо цей рюкзак, який змушує нас сумувати? Насправді це складно, особливо коли ми звинувачуємо себе в чомусь, що все одно не має рішення.
Якщо ви переглянете свою сумку, ви, мабуть, це помітите значну частину ваги, яку ви носите, навіть не запакували самі. Це маленькі та великі камені, які інші люди поклали у ваше минуле: їхні страхи, розчарування та жорсткість.
Цілком імовірно, що ви також упакували токсичні відчуття у свій рюкзак, створені гнівом, страхом, інтенсивним смутком, тривогою, упередженнями тощо. Все це важка плитка, яка не зійде з вас і, отже, впливатиме на ваші рішення та поведінку.
Безперечно, цей тягар витримати найважче, він настільки складний і вагомий, що ми часом навіть дивуємося, просячи про допомогу, оскільки тягар штовхає нас у грязь, і ми не можемо від нього відірватися.
Нести рюкзак до кінчика - це самосаботаж, це справді лякає. Цікаво, що з нами відбувається, чому ми так міцно тримаємося спогадів, поганого, що пропонує нам життя, токсичні люди. На думку приходить лише одна відповідь: страх відпустити.
Навантаження в рюкзаку і страх відпустити
Бувають випадки, коли ми точно це усвідомлюємо, що паралізує нас і душить нашу енергію, але все ж ми не можемо відкрити та розпакувати наш рюкзак, щоб зробити його легшим. Що з нами відбувається?
Ну, з кожним з важких каменів ми маємо відчуття особистості та належності, іншими словами, вони є частиною нас (навіть якщо це, звичайно, небажана частина). Іноді ми думаємо, коли ми відриваємося від цієї частини, ми одночасно відірвались би від того, що нас визначає, або того, що нас зазнало невдачі.
Прийнято думати, що якщо ми витримаємо трохи більше, ми втратимо себе та інших. Здається, ми були б жахливо егоїстичними особами, якщо б відмовляли тримати цього партнера, друга чи родича в рюкзаках. Це здається досить суперечливим, коли ти так думаєш про це, чи не так?
Я б визначив страх відпустити як емоційне запаморочення. Це не що інше, як страх у чистому стані. Це страх зіткнутися з порожнечею, створеною втратою. Це страх болю від втрати, страх любові через відданість, страх перед нашою слабкістю через наш мазохізм.
З цими труднощами ми поводимося жорстоко до себе. Як ви гадаєте, скільки ще можна навантажити на спину? Немає сенсу у вашому житті перетворюватися на шлях страждань, особливо коли ви знаєте, що в житті є лише один шлях.
Можливо, вам хочеться ще трохи спорожнити рюкзак, коли я вам це скажу це тоді простір, в якому для вас залишається лише справді важливе негативне та позитивне. Залиште прогалини у своїх сильних сторонах, бо вони є вашими крилами: приймайте свої помилки, доводьте свої наміри та зобов’язання, збільшуйте свій ентузіазм та виганяйте те, що порушує ваше самопочуття, як емоційні вампіри.
Для добра вашої спини позбудьтеся своїх поганих почуттів та токсичних людей, бо вони справді смертельні. Пам’ятайте, у нашій метафорі вони здатні, висушуючи потік у вас, навіть не бажаючи вам допомогти.
Це просто те, що ми час від часу зупиняємось, щоб перевірити вміст нашого рюкзака та позбутися негативного та непотрібного. Йдеться про усвідомлення того, що на те, що ми робимо, сильно впливає те, що ми носимо в рюкзаку, і це надзвичайно важливо, щоб ми регулярно вирушали в нову подорож із оновленим обладнанням.
Зображення надано Ларисою Кулік та Аннет Шафф