Важко, але, сподіваюся, не unm; рівне) видання; форум uf
Член з 24.08.2004
96 повідомлень (ø0.02/день)
Шукаю рецепти, пропозиції тощо.
для гратированої парики, баклажанів або кабачків
Тому НЕ мають права
Рис, макарони, картопля, кус,. тощо
звичайно, ні
Крем-крем, крем тощо.
оскільки це білкова дієта.
На даний момент цибуля і морква також є табу
З іншого боку, м’ясо та риба - це нормально (на жаль, немає сиру), але, звичайно, лише нежирний сорт .
і звичайно, слід використовувати якомога менше жиру
Запитайте всіх перевірених кулінарів
Чи можливо це .
Перш за все, дякую за читання.
Член з 17 січня 2002 р
1477 повідомлень (ø0,21/день)
| Привіт, що це за дієта. Якось це не звучить особливо врівноважено. Як ви це описали, ви дійсно можете їсти лише м’ясо та рибу. Чи дозволено їм ще щось? Lg Мішок цементу |
| Цитата та відповіді |
Член з 16 грудня 2003 р
52982 повідомлення (ø8.56/день)
чому це потрібно спекти? З усім, що НЕ хочеться їсти, гратинування стає важким. окрім, можливо, панірувальних сухарів з олією .
. з усією повагою . Оскільки це дуже особлива дієта, я б склав собі план дієти з щоденними порадами. В іншому випадку ви ризикуєте нехтувати кількома важливими речами, які так потрібні вашому організму .
. інакше я міг би сказати недбало - покопатися в базі рецептів і залишити все, що вам заборонено їсти .
Член з 24.08.2004
96 повідомлень (ø0.02/день)
це називається білковою дієтою і можливо лише під наглядом лікаря.
але я можу їсти овочі. багато овочів і бажано набагато більше
. але лише на даний момент без вмісту цукру в цибулі та моркві)
Моя проблема, можливо, полягає в тому, що я обмежуюсь звичайними видами овочів, такими як перець, помідори, баклажани, кабачки ... і я не уявляю, як я міг поєднувати їх з іншими сортами, щоб вийшло щось нове та цікаве на смак.
можливо, є рецепти з іншими овочами, які я міг би легко змінити
Член з 17 січня 2002 р
1477 повідомлень (ø0,21/день)
| Привіт, можливо, ви можете додати суміш нежирного молока, 2 яєць, овочевого бульйону та зелень до витриманого м’яса та овочів? Або яйця теж не йдуть? Lg Мішок цементу |
| Цитата та відповіді |
Член з 24.08.2004
96 повідомлень (ø0.02/день)
не тільки виходять з ладу яйця, ані молоко.
Зараз я злегка розминаю кабачки, розпарені у воді з невеликою кількістю паприки.
є також яловичий фарш.
все було приправлено пастою тайського каррі (що може довести вас до відчаю)
два перці були обезголовлені, овочі з м’ясом увійшли і зараз страва в духовці.
приблизно через 25 хвилин я наважуюся спробувати це своєрідне творіння.
а потім дайте мені ще раз знати
Учасник з 03.03.2003
2376 повідомлень (ø0,38/день)
Здорово схуднути:
Філе камбали, картопля, овочі, салат
320 г картоплі, 150 г філе камбали, 1/2 чайної ложки лимонного соку, сіль, перець, 1 чайна ложка соєвої олії, 1/2 червоного перцю соломкою, 1/2 маленької. Кабачки соломкою, 1 чайна ложка дієтичного маргарину, трохи овочевого бульйону, перець, 1 столова ложка подрібненої петрушки, 100 г змішаного салату, 1/3 нарізаного огірка, 1 чайна ложка олії зародків пшениці, оцет, перець, сіль
Приготування: відварити картоплю. Тушкуємо овочі в маргарині. Налийте запас, закінчіть готувати. Приправте за смаком сіллю, перцем і петрушкою. Очистіть, кисліть і приправте рибу. Смажте обережно з обох боків на олії. Подавати з картоплею куртки, овочами та салатом.
Оладки з картоплі та кабачків із зануренням
230 г картоплі, 2 ст. Л. Пшеничного борошна типу 1050 (20 г), 1/2 невеликого. Цибуля дрібно нарізана, 1/2 невеликої. Кабачок, дрібно натертий, мускатний горіх, перець, сіль, 1/2 яйця, 1 ст. Ложка соєвої олії
Для занурення: 1 столова ложка сметани, 1 столова ложка нежирного кварку, 1 столова ложка подрібненої трави
Приготування: Картоплю почистити, натерти на тертці. Змішайте з цибулею, кабачками, спеціями та яйцем. Випікати в масляному буфері. Злийте на паперових рушниках. Змішайте решту інгредієнтів для занурення.
Запіканка з морквою та кабачками
Категорія: Запіканки, Овочі, Нежирні страви, Вегетаріанські, Гратин
Інгредієнти:
(на 4 порції) 1 пучок базиліка
0,5 л соусу бешамель
3 яйця
75 г тертого сиру Гауда
350 г моркви
50 г вершків
300 г ніжних кабачків
Приготування: Розмішайте яйця, вершки та тертий сир у соусі бешамель. Потім промийте базилік, обсушіть і дрібно наріжте. Помийте та очистіть овочі, почистіть моркву і наріжте дуже дрібними паличками. Наріжте кабачки в неочищеному вигляді на дуже дрібні палички. Змішайте базилік і овочі в соусі. Розігрійте духовку до 225 ° C. Викладаємо вершкове масло на плоску гратинову посуд і вливаємо овочеву суміш. Випікайте в духовці 30 хвилин, потім зменште вогонь до 180 ° C і закінчуйте випікання запіканки ще через 10-15 хвилин.
Супові дієти
Середземноморський капустяний суп
500г білокачанної капусти
1 червоний перець
1 жовтий перець
250г моркви
3 стебла селери
250г стручкової квасолі
1 велика овочева цибулина
2 зубчики часнику
4 ст. Ложки оливкової олії
морська сіль
2 сушені чилі 1л овочевого бульйону
По 2 гілочки чебрецю та базиліка
1 гілочка шавлії
3 анчоуси (філе анчоуса)
4 виноградних томата
75г маслин чорних кісточок без кісточок
2 ст. Ложки білого бальзамічного оцту для оливкової пасти:
200г чорних оливок без кісточок
3 анчобіса (філе анчоуса)
2 гілочки чебрецю
Цедра нерозпиленого лимона
50гр каперсів у солі (опріснення у воді на ніч!)
0,2 л прованської оливкової олії
Сіль, перець з млина
Варіть перець у розігрітій духовці при температурі 175 ° протягом 30 хвилин. Покладіть у мішок із морозильною камерою та запечатай Зніміть шкіру через півгодини.
Очистіть моркву, селера і квасоля, нарізані невеликими шматочками. Капусту нарізати листям і зірвати на невеликі шматочки. Очистіть цибулю і розріжте уздовж на восьмі.
На оливковій олії пасеруйте цибулю та неочищені зубчики часнику. Потім тушкуйте моркву, селеру та квасолю одну за одною протягом 1 хвилини, нарешті, білокачанну капусту. Приправити сіллю і кришеним перцем чилі. Долити бульйон, один раз довести до кипіння. Зв’яжіть між собою чебрець, базилік і шавлію і повісьте в горщику. Накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин. Виловити зубчики часнику.
Добре промийте анчоуси і подрібніть їх на невеликі шматочки. Помідори ошпарити, очистити від шкірки і нарізати шматочками. Очищений перець наріжте кубиками. Додати до супу з оливками. Приправте за смаком сіллю і бальзамічним оцтом. Дайте йому просочитися ще 5 хвилин.
Для пасти: пюре з оливок, подрібненого анчоуса, листя чебрецю, лимонної цедри та каперсів. Змішайте з оливковою олією до однорідності, приправте сіллю і перцем. Розмішайте по 1 чайній ложці в кожній порції супу.