Важко дотримуватися дієти - Втрата ваги - Форум Харчування - Doctissimo
Тут я пояснюю вам свій випадок. Я пробував дієти місяцями і місяцями, але дуже швидко здавався, тому що зламався, а потім повернувся в трьох примірниках. Максимальний час дієти - два тижні, я ніколи не проводив більше, але це робить мені настільки неприємно бачити інших дівчат, які так добре "прикручені", які можуть так добре одягатися, або тих, хто завжди худий, що б вони не їли, вони дозволяють собі все. Життя таке несправедливе
Окрім того, дієта це робить мене в дуже поганому настрої. Мені неприємно з усіма, бо я не "задоволений", звичайно, я, хто є шанувальником випічки хал
Нарешті тут я тримаюся з четверга 7, тож тиждень завтра насправді 8-), за винятком того, що в суботу я закохався у дві цукерки на сніданок з тонною збитих вершків 8-), але було світло, тому я думаю, що порахуй мою дієту з неділі
Зараз я збираюся пояснити вам, що мене турбує, - це те, що багато хто говорить про світову війну як про диво-дієту, але коли я бачу себе, що їжу, докладаю величезних зусиль, я завжди голодний після їжі, і все ж я вважаю, що ці точки і калорії їдь так швидко
Я більше не дозволяю собі перекушувати, лише 3 прийоми їжі, так це
Ptit Dej: 40гр спеціального K + 125мл молока
Полудень: Половина тосту (скибочка, розрізана навпіл) сірого хліба зі скибочкою легкої індички салямі
Вечір: тост (дві скибочки) сірого хліба зі скибочкою легкої індички салямі
Іноді це легкий сир замість салямі
Я тримаюся, що не вмираю, але між їжею п’ю дієтичну колу, щоб підбадьоритися
Я зайшов на сайт, де ми підрахували калорії відповідно до того, що ми з’їли, і на свій сніданок, який, однак, дуже маленький, я вважаю, є:
40 г (або мл) спеціальних злакових культур
(Калорії: 149,2, Білки: 6,4, Жири: 0,4, Вуглеводи: 30)
150 г (або мл) 1/2 знежиреного молока
(Калорії: 73,5, Білки: 5,25, Жири: 2,55, Вуглеводи: 7,5)
ПОЧАТО 224 ккал, тобто 3 точки ВВ
І на хліб, але, думаю, з’їдаю трохи більше
100 г (або мл) багатозернового хліба
(Калорії: 238, Білки: 9, Жири: 5, Вуглеводи: 37) Отже, 6,5 балів WW, і я не рахую салямі. Я вважаю, що ми дуже швидко прибуваємо до загальної суми балів або калорій, які ми можемо дозволити, коли бачу свою зважую свій зріст і свою активність, я маю право на 1300 ккал, і коли ми маємо намір схуднути, то, мабуть, найкраще зменшити це, і я виявляю, що ми там занадто швидко, нарешті, я наполегливо, тому що ХОЧУ Схуднути, але я щасливий (вже) той момент, коли я міг вирвати пр. ст. ac bcp bcp de creme fraiche
Дякую за читання тим, хто його прочитав