Важливі для вашого раціону кандидозні продукти (Відео №8; №9) - FreeCocotte
Ласкаво просимо до FreeCocotte, якщо ви тут новачок, без сумніву, вас зацікавить мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити його безкоштовно !
Повернутися до FreeCocotte? Якщо вам сподобалася моя порада, вас може зацікавити мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити безкоштовно !
Сьогодні я відкриваю свою шафу, щоб поділитися з вами їжа, яку ти ОБОВ’ЯЗКОВО МОЖЕШ мати для вашого дієта при кандидозі.
Дієта проти кандиди дуже обмежує, тому ви повинні адаптуватися до більш вимогливої кухні.
Дійсно, вже неможливо «наздогнати» «банальну» страву з кремом, вершковим маслом, а також ми втратили сир… але якщо приділити трохи уваги, майже 90% класичних рецептів, в мережі чи в книгах містять вершки, масло або сир. Тож є поради, які потрібно знати, та нові рефлекси, яким слід навчитися.
Потрібні ідеї їжі для дієти проти кандидозу? Ви можете побачити моє відео “Типове меню на тиждень”
Коли ми не знаємо цих маленьких порад, цих рефлексів, ми збентежені перед нашими несмачними тарілками !
Але насправді ви можете швидко навчитися готувати дуже смачні страви за умови, якщо ви трохи організуйся: ти мусиш завжди мати під рукою певні спеції, креми, зелень або приправи, щоб заправити всі ваші страви.
Ось чому я ділюсь з вами сьогодні моя "кандидозна" їжа, необхідна для приготування їжі безглютенові безмолочні, але успішні та смачні! Це мій 80/20, що дозволяє мені це робити майже всі приправи рецептів у блозі.
Тому візьміть папір, олівець, і додайте те, що вам потрібно, до вашого наступного списку покупок !
У цих відео я говорю про маринади, Я підготував відео про це і поділюсь ним через кілька днів. Ви можете підписатися на мій канал Youtube присвячений кандидозу кишечника отримувати повідомлення про мої публікації.
І якщо у вас виникли запитання чи інші інгредієнти, сміливо діліться ними як коментар тут у блозі (внизу сторінки) або в коментарях Youtube.
Кандидоз: основні продукти для приготування їжі (частина 1)
Транскрипція (частина 1)
Це трапляється з вами як частина вашого раціону анти-кандидоз бути абсолютно зневіреним у своїй тарілці, бо ви вважаєте її несмачною ?
Ну, я не знаю про вас, але я робив це протягом перших кількох місяців свого дієта при кандидозі і сьогодні я хотів би допомогти вам конкретно, щоб ви більше не відчували цього розчарування і мали велике задоволення скуштувати свої страви проти кандидозу.
Мене звати Джульєтта натуропат і я спеціалізуюся на кандидозі кишечника.
У мене є блог під назвою freecocotte.com, де ви можете знайти мою подорож із кандидозом та здоровими та збалансованими рецептами, без глютену та молочних продуктів.
Дуже конкретно, я хотів би поділитися з вами інгредієнтами, які ви повинні мати у своїй шафі для дієти проти кандидозу, чому ?
Коли ви починаєте дієту, ви заходите в органічний магазин і ви купуєте багато речей.
Мені були мої шафи повний речей, які я купив на початку і з яким нарешті я не знав, що робити, і який нічого не приніс мені на кухні.
Я хотів би поговорити з вами інгредієнти хто допоможе вам правильно готувати, хто не складно знайти інгредієнти але те, що ти завжди повинен мати у своїй шафі.
Брати до відома а якщо їх у вас немає, внесіть їх до списку покупок і переконайтеся, що вони завжди у вас є, щоб ви могли правильно приправити свої страви, адже саме це все змінить! Це дуже важливо !
Коли ви їсте з молочними продуктами і добре додаємо сир, масло ... ви робите макарони, запіканку, кіш, і страви будуть на смак. Там, коли вас позбавляють молочних продуктів, а також клейковини, це складніше, але це просто те, що вам потрібно знайти нові рефлекси.
Тож я поділюсь з вами 9-ма інгредієнтами, які ви завжди повинні мати у своїй шафі, і ви це побачите на freecocotte.com, Я регулярно використовую одні і ті ж інгредієнти, Я не буду шукати інгредієнти, які є занадто складними, рідкісними або які ми будемо використовувати лише раз на рік !
Кандидоз: необхідна їжа No1, часниковий порошок
Отже, без зайвих сумнівів, перший інгредієнт, який мені знадобився трохи часу і який все змінює: це часниковий порошок, його можна знайти у відділі спецій, і він додає смаку вашим стравам.
Припустимо, ви зробили a вок і воно не має великого смаку, можливо, ви не додали ні часнику, ні цибулі, і ви виявите, що блюдо м’яке, і ви будете використовувати часниковий порошок підняти страву.
Це також дуже практично, якщо у вас немає не встиг розчавити часник, це дуже цікавий ярлик, який насправді приносить дуже приємний смак.
Я використовую його в маринади також, я розповім про це у наступному відео.
Кандидоз: Незамінна їжа № 2, кокосове молоко
Другим інгредієнтом є кокосовий крем або кокосове молоко.
Це чудово при кандидозі! Він протигрибковий, і перш за все смачний для приправ твій рис, твоя лобода ... Ви кладете на свою страву кокосовий крем разом із овочами та спеціями, це смачно.
Їжа № 3: горіхи кеш'ю
Третім інгредієнтом є горіх кешью, вони допоможуть нам замінити молочні продукти.
Ми зробимо овочевий пармезан з, це змінить ваше життя !
Досить буде змішати з a маленький робот, Я зроблю відео на необхідному матеріалі, ви кешью дрібно змішаєте з часниковим порошком і сіллю, це дає пармезан, що засмажений, що дозволяє робити різотто, гратени і навіть рецепт овочевих вершків.
Їжа № 4: коріандр
Четвертий інгредієнт, коріандр, це хелатор важких металів а кандидоз є суто підозрюваним, що він пов’язаний з важкими металами ... тому важливо мати при собі кінзу. Ви додасте його в лосось або креветки хелат будь-які важкі метали з риба або молюски які чудово підходять для здоров’я, але які можуть містити важкі метали, кінза - також дуже хороша спеція маринад качка наприклад !
Їжа № 5: березовий цукор
П'ятий інгредієнт, ксиліт або березовий цукор, це поліол, тому це не цукор, як білий цукор або кокосовий цукор.
Його добувають з березової кори, тому він натуральний і на смак точно нагадує білий цукор.
це є протигрибковий, антибактеріальний, протикарієсний, тому не вживайте занадто багато, але це врятує вас, коли ви прагнете солодощів, тортів або навіть йогурту з цукром.
Ви можете споживати його до 2 або 3 рази на тиждень без будь-яких турбот кишечника апріорі, це залежить від кожного з них.
Чесно кажучи, це економить на початку дієти коли хочеться цукру протягом тижня !
Їжа № 6: базилік свіжий
Шостий інгредієнт - базилік свіже, це смачно, і я закликаю вас мати свіжі рослини в горщиках, щоб ви вирізали необхідну кількість і поклали на тарілку, це на смак, це красиво, а базилік дуже корисний для роздутий кишечник, яким може бути ваш випадок кандидозу.
Їжа № 7: кориця
Сьомий інгредієнт - це кориця це допоможе вам у солодких заготовках, але я вживаю його і в солоному, оскільки ви будете використовувати мало березового цукру, з кориці можна робити гаряче мигдальне молоко, наприклад, щоб нагадати вам про гарячий шоколад або гречану кашу, як у рецепті на блог.
Кориця надає трохи аромату десерти в яку ми вкладаємо мало або зовсім не цукор. А також допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
Їжа № 8: кмин
Восьмий інгредієнт, ще одна пряність - кмин, тому є багато переваг, можливо, я зроблю про це відео, тому що їх так багато, я теж маю стаття про кмин що ви знайдете в блозі в рецепті "курка з міні-перцем і кмином".
Це надзвичайна пряність, а також допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
Їжа № 9: Овочевий соєвий крем
Дев'ятий інгредієнт - це соєвий крем, настільки корисно, коли ви втомилися від кокосового крему або навіть варіюєтесь.
я тебе однак не рекомендуйте використовувати його занадто багато оскільки соя все одно насторожена, згідно з дослідженнями, це може мати негативний вплив на гормони та травлення, але з цегла соєвого крему на тиждень, проблем не буде, і це чудово замінить крем-крем у макаронах, кіш ...
Ось наші перші 9 продукти кандидозу незамінний !
Я зроблю друге відео з 9 іншими продуктами кандидозу, і у вас буде ваша основна шафа, щоб приправити ваші страви. !
Тому я не зможу детально описувати ідеї рецептів у відео, це займе занадто багато часу, тому не соромтеся дивитись рецепти на freecocotte.com якщо вам потрібне натхнення, щоб використовувати ці інгредієнти і перестати розчаровуватися в харчуванні !
Якщо вам сподобалось це відео, я буду радий це знати, вам може сподобатися, і якщо ви хочете отримувати сповіщення про нові публікації, ви можете підписатися на мій канал, побачимось дуже скоро, а до того часу ви добре !
Кандидоз: основні продукти для приготування їжі (частина 2)
Транскрипція (частина 2)
Ви розчаровані своєю анти дієтою-кандидоз ? Якщо так, я хочу принести вам трохи дуже конкретні поради щоб це змінилося.
Я - Джульєтта, я є натуропат, Я веду блог freecoctte.com і сам у мене був кандидоз і на початку дієти я був розчарований !
Сьогодні це змінилося з мого початку проста, збалансована, але завжди смачна кухня і я поділюся з вами своїми порадами.
Секрет полягає в тому, як знати, як заправити, тому що ти більше не можна використовувати свіжі вершки, сир або масло і тому вам доведеться приймати нові рефлекси, ось що я сказав у першій частині цього відео, де я ділюсь 9 інгредієнтами, які ви повинні мати у своїй шафі.
Ось наступні 9 інгредієнтів, якими я хотів би поділитися з вами, робіть нотатки та розглядайте можливість їх додавання до вашого наступного списку покупок.
Їжа № 1: кедрові горіхи
Перший інгредієнт - кедрові горіхи.
Я думаю, ти знаєш смачно і його дуже легко додати кіш, до салатів і будь-яку страву, в яку ви поклали сир звично.
Рецепти з кедровими горішками ви знайдете на freecocotte.com
Їжа № 2: органічний бульйонний кубик
Другим інгредієнтом є органічний курячий бульйон і без солі.
Це послужить вам, зокрема, у здійсненні різотто, можна приготувати чудові різотто без молочних продуктів, у блозі є рецепти.
Або коли ви йдете робити a вок і зварити свою рисову локшину, додати бульйон, ви також можете використовувати його для свого маринади.
Візьміть кубиковий бульйон, який має хороший склад, органічний і без солі, що дозволить вам управляти сіллю у ваших стравах.
Їжа № 3: майонез
Третім інгредієнтом, який може вас здивувати, є майонез органічний з ріпаковою олією.
Можливо, ваш натуропат сказав вам, що це ні, але я кажу так !
Дійсно, майонез містить оцет і гірчицю, але в невеликій кількості, тому проблем з кандидозом немає.
Візьміть органічний майонез з хорошим складом і, якщо можливо, з ріпаковою олією.
Чому саме майонез? Бо ти їдеш споживайте сирі овочі, салати і як у всіх інших, часом у нас не надто багато часу, тому майонез дуже корисний !
Він також одружується на тунця, сардини і скумбрію, яку я раджу їсти кілька разів на тиждень.
Їжа № 4: кунжут
Четвертий інгредієнт - кунжут.
Я зазвичай використовую його на вокс але це також може підійти з рис і овочі, заправлені кокосовим молоком, додайте трохи сирого або смаженого кунжуту, це також дуже добре, і це змінює смак страви.
Їжа № 5: імбир
П’ятий інгредієнт - імбир.
Це спеції що я завжди маю при собі !
Я використовую не так багато, але це дає можливість приправити страву, натхненну азіатськими стравами, або зробити маринад з м’яса.
Це справді пряність, щоб поєднуватися з іншими, це чудово і дуже корисно для здоров'я !
Їжа № 6: свіжа петрушка
Шостий інгредієнт - свіжа петрушка.
Це дуже добре, там повно вітаміни С і це справді покращує страви, будь то рибне блюдо, пюре, м’ясо ... завжди майте при собі петрушку, крім того дуже приємно різатисвіжа трава покласти його на свою тарілку !
Їжа № 7: соєвий соус
Сьомий інгредієнт - соєвий соус без глютену.
Можливо, це вас дивує, бо вам сказали не приймати їжу ферментований і дійсно, щоб зробити соєвий соус, соя ферментується.
Але чесно кажучи, якщо ви готуєте з ним раз або два на тиждень, ваш протокол проти кандидозу не буде хвилюючим.
Якщо ваш натуропат сказав вам, що це абсолютно заборонено, це тому, що він або вона не довіряє своєму протоколу, оскільки це зовсім не змінить ситуацію !
Для страв використовуйте соєвий соус Азіатські натхнення, для овочі на пару я іноді використовую його для додання аромату, а не просто для додавання солі та перцю, я вважаю, це добре працює, а також для маринади.
Їжа № 8: волоські горіхи
Тоді восьмим інгредієнтом є волоські горіхи.
Відмінно для здоров'я і ви будете ними користуватися солодке та пікантне.
Це дійсно смачно, і ви можете додавати його до багатьох страв, знову ж вам доведеться замінити сир олійними.
Є також гречана каша на ранок, куди можна покласти трохи горіхів, вона дуже смачна і це змінює гру. !
Їжа № 9: цибульний порошок
Дев'ятий інгредієнт - цибульний порошок.
Дуже зручно, якщо ви не встиг нарізати цибулю або якщо ви приготували страву без смаку, це все змінює.
Це працює для багатьох підготовка, цибуля є дуже важливою кулінарною базою, і вона змінить ваше життя, якщо вона буде у вас у шафі !
Знову для вашого маринади і всі ваші приправи !
Сподіваюся, вам сподобалось це відео та допомогли !
Якщо так, ви можете мені сподобатися, ви також можете підписатися на мій канал, якщо хочете отримувати інформацію про нові відео публікації !
Кажу тобі дуже скоро тут чи в блозі, чи добре ти !