Важливі ключові слова в питанні Біорезонанс Відень 1090
Важлива інформація про харчування: що таке калорія? А для чого так необхідні білки? І навіщо нашому організму потрібні жири?
Важливі ключові слова в харчуванні
Сьогодні є надто багато суперечливих, нелогічних рекомендацій та думок, що стосується харчування та здоров'я. Як, наприклад, працює підрахунок калорій або підрахунок калорій не працює, вуглеводи, які ви маєте ввечері, автоматично стають жировими відкладеннями, або якщо ви їсте жири, ви також жирієте, вам потрібно їсти багато дрібних страв, якщо ви хочете схуднути. І багато інших чуток ходить серед нас.
Одне з найважливіших речей - це перш за все знання та розуміння найважливіших термінів та ключових слів, що стосуються харчування та їх наслідків. Ось найважливіші ключові слова на тему "харчування":
Калорійність:
Калорія є застарілим показником енергії і описує енергію, яка виділяється в організмі при перетравленні поживних речовин. Досить 1 калорії, щоб підвищити температуру 1 мл води на 1 градус Цельсія. Калорії - це також одиниця виміру енергетичних потреб людини, які потрібні у стані спокою або під час різних видів діяльності. Отже, калорії у вашому раціоні - це все про те, скільки потенційної енергії вкладають ці продукти.
Поживні речовини:
Речовини, що дають живому тілу те, що йому потрібно для життя та зростання.
Білок:
Яєчний білок або білки є життєво важливими поживними речовинами. Білки - це природні сполуки в організмі, необхідні для росту та відновлення клітин і тканин. Більша частина нашої м’язової тканини складається з білка.
Амінокислоти:
Амінокислоти - це будівельні блоки білків. Вони дуже маленькі і складаються з різних видів. Наш організм не може виробляти 9 з 23 амінокислот; їх потрібно вводити з їжею.
Жир:
За своєю природою жир - це особливо жирна і жирна тканина. В організмі жир знаходиться безпосередньо під нашою шкірою і діє як подушка для наших внутрішніх органів. Жир, який ми поглинаємо з їжею, є важливим джерелом енергії, він підтримує клітинну структуру, є частиною клітинної мембрани і необхідний для засвоєння вітамінів. Однак це стосується лише так званих здорових жирів, ненасичених жирних кислот.
Вуглеводи:
Вуглеводи складаються з різних видів цукру та крохмалю. Вони є важливими джерелами енергії в організмі і беруть участь у побудові клітин.
Але є "хороші, складні" та "погані, прості" вуглеводи:
- Складні вуглеводи складаються з кількох вуглеводів. Оскільки вони пов’язані, в організмі проходить більше часу, поки вони не розщеплюються до глюкози і не можуть бути використані. Рівень цукру в крові зростає повільніше і залишається постійним протягом тривалого періоду часу.
- Прості вуглеводи - це дуже проста форма цукру, яка зазвичай має солодкий смак і дуже швидко розщеплюється глюкозою. Глюкоза - це проста форма цукру і важливе основне джерело палива для людини.
Харчові волокна:
Харчові волокна - це речовина, що міститься в зернах, фруктах та овочах, і організм не може їх засвоїти. Вам потрібно багато води, щоб всмоктатися і проштовхнути інші продукти через ваш травний тракт. Харчові волокна допомагають виводити непотрібні компоненти їжі з організму та з кишечника, тим самим запобігаючи запорам. Вони допомагають кишечнику залишатися активним і здоровим. Вкрай важливо регулярно вживати.
Вітаміни:
Вони є природними сполуками, необхідними нашому організму для всіх процесів життєдіяльності. Організм не може виробляти вітаміни самостійно, і тому він повинен приймати їх через їжу. Дефіцит навіть одного вітаміну рано чи пізно може призвести до хвороби.
Мінерали:
В організмі людини мінерали є компонентом зубів, кісток, м’язів, нервових клітин і крові. Вони контролюють хімічні процеси в клітинах і рідинах організму і транспортують кисень і продукти розкладання з клітин. Вони допомагають вводити поживні речовини в кров і печінку, а також підтримують нашу імунну систему для передачі нервових імпульсів між мозком, нервовими шляхами та органами. Організм не може виробляти мінерали самостійно, і він повинен приймати їх через їжу.
Ферменти:
Майже всі ферменти є білками. Ферменти можуть каталізувати хімічні реакції, дуже важливі для метаболізму та виконувати важливі завдання травлення.
Ви страждаєте на шлунково-кишкові скарги, алергію чи непереносимість їжі?
Будь ласка, зв'яжіться зі мною! Біорезонанс може допомогти.
Джерело: Alwin Penner, Schöner - Gesunder - Schöner, 2014