Важливі поживні речовини для хорошого загоєння ран - ваш посібник із загоєння
Важливі поживні речовини для загоєння ран та їх значення для
Процес зцілення - відбір
При недоїданні або недоїданні наше здоров’я страждає на кожному етапі життя.
У виняткових ситуаціях, таких як рана, тілу доводиться робити ще більше, щоб загоєння пройшло якомога швидше і рана не перейшла в хронічну форму.
Тут ви знайдете вибрані важливі поживні речовини:
Білки містять азот і відповідають за різні завдання в організмі, через їх важливість їх також називають основними будівельними елементами. Особливо велика кількість білка міститься в м’язах, шкірі та кістках; це важливо для росту та відновлення пошкодженої тканини. Ферменти та гормони складаються з білка. Антитіла та інші клітини імунної системи також є білками.
Ознаки дефіциту білка можуть включати: Волосся і нігті перестають рости, рани погано загоюються.
Білки складаються з 20 різних амінокислот, 9 з яких є необхідними, а це означає, що вони повинні надходити в організм з дієтою: гістидин, ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, фенілаланін, треонін, триптофан і валін.
Решта білкові компоненти можуть вироблятися шляхом синтезу в організмі.
Аргінін і глутамін
Перш за все, потрібні аргінін і глутамін, для побудови нових клітинних структур у ранах. Аргінін сприяє оновленню тканин, стимулюючи відкладення колагену на рані. Глютамін відбувається в організмі у найбільших кількостях і служить вихідним матеріалом для утворення Глутатіон, життєво важливий антиоксидант у тканині - незамінний при ранах та стресах, оскільки це створює вільні радикали, які можуть спричинити багато проблем зі здоров’ям у довгостроковій перспективі. Ці “погані” вільні радикали перехоплюються спеціальними антиоксидантами, наприклад глутатіоном!
Захист від інфекції: глутамін є найважливішим джерелом енергії в клітинах, включаючи імунні клітини, а отже, зміцнює імунну систему. У пошкодженій тканині підвищена потреба в цьому білку в кишечнику, печінці та клітинах імунної системи.
вітамін С
Серед мікроелементів особливої уваги заслуговує вітамін С (аскорбінова кислота), оскільки він має велике значення для загоєння ран. Вітамін С не може синтезуватися ні людиною, ні деякими видами ссавців. Власне кажучи, ми втратили фермент, необхідний для цього в процесі еволюції. Без додаткового прийому вітаміну С виникають симптоми дефіциту. Як водорозчинний антиоксидант, він міститься в крові, рідинах організму та всіх клітинах. Аскорбінова кислота - незамінний кофермент для виробництва колагену.
Рани та хронічні захворювання можуть призвести до недоліків. Стрес від інфекції, лихоманки, опіків, травм м’язів, операцій, цукрового діабету або великого споживання алкоголю має надзвичайно негативні наслідки. Запаси вітаміну С розбиті. Регулярні ліки та куріння подвоюють потребу в них вітамін С. В цьому випадку має сенс використовувати БАД.
Коротко: Вітамін С прискорює загоєння переломів та ран і позитивно впливає на опіки, травми та під час відновлення після хірургічних втручань.