Важливість здорового харчування у спорті AGERPRES • Оновіть світ

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

16:20 NeamtFire/Dr. Крістіна Яків Атанасоає - нова тимчасова керівниця лікарні швидкої допомоги округу П'ятра-Нямц
16:20 Чехія непомітно відзначає 31 рік від початку Оксамитової революції
16:20 Коронавірус: Володимир Путін закликає БРІКС об’єднати зусилля для виробництва російських вакцин
16:18 Рада з питань конкуренції санкціонувала придбання "Промислової енергетики" та "Роменерго" Георге Більтеану
16:18 Орбан: Мета - збільшити кількість ліжок інтенсивної терапії більш ніж на 200 за один тиждень
16:16 Hallgatólagosan elfogadta a képviselőház a büntetőjogi ügyekben sürgősségi kormányendelettel történő jogalkotást megtiltó tervezetet
16:16 Казанчук: Угода про позику між Румунією та МБРР для галузі охорони здоров'я повинна була бути ратифікована у вівторок на пленарному засіданні
16:14 Прес-реліз - IJJ Mehedinţi
16:14 Пожежа в Нямці/Прокурори перевіряють гіпотезу про спалах пожежі через несправність медичного обладнання
16:13 Олт: Будівля в Скорніштешті з початковим призначенням як будівля суду буде завершена як житловий будинок
16:10 Сібіу: 13,63 на тисячу жителів, рівень зараження в окрузі
16:10 Німеччина може зарізати 70 000 курей після виявлення вірусу пташиного грипу на іншій фермі
16:09 Діана Кулеску, ландшафтний дизайнер: Дерева, "закопані" в тартані, ризикують згнити і зірватися з основи за кілька років
16:06 Хлопчика з Італії прооперували від раку, на фортепіанних акордах
16:05 Мікрофлора кишечника, яка бере участь у патогенезі аутизму (дослідження)
16:04 Тулча: Червоний Хрест зробив пожертви на загальну суму 197 000 лей для окружної лікарні
16:04 Прес-реліз - Центральне виборче бюро
16:03 Прес-реліз - установа префекта округу Бузау
16:03 Прес-реліз - установа префекта округу Бузау
16:02 Іоханніс-повідомлення для учнів та студентів: Ви маєте можливість швидко адаптуватися; ви добре подолаєте цей період

НАЙЧИТАЙТЕ З OTS

Важливість здорового харчування у спорті

Змінити розмір шрифту:

У всіх нас є принаймні один друг, який повідомляє нам щоразу, коли ми зустрічаємось або розмовляємо, що він був або ходить "у спортзал". На жаль, багато разів результати не дуже помітні неозброєним оком. І я тут не кажу про м’язи професійного культуриста чи фітнесу, готового взяти участь у змаганнях. Але принаймні, так, трішки образу, ні?

Ви знаєте, що я маю на увазі - невеликий тон, стрункіша талія, ширші плечі. Як і будь-яка людина, яка рухається. Причини виявити легко. Не потрібно бути таким вченим
усвідомити, що «відвідувати тренажерний зал» недостатньо. Ти все одно повинен щось там робити. І я вже не кажу про селфі для Insta чи FB.

Проблема вже вирішена для 99,99% з нас. Будемо чесними, ви це знаєте так само добре, все зводиться до двох факторів: лінощі та неправильного харчування, залежно від апетиту або просто безглуздо. Якщо ви хочете щось змінити, побудувати здорове тіло і належну психіку, вам доведеться взяти бика за роги. Ви не "ходите" в спортзал, а тренуєтесь, і до і після занять спортом ви повинні правильно харчуватися, щоб не завжди залишатися "пухнастим".

Ви можете знайти рецепти та дієти в мережі. Одні пов’язані з реальністю, інші. менше. В основному всі вони говорять одне і те ж: якщо ви хочете почуватись добре, дивлячись у дзеркало, вам доведеться відмовитися від тортів, солодощів, шоколаду, чіпсів, газованих напоїв тощо, щоб споживати більше білка, якомога більше овочів і якомога менше. вуглеводи.

Просто все не так просто. Кожна людина має унікальний метаболізм, який може бути ближчим або віддаленим від середнього. Вуглеводи та цукри відіграють певну роль. Вони є запасом енергії, негайним чи довгостроковим, щоб тіло могло докласти зусиль. Щоб зробити тренажерний зал, вам також потрібні вуглеводи. У якій кількості і яким чином, ми вам повідомляємо. Оскільки в нашій країні на FUTURE TRAINING (тренажерний зал та особистий тренер Сібіу) ви отримуєте користь від персоналізованої дієти, яка враховує ваші особливості, потреби вашого тіла, що, повторюю, є унікальним.

Щоб знати, з чого почати, нам потрібно знати, куди ви хочете піти. Ви впевнені, що знаєте? Ми допомагаємо вам встановити реалістичні цілі в потрібний проміжок часу для чого
ти вирушив у дорогу. Фітнес означає дисципліну і волю, але це може бути чимось приємним для тих, хто не робить спорт ціллю життя. І це починається з їжі.

Разом ми робимо смачні та корисні поєднання їжі, які допоможуть вам не тільки досягти бажаної форми, а й зберегти її в довгостроковій перспективі. Без обмежень олімпійського спортсмена, але лише з увагою на кількість та якість. Ми у Вашому розпорядженні з дружбою, спеціалізованими знаннями та ентузіазмом. Під час НАВЧАННЯ НА МАЙБУТНЄ ви будуєте своє майбутнє.

AGERPRES не несе відповідальності за інформацію, що міститься в прес-релізах, отриманих та опублікованих у стрічці новин або на загальнодоступному веб-сайті. Відповідальність за вміст належить виключно видавцю прес-релізу.

Національне агентство преси AGERPRES не може нести відповідальність за недостовірну/неправдиву інформацію, передану видавцями прес-релізів.

AGERPRES залишає за собою право не публікувати прес-релізи, що містять образливі висловлювання, напади на людей та/або звинувачення, порушення прав інших осіб, гарантовані Конституцією Румунії.