Вчення відомого хірурга про життя та медицину
Микола Амосов він був чужим, коли дебютував операція на серці . Але слава прийшла пізніше, коли з’явилися його книги про те, як знайти шлях здоровий з життя їх стали читати мільйони людей.
Українець народився в 1913 році в колишньому СРСР, який став піонером у цій галузі кардіологія, він точно знав, що означає відповідальність, сталеві нерви та межа між життям та смертю.
Він був сином акушерки, яка відвідувала пологи в кількох селах. Мати виховувала єдиного сина, практично живучи на межі бідності. Микола вивчав медицину і після університету застосував свої знання на практиці під час Другої світової війни, коли йому зробили першу операцію. Шпиталь рухається до полів битв, запряжених конями. Більше 40 000 поранених пройшло через його руки та команду з п’яти чоловік.
Перші спроби допомогти дітям з важкими вадами серця були зроблені в 1955 р. Перша успішна операція, виконана за допомогою винайденого ним пристрою, відбулася в 1960 р. А в 1962 р. Амосов винайшов спеціальні штучні клапани для серця.
Хірург, винахідник, дослідник, Амосов також відзначався в письмовій формі, його книги перевидавалися десятками мільйонів примірників. Ось деякі вчення цього лікаря:
1. Не чекайте, що лікарі оздоровлять вас
Вони можуть врятувати вам життя, навіть зцілити, але лише на початку. Але щоб жити добре, покладайтеся лише на себе. Я жодним чином не зменшую сили медицини, бо я їй служив ціле життя, але я також знаю значення здоров’я - і теоретично, і практично. З цієї нагоди я хвалюсь: півтора року експериментую над собою - тренуюсь і бігаю, і це робить мене добре.
2. Лікарі лікують хвороби, а ви отримуєте власне здоров’я
Оскільки здоров’я - це «резервна здатність» наших органів, усієї нашої фізіології. Вони необхідні для підтримання нормального функціонального стану - у стані спокою та під час стресу, фізично та психічно, а також щоб не хворіти або, якщо захворіти, не померти. Наприклад, щоб ваш артеріальний тиск і частота серцевих скорочень не зростали більш ніж в 1,5 рази під час фізичних вправ або під час бігу. І, загалом, ви можете добре працювати, добре спати, їсти і пити без ризику.
Тому ви не отримуєте цю «силу» за допомогою наркотиків. Тільки за допомогою тренувань і вправ.
3. Що це за хвороба, відчуває кожен
Хвороба - це розлад різних функцій, який обмежує вас відчувати щастя і навіть жити ним. Ще раз кажу: людська природа сильна. Принаймні для більшості людей. Однак незначні хвороби неминучі, а серйозні часто походять із хаотичного способу життя: зменшення резервів через відсутність підготовки. Умови життя, бідність, стрес - все на другому місці.
4. Навчання резервів повинно бути розумним
Це означає поступове, але стійке зростання. Якщо я говорю про суть тренувань, то це режим обмежень і тиску. Це мій секрет. Насправді я нічого оригінального не вигадав. Тільки три основних правила:
- Перше: продукти з мінімальним вмістом жиру. 300 грамів овочів і фруктів щодня.
- Друге: навчання. Це трохи складніше. Діти та люди похилого віку також потребують фізичних вправ - особливо. Оскільки зараз майже ніхто не займається на роботі, для міцного здоров’я вам потрібна година занять щодня. Але в сучасну погоду це практично неможливо. Тож принаймні 20-30 хвилин гімнастики або близько 1000 рухів. Крім того, ви можете виділити час на прогулянку від роботи додому, принаймні 1 км.
- Третє: контроль розуму. Мабуть, найскладніший. Навчіться керувати собою. Але, ох, як це важко! Багато рецептів, навіть до медитації, я описувати не буду. Я використовую простий метод: коли адреналіну багато, я зосереджуюсь на рідкісному ритмічному диханні і намагаюся розслабити м’язи. Найкраще в цей час робити енергійні вправи. Надлишок адреналіну спалюється за допомогою фізичних вправ, і таким чином органи рятуються від спазмів. У тварин простіше, вони бігають або борються, у людей це складніше.
5. Цікаве питання: чому люди так часто хворіють?
Думаю, 90% людей, якби вони дотримувались правильного способу життя, були б здоровими. Але, на жаль, режим передбачає волю. Сучасне зцілення здійснюється методом "надлишкового відбору" ресурсів.
6. Ще одне: у світі багато-багато дурних лікарів
Я не можу неправдиво сказати: "Усі лікарі злі". Багато хто хороший, але стільки ж - ні. Докази? запитайте їх, що вони читають і що вони можуть зробити. Дуже мало хто читав це, але я справді знаю лише лікарів хірургічного профілю. Тому що вони просто не можуть займатися без нагляду.
У медичній науці існує багато помилок. Часто це залежить від помилкової оцінки статистичних даних. Наприклад, на вашу думку, в чому причина того, що кількість онкохворих «збільшується»? У світі не спостерігається значного збільшення кількості хворих на рак (крім раку легенів). Більше того, кількість ракових захворювань шлунка навіть зменшилася. Рак завжди був другим чи третім за причиною смерті і так буде завжди. Але мало хто вважає, що за останні півстоліття тривалість життя зросла, і рак часто вражає людей похилого віку.
В організмі існує імунна система, механізми компенсації. Вони працюють, це займає лише трохи часу. Майте на увазі, що більшість легеневих захворювань проходять самі собою, тоді як лікарі запатентовують їх хвалу. Кажуть, "зажив!" і ти думаєш: "Добрий лікар".
7. Якщо вам вдалося знайти хорошого лікаря, будьте обережні, щоб утримати його
Пам’ятайте, що лікар - це більше, ніж просто фахівець. Він не сантехнік. Дотримуйтесь вказівок лікаря і не питайте його про будь-які ліки, які ви чули від своїх сусідів.
Якщо ви молоді, вам менше 60 років і ви почуваєтесь добре, вам не доведеться щоразу бігти до лікаря. Лікарі не довіряють природі, яка орієнтована на зцілення та спокій.