Вечеря менше 300 калорій
Лікар у вас вдома!
Вечеря менше 300 калорій: На вечерю існує безліч поєднань вечері менше 300 калорій.
Одна зі стратегій схуднення на кілька кілограмів - перетворити сніданок та обід на основні страви. Зокрема, їжте більшу частину їжі.
Гарячий салат з солодкої картоплі (солодкий картопля)
Почистіть солодку картоплю, наріжте їх, збризніть оливковою олією і залиште в духовці.
Після випікання з’єднайте з чорним перцем, трохи оцту, червоним перцем, кмином, зеленою цибулею, листям петрушки або м’яти, гострим перцем та родзинками. Ви отримаєте ситну вечерю, але менше 300 калорій.
Ця безстороння стільниця допомагає отримати низькокалорійну піцу, яку ви можете їсти, коли завгодно за вечерею.
Для виготовлення цієї стільниці потрібні: цвітна капуста, подрібнена роботом, тертий пармезан, моцарела, яйце, сіль, материнка та порошок часнику.
Піч попередньо розігріта до 250 градусів Цельсія. Подрібнену цвітну капусту готують на пару кілька хвилин або в мікрохвильовці 4-5 хвилин.
Після того, як він трохи охолоне, покладіть його в рушник і дуже добре злийте воду. Злийте суміш цвітної капусти з яйцем, пармезаном, моцарелою, часниковим порошком та спеціями.
Розкладіть верхню частину, покладіть томатну пасту, моцарелу, базилік та помідори черрі, щоб приготувати смачну піцу, яка містить менше 300 калорій.
Буріто з червоною квасолею і запеченою солодкою картоплею
Порізати солодку картоплю, скропити олією, сіллю і кмином, після чого запікати 30 хвилин.
Тим часом покладіть консервовану червону квасолю з відвареною червоною квасолею, заморожену кукурудзу, червоний перець, гострий перець, сіль і перець у каструлю, варивши на повільному вогні 15 хвилин.
Використовуйте цільнозернові клеї для наповнення солодкою картоплею та квасолевою сумішшю.
Приєднуйтесь до нашої спільноти читачів із лайком у Facebook Doftoria
Якщо ви хочете інші низькокалорійні рецепти, ми рекомендуємо наступне:
Читайте інші статті: