Вечірня тяга - чому більшість дієт не вдаються ввечері - пам’ятаючи стрункі - насолоджуйтесь

"Допоможіть - мене карають цілими днями, але ввечері я переїдаю і нульову самодисципліну! Що я можу зробити?"

Багато з вас пишуть мені так чи щось подібне.

Насправді більшість вечірніх дієт не вдаються.

Вранці ми починаємо сповнені сил і стримуємось. В обідній час ми вибираємо здорову страву і навіть у другій половині дня торгуємося шматочком пирога.

Але ввечері для нас все стає занадто.

Тоді у нас просто закінчується сила волі.

Якщо ми впадемо на диван втомленими і виснаженими, то нам все одно, як ми хочемо їсти краще і худнути відразу.

І хоч би якою мотивацією ми були вранці - ми хочемо шоколаду ввечері. Густо зажатий сир. Келих вина або пива.

Як ви можете впоратися зі своєю вечірньою тягою - і цього разу справді залишатися на балу - ви дізнаєтесь у сьогоднішньому епізоді.

Як завжди, справа не в тому, що ви дотримуєтесь суворої дієти і ускладнюєте своє життя суворими і нереальними правилами.

Швидше, мова йде про те, щоб навчитися бути уважним до себе. Як тільки ви знаєте, як оволодіти своїм розумом і думками, ви будете знати, як схуднути.