Vegan Yours Як я схуд на 50 кг, ставши веганом
Їжа, вигідні пропозиції, косметика
Четвер, 9 жовтня 2014 року
Як я схуд на 50 кг, ставши веганом.
Я хотів повернутися до своїх двох років сьогодні (і трохи більше навіть) веганство, бо воно справді є змінив моє життя, на додаток до того, щоб змінити показники кожної тварини, яких більше немає в моїй тарілці.
Найбільш помітною і кардинальною зміною стала моя втрата ваги . На початку свого веганства я не бачив жодних змін, я ні набирав, ні втрачав вагу протягом декількох місяців. Потім, нарешті, я програв, трохи, потім багато, потім знову трохи, щоб нарешті зважити. На 50 кг менше що на початку! Ну, я трохи обдурюю, це насправді 55 кг, що я втратив (але я виявив, що "50 кг", у назві, було набагато більш привабливим), без зусиль, без обмежень, не звертаючи особливої уваги на те, що я їв.
Як я вже говорив вище, Я не "дієта" строго кажучи. Я продовжував їсти веганське, відкриватися для приготування їжі, варіювати та збалансувати страви.
Я стрибнув від радості приміряючи в магазині штани розміру 42. Це був грудень 2013 року, і мені потрібно було трохи одягу на свята.
З тих пір я трохи більше схудла, оскільки ці самі штани стали занадто великими.
Але потім, що конкретно змінилося в моєму харчуванні?
Кілька молочних продуктів, які я все ще вживав, замінили менш жирною їжею: молоко та молочні продукти поступилися місцем молокам та овочевим препаратам (-у), маргарин та різні олії замінили вершкове масло, а сири ні. Насправді не замінили, за винятком кількох рідкісних страв (насправді, я без цього обіходжусь дуже добре і не відчуваю потреби споживати овочеві сири, хоча є щось для кожного).
Зараз я дуже добре обіходжуся без соусів, таких як майонез (хоча в рідкісних випадках роблю його з соєвим кремом) або інших жирних соусів, що використовуються для супроводження всіх видів страв, і j Майже повністю залишене печиво та інші закусочні продукти, що купуються в магазині, оскільки більшість з них містять яйця. Я купую їх дуже рідко, в органічному магазині (в основному печиво Мулен дю Піверт, яке дуже смачне), але ціни залишаються відносно високими для мого невеликого бюджету, а вибір веганів ще не дуже широкий.
Моя вага залишається досить стабільною і сьогодні обертається навколо 60 кг . Іноді трохи менше, іноді трохи більше.
Тепер я досить уважно спостерігаю за шкалою, скулю, коли читається "61,9", і обіцяю собі, що не буду їсти стільки чіпсів перед телевізором, і стрибаю від радості, коли бачу "58,6". і дозвольте мені напівпорожній мішок чіпсів, що лежав там у шафі.
Ця значна втрата ваги повністю змінила моє життя. Власне.
Сьогодні, я можу:
- ходити більше 500 м на вулиці, не задихаючись (я насправді іноді гуляю набагато більше, ніж це іноді), і я більше не турбуюся про те, щоб не знайти автобус, щоб дістатися з пункту А в пункт Б, коли я переїжджаю, наприклад, у місто,
- підніматися сходами, не втомлюючись (іноді навіть бігаючи, все залежить від мого часу реакції на дзвінок вхідних дверей),
- робити вправи (помірно е, я все ще дуже лінивий.), коли мене охоплює бажання, хоча суглоби дещо іржаві,
- знайти одяг мого розміру у всіх магазинах одягу,
- відчувати майже добре в моєму тілі (хоча я не сумніваюся, що це роблять інші люди, незалежно від їх ваги).
Втрата ваги, очевидно, позитивно вплинула на моє здоров'я, а також на стан душі.
Я не кажу вголос і ясно, що веганство творить чудеса з точки зору здоров'я, і що це ефективна "дієта".
Якщо ви хочете почати, робіть це для кожної тварини, яку ви запасуєте під час їжі. Робіть це, щоб жити з повагою до Іншого та до Життя в цілому. Робіть це, щоб жити в мирі із собою.
У цій статті я також далеко не звинувачую людей, що страждають ожирінням, або навіть кажу, що схуднути легко. Це не так, це a бій у будь-який час психологічно вкрай важко жити щодня із зайвими кілограмами і намагатися будь-якою ціною скинути їх. Я потрапив у цю ситуацію, і можу лише заохотити кожну людину, яка бажає схуднути, для цього потрібно багато сміливості (і ні, все це не лише питання "волі").