Vegan з високим вмістом вуглеводів Джулії Лехнер; Антона Тейхмана поштова оплата при замовленні безкоштовно

Здорова нежирна кухня

Рейтинг tinaliestvor.de від essingen

Здорова кухня з низьким вмістом жиру

Харчуйтеся збалансовано та здорово, харчуючись за допомогою нової харчової концепції High Carb Vegan: корисні вуглеводи, корисні білки та високоякісні джерела жиру допоможуть вам отримати більше життєвої енергії. 70 смачних, веганських та безглютенових рецептів забезпечують добробут, насолоду та енергію на цілий день. Таблиці поживних речовин для кожного рецепта містять інформацію про калорійність, вуглеводи, білки та жири. Стиль життя з високим вмістом вуглеводів замість дієти: як зменшити надлишок жиру та зберегти стрункість у довгостроковій перспективі. ... більше

Деталі продукту
Опублікував Verlag Eugen Ulmer
Стаття № видавництва: 03119
Кількість сторінок: 158
Дата випуску: 21 січня 2016 року
Німецька
Розміри: 238 мм x 172 мм x 17 мм
Вага: 573г
ISBN-13: 9783800103119
ISBN-10: 3800103117
Номер товару: 44246439

Здорова кухня з низьким вмістом жиру! Можливе приготування нежирної, веганської та здорової їжі?
Я задавав собі це питання так часто, як алергік та вегетаріанець. Жир є носієм смаку, і вегетаріанські страви на перший погляд часто здаються трохи м’якими, але є й інший спосіб.

Від салату до великого вибору основних страв зі спеціальними фруктовими та сирими стравами, голод гарантований.

Для тих, хто має ласуни, існує великий вибір смузі та коктейлів для швидкої енергії вранці або здорової для перерви.

З невеликим, але вишуканим вступом та конкретними порадами ви знайдете багато смачних і навіть надзвичайних страв, особливо для основних страв, для яких вам потрібно трохи ... більше

З невеликим, але вишуканим вступом та конкретними порадами, ви знайдете багато смачних і навіть надзвичайних страв, особливо для основних страв, на які вам, однак, слід приділити трохи часу.

Моїми улюбленими, безумовно, були макарони з вишневим соусом, просто смачні, та Spring Rolls Vietnam.
Рекомендовано смачно!

Індивідуальні рецепти розташовані дуже чітко: з одного боку є приваблива кольорова фотографія страви, яка викликає бажання наслідувати її, як правило, із полем «Наша підказка». Мені дуже подобається, що на кожній із цих сторінок є таблиця поживних речовин. Інгредієнти також дуже добре розміщені, а окремі кроки, яких слід дотримуватися, добре структуровані та стислі. Однак відсутня графа із приблизними загальними (часовими) витратами, які планується запланувати.
Моїм попереднім улюбленцем, оскільки страва надзвичайно швидка і легка, а також на смак дуже приємна, є “кубинська рисова каструля” (с.80). Також дуже приємно, що більшість інгредієнтів рецепта завжди є вдома.

Загалом, я думаю, що оформлення книги є більш ніж успішним, рецепти дуже приємні і їх можна легко інтегрувати у повсякденне життя. Буде пікантним чи солодким, швидким чи більш довершеним - ви знайдете це в цій книзі. Помітно також, що дві закладки, 80 красивих кольорових фотографій та цілих 60 таблиць допомагають відстежувати та обирати правильний рецепт. З огляду на це, цілком успішна книга. Однак “високий вміст вуглеводів як спосіб життя” насправді не переконав. Наприклад, я не бачу переваги над низьким вмістом вуглеводів. Хоча це коротко обговорюється в книзі, це пояснення не призвело мене до подальшого розвитку. Там описано, що з низьким вмістом вуглеводів - це дієта, а з високим вмістом вуглеводів - спосіб життя, який веде до незмінно гарної фігури. Насправді майже скрізь ви чуєте, що вам слід скоріше зменшити вуглеводи ...