Веганська дієта L-тироксин та соєві продукти
Власне, я хотів почати самостійний експеримент тут і сам Їжте веганське протягом чотирьох тижнів. Навіть якщо я майже не їжу м’яса, уникати продуктів тваринного походження, таких як яйця, молоко, сир тощо, однозначно є для мене проблемою.
Але оскільки я не можу придумати кращого способу протесту (принаймні в невеликих масштабах) проти поганого тваринництва, я із задоволенням прийняв його. Але тоді моя щитовидна залоза завадила, і проект, на жаль, призупинено до наступного візиту до лікаря. Чому це так і що ви повинні знати, якщо ви страждаєте на недостатньо активну роботу щитовидної залози і хочете їсти веганське (або вегетаріанське), я не хочу відмовляти вам. Оскільки соя є важливою складовою дієти без м’яса. Подумайте лише про тофу, який виготовляється із соєвого кляру. І Соя та L-тироксин, що в Гіпотиреоз вводяться не так добре.
Особисте: моя щитовидна залоза і я
У мене недостатньо активна щитовидна залоза. Зрозуміло, дурний, але ти можеш із цим добре жити, якщо будеш правильно лікуватися. Після того, як у 2000 році мені сказали, що я страждаю від надмірно активної роботи щитовидної залози, яка вплинула на моє життя набагато більше, ніж недостатньо активна зараз, щоденні ліки насправді не мають причин скаржитися. Завдяки сучасній медицині та успішній терапії радіойодом.
Гіпотиреоз: Коротко пояснено
Чесно кажучи, до того, як у мене виникли проблеми зі щитовидною залозою, я нічого не знав про цей крихітний орган. Відповідно, я не знав, наскільки це важливо і які завдання він бере на себе в організмі людини. Щитовидна залоза виробляє гормони, які впливають на обмін речовин людини. Якщо щитовидна залоза є недостатньо активною (також відома як гіпотиреоз), щитовидна залоза виробляє недостатньо цих важливих гормонів щитовидної залози.
Результатом є те, що відсутні гормони щитовидної залози потрібно додавати у формі таблеток. Активний інгредієнт загальних препаратів, таких як Еутирокс або L-тироксин є Левотироксин, синтетичний гормон щитовидної залози.
L-тироксин і соя
Тепер вам може бути цікаво, яке все це стосується сої. Зовсім просто: у вкладеній упаковці мого препарату Еутірокс є речення, яке не зовсім безглуздо. Під заголовком "Прийом еутироксу з їжею та напоями" йдеться:
«Повідомте свого лікаря, якщо ви їсте соєві продукти, особливо якщо ви змінюєте кількість соєвих продуктів у своєму раціоні. Соєві продукти можуть зменшити всмоктування Еутироксу з кишечника, тому, можливо, доведеться відкоригувати дозу Еутироксу ".
Добре, що я подивився на вкладиш упаковки як запобіжний засіб перед тим, як розпочати свій веганський проект. Тому що зрештою це означає: У разі зміни дієти та більшої частки сої в їжі необхідно контролювати показники щитовидної залози (навіть більше норми) та коригувати дозу ліків, якщо це необхідно. Чесно кажучи, я не настільки впевнений, чи це насправді того варте, чи я вважав би за краще в майбутньому поміщати продукти тваринного походження в кошик для покупок. Оскільки я не хотів відмовлятися від свого проекту без сутички, я попросив поради у друга екотрофолога (екотрофологія = наука про харчування). І справді: вона спочатку порадила мені це і рекомендувала поговорити зі своїм лікарем.
Зрештою, це, мабуть, все залежить від дози, але тим не менше, люди з гіпотиреозом повинні інформувати себе про факт, що соєві продукти, такі як тофу, можуть погіршити ефективність ліків.
Соя та здорова щитовидна залоза
Якщо соєві продукти, такі як тофу, можуть погіршити дію штучних гормонів щитовидної залози, то для мене очевидно одне питання: а як щодо здорової щитовидної залози? Вживання багатьох соєвих продуктів може призвести до недостатньої роботи щитовидної залози? Відвідування тітки Google дає відповіді:
Згідно з дослідженнями, соя не впливає на щитовидну залозу. Однак учасникам дослідження також давали йод, тому на це твердження слід дивитись критично, оскільки кількість йоду може компенсувати негативні наслідки сої. Рекомендується обмежити споживання соєвих продуктів до 100-200 грамів на тиждень.
Джерело: http://www.dr-feil.com/allgemein/tofu-und-soja-neu-bewetzt.html
Вегетаріанське харчування неможливе без сої?
Тепер, можливо, той чи інший закричить і скаже: Не потрібно їсти сою, якщо ви хочете їсти веганське. І так, це правильно. Звичайно, можлива веганська дієта без тофу тощо. Буквально минулого тижня я купив кулінарну книгу, в якій враховані страждаючі алергією і яка також містить безліч соєвих рецептів. Тож давайте просто подивимось, як продовжується мій веганський проект.
P.S. Я не лікар і пишу лише про свій досвід та знання. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до свого лікаря або фармацевта!
Дякую за підказку з соєю. Я багато років був вегетаріанцем і маю підфункцію SD і навіть не знав, що можуть бути проблеми з соєю. На щастя, я рідко що-небудь їм, а коли ні, то їжу ліки через тривалий час.
Привіт Ніколь, це було деякий час тому, що ти розміщував повідомлення, але на випадок, якщо інші мають таку ж проблему і натрапляють на цей коментар, я хотів би сказати вам, що ви також можете замінити сою продуктами, виготовленими з люпину. Мій магазин за здоровою їжею за рогом має їх у вигляді пиріжків. Сейтан також буде гарною альтернативою. 🙂
Привіт, Матіасе, дякую за поради! 🙂 З повагою, Ніколь
Привіт Ніколь, я вже 5 років веган і регулярно вживаю соєві продукти. Рівень моєї щитовидної залози (я приймаю L-тироксин 75 щодня) абсолютно не змінився.
Привіт Нікі, дякую за твій досвід - дуже цікаво! 🙂 З повагою, Ніколь
Привіт Ніколь, я також майже 1 рік веган (у січні це буде 1 рік), і у мене є підфункція SD. Цього тижня у мене знову взяли кров, і все було чудово! Так тримати! Я приймаю по 75 мг, і все стабільно і здорово, і я б не обійшовся, не будучи веганом через це, моє здоров'я значно покращилося. Л. Г. Крістіна
Чудово, вже другий з позитивним досвідом! 🙂 Дякую! З повагою, Ніколь
цікава стаття. Я приймаю l-тироксин 100, і, на жаль, я більше не можу споживати сою. Як тільки я їду по-азіатськи, через 30 хвилин засинаю 😀
А як щодо соєвої олії в косметичних продуктах?
Все більше виробників використовують багато або мало його у своїх продуктах.
Я сам страждаю від Хашимото.
Привіт,
У мене є підфункція SD. Я раніше приймав таблетки SD 125. Через шість тижнів і під час переходу мені довелося змінити дозу на 150. Відтоді це знову добре. Я впевнений, що збільшення пов’язане із споживанням соєвих продуктів, оскільки заздалегідь у мене були постійні значення.
Lg
Через непереносимість їжі, яку тоді викликала моя «дорога» щитовидна залоза, я був змушений піти веганом. Я не тільки їм сою та ко. (Деякі ванільні соєві напої в моїй каві, йогурті та кварку 2-3 рази на тиждень, іноді тофу), але я абсолютно не маю негативного впливу на мої показники SD. ?
Існує достатня кількість альтернатив, таких як вже згаданий люпин, а також мигдаль та всі види горіхів. Білки можна дуже добре отримувати з таких овочів, як брокколі, чемпіони, квасоля та ін. А харчова промисловість також переосмислює і дедалі більше продає продукти на основі овочів та горіхів (нещодавно надзвичайно смачні шпинатові фалафель або пиріжки з барбекю з кеш'ю та квасолі).
Врешті-решт, я думаю, що демонізація сої знову є однією з "нових тенденцій", і що вам слід просто зробити власний досвід .
Але не турбуйтеся надто про це.
Але в цьому є ще один аспект: соя містить рослинний естроген. Якщо у вас є проблеми з гормонами в організмі тощо, вам слід це врахувати. Я просто в тому, що я інтенсивно працюю над безгормональною контрацепцією, і це мені прийшло в голову.
Перш за все, ви також можете отримати добавки до продуктів, які не мають нічого спільного з соєю.
По-друге, у мене сама недостатньо активна щитовидна залоза і я живу веган.
Окрім цього, я танцюрист і тренер з фітнесу, і у мене це дуже добре.
Іноді вам неодмінно слід дізнатись більше, не кожен лікар має уявлення про харчування, і не кожен лікар завжди скаже вам точну правду про це, адже вони живуть з того, що вони переносять нам таблетки і представляють нас хворими.
Стаття старіша, але я також хотів би внести свій досвід. Я вегетаріанець 19 років, а тепер я веган (це був плавний перехід). У мене не було щитовидної залози з 2003 року і я приймав L-тироксин. Моя доза зменшилася, а не збільшилася з роками, незважаючи на споживання досить великої кількості сої. Але я читав про це тут вперше. Мої сімейні лікарі, які завжди знали, що я вегетаріанка, ніколи про це не говорили.