Веганська дієта та шкода Végéweb - Форум Végétarien, Végétalien et Vegan

Анонім

Гість

Ви приймали B12?

Ви раптом перестали вживати яйця та молочні продукти, коли стали веганами, або скорочували поступово? Що ви додали до своєї овочевої дієти?

Що сказав стоматолог про стоматологічні проблеми?

Які недоліки були виявлені?

Я знаю, що теоретично важко бракувати білка, але якщо ви багато займаєтеся спортом, це може бути проблемою. Я не бачив бобових у вашому раціоні, вони корисні для заліза та білка.

Щодо хліба, дехто напевно порадив би вам зменшити споживання глютену або навіть зупинити їх, щоб побачити, як це відчувається.

барбукс

Євганеліст

Чепафо

Євганеліст

Анонім

Гість

Так само, як і інші. Вживання веганської їжі - це не просто кілька овочів, а різноманітність вашого раціону. Потрібно більше варіювати овочі та фрукти, а також думати про цільнозернові (макарони, рис тощо), бобові (сочевиця, нут тощо) та сою (та їх похідні, такі як соя тощо), лободу тощо . а потім сухофрукти та олійні.

Тепер, чи пояснює це всі ваші проблеми зі здоров’ям? Один поїзд може сховати інший, як сказав би інший. Але спосіб їжі не повинен допомагати у всіх випадках

Анонім

Гість

Тигриця

Насіннєвий млин

ЛюбитьА

Молода цибулина

Що стосується ваших зубів, то чітко у вас діагностована патологія ?
Раджу брати в органічному магазині ремінералізуючу зубну пасту (з глиною) і особливо БЕЗ фтору.

---