Веганська дієта запобігає серцевим захворюванням - подивіться
Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у всьому світі: вони спричиняють 46 відсотків смертей від незаразних захворювань. Щороку від цього помирає 17,5 мільйонів людей.
Тим важливіше уважно розглянути причини. Згідно з повідомленням за 2018 рік, рослинна дієта може зменшити ризик серцево-судинних захворювань на 40 відсотків. Більше того, подальші дослідження підтверджують, що вегетаріанська та веганська дієта ідеально підходить для діабетиків. Значення діабетиків, наприклад цукор натще, тривалий цукор, холестерин та вага, не тільки покращаться, але й підвищений ризик серцево-судинної системи також може бути зменшений.
Згідно з доповіддю, збалансована дієта на рослинній основі може зменшити ризик серцевого нападу на 81 - 94 відсотки - за допомогою ліків зниження ризику становить від 20 до 30 відсотків.
За допомогою веганської дієти уникаються всі продукти тваринного походження, включаючи яйця, молоко та продукти, виготовлені з них, а також мед. Цей раціон є особливо стійким стосовно природи і не приносить страждань тваринам.
Вилікувати серцеві захворювання
Те саме дослідження також припускає, що дієти на рослинній основі можуть повернути шкоду, яка вже була заподіяна. "Дієта на рослинній основі насправді має силу не тільки запобігати хворобам серця, але в деяких випадках також впливати на неї таким чином, що вона регресує, чого наркотики, як правило, не можуть зробити", - каже доктор. Хана Калеова, керівник клінічних досліджень Комітету лікарів.
Що таке веганство, що їдять вегани, які знаменитості є веганами, у що вони одягнені та який смак веганської їжі? Які продукти в цілому є веганськими? Ми зібрали для вас 13 пунктів, які ви повинні знати про тенденцію харчування.
Вегетаріанська дієта і серце
Веганська та вегетаріанська дієти не тільки запобігають атеросклерозу, але й знижують важливі фактори ризику серцевих захворювань, таких як артеріальний тиск, рівень ліпідів у крові та можливе ожиріння. Більше того, будучи збалансованим веганом, ви можете знову відкрити заблоковані судини.
На думку дослідників з Комітету лікарів з відповідальної медицини, дієти на рослинній основі мають такі переваги для серця:
- Ризик смерті від серцево-судинних захворювань знижується на 40 відсотків
- Ризик ішемічної хвороби знижується на 40 відсотків
- Засмічені кровоносні судини відкрилися частково або повністю у 91 відсотка обстежених пацієнтів
- Ризик високого кров'яного тиску знижується на 34 відсотки
- Загальне значення холестерину знижується в середньому на 29 мг/дл, а значення ЛПНЩ на 23 мг/дл порівняно з не вегетаріанською дієтою
- Веганська дієта в більшості випадків призводить до втрати ваги