Веганські дієти Дієта групи крові та харчування відповідно до GenoType
їжа, рецепти, життя, думки, тіло, переживання.
сторінки
Понеділок, 6 лютого 2012 р
Дієта та харчування групи крові відповідно до GenoType
Так, стара добра дієта групи крові. Є стільки суперечок, дискусій та оглядів, а також багато позитивних відгуків.
Коли я вперше дізнався про свою групу крові (В +) приблизно рік тому, мені хотілося негайно побачити, про що йдеться.
Тоді я багато досліджував, що я повинен, а що не повинен їсти. Я погодився з кількома рекомендаціями, а з деякими не погодився. Врешті-решт я не дотримувався цього, бо критичні голоси змусили мене сумніватися у своїй довірі.
А тепер - назад до коріння.
Оскільки я помітив, що, незважаючи на здорову дієту, не надто багато іншого в поєднанні з хорошою порцією фізичних вправ, я не так худну - і особливо тому, що майже кожен день у мене болить живіт, здувається живіт тощо.
Тож, хоча це не складно, а потім дуже натурально, не рафіновано, немає білого борошна тощо, мені часто було не дуже добре. І це, хоча я не їв змішане.
Ну, тоді я ще раз озирнувся і перевірив таблиці продуктів.
До речі, заздалегідь там їли морквяно-імбирний суп з трохи кокосового молока, а також арахісово-соєвий йогурт, розмаринову картоплю та трохи турецьких коржів (так - яка суміш).
А оскільки, відповідно до дієти на групі крові, я повинен абсолютно уникати арахісу та пшениці - кокос та соя теж не такі хороші - почалися спекуляції.
І дослідіть це.
А зараз я хочу спробувати. Поспостерігайте за моїм тілом - чи не повстає воно і цього разу.
Група крові В
Одна з рідкіших груп крові - близько 10-15% європейців мають цю групу крові.
Що там їсти?
Тоді я вважав дуже приємним, що в основному я був єдиною групою крові, якій було дозволено споживати молочні продукти без вагань.
Зараз. Ну Веган, здається, не найкращий для Б. Червоне м’ясо, яйця та молочні продукти, схоже, дійсно добре впливають на тип. Неважливо.
Принаймні я не маю 0 - тому що цей хлопець є "чистим хижаком", як це часто описують. Вегетаріанський тип - А. Ви можете знайти детальну інформацію та великі таблиці на цій сторінці.
Що особливо позитивно:
зелені листові овочі, ананас, шпинат, Буряк, баклажани, капуста, морква, брокколі, Дині, лимон, банан, Сливи, волоські горіхи, квасоля, оливкова олія, Імбир, каррі, перець чилі, Солодка і зелений чай, овес, Пишеться, Рис, пшоно
Що взагалі не працює:помідори, Авокадо, кокосового горіха, Насіння кунжуту, сочевиця, Нут, Ріпакова олія, пшениця (ВК навіть гірше білого борошна), гречка, жито, Клейковинне борошно, Кукурудза, амарант, Оливки, артишоки, соєвий (також тофу тощо), гранат, Хурма, Кешью, фундук, арахіс, Насіння соняшнику, кориця, стевія
Більшість речей, що не перелічені, є нейтральними.
Останнім часом я їжу все, що підкреслено. І багато чого, мабуть, неможливо.
Але неважливо - я просто хочу спробувати і повідомити.
Зараз проблемою буде трохи білкового балансу. Соя, тофу, суха соя, глютен (сейтан) не рекомендуються.
Тож, мабуть, мені доведеться більше думати про гороховий білок, конопляний білок та рисовий білок. І просто використовуйте квасоля замість нуту - це теж добре. Вівсяне та рисове молоко теж корисні - ось чому воно підходить.
О - я щойно знайшов тут щось миле: комікси групи крові!: D Божевільний.
Але, звичайно, досліджень було недостатньо.
Бо десь я читав «Дієту генотипів». Того самого автора (D`Adamo). В основному це продовження - після подальших досліджень тощо.
Існує 6 типів: Мисливець, Збірник, Вчитель, Провідник, Воїн, Кочівник.
Тут група крові відповідає деяким фізичним характеристикам:
Співвідношення довжини верхньої частини тіла до ноги, співвідношення безіменного пальця до вказівного пальця, відношення довжини стегна до нижньої частини ноги, відбитки пальців. На YouTube є відео, на яких показано, як вимірюється - наприклад, співвідношення безіменного пальця та вказівного пальця.
Після того, як все було ретельно виміряно, я натрапив на наступну корисну сторінку, щоб нарешті з’ясувати, який це мій GenoType.
І таким я є кочівник.
Тоді в мережі є кілька описів - фізичних та характеристичних. І я справді вражений, що так багато підходить. На додаток до правильної оцінки розмірів тіла, кольору очей та форми тіла, імунна система також має рацію. Це описується як "перебільшено хороший". І це справді так. Я надзвичайно рідко хворий, застуджений, інфікований тощо. Звичайно, я не скаржусь, але це якось дивно. Це також говорить, що травлення трохи чутливе в порівнянні з сильною імунною системою.
Тут ви можете переглянути детальніші описи генотипів: Одного разу загалом, а потім ось невеликі поради щодо спеціальних тем.
Що стосується їжі, для мене тут не так багато змін - з точки зору дієти на групу крові.
Абсолютними суперпродуктами є:
Чорниця, лимони, вишня, малина, полуниця, дині, спаржа, цвітна капуста, брокколі, мангольд, родзинки, морква, волоські горіхи, мигдаль, макадамія, коноплі, пиво (ха-ха. Це справді моя суперпродукт, але червоне вино теж добре - фью), Кокосова олія (страйк!).
Інші основи, а також злаки такі самі, як і група крові В.
Оскільки ви ще не можете знайти стільки про генотип, я замовив книгу (все англійською мовою) через Amazon. З доставкою € 4 за вживаний - ви вже можете витратити.;)
Отже - це буде зараз мій новий експеримент. Всі останні свіжі, несумісні запаси - особливо авокадо, тофу та помідори швидко знищуються, і ми починаємо завтра!
О, і ще раз наголошу: я дуже хочу спробувати це головним чином для свого добробуту. Справа не в тому, щоб за тиждень з цим скинути 2 кілограми. Але просто щоб НЕ болів живіт і щоб почувати себе добре. І я справді не міг сказати, Звідки завжди болить живіт, тому що це траплялося з дуже багатьма речами. Мій метаболізм повинен просто отримати те, що найкраще для нього працює.
Дієта групи крові також позначає початковий термін дієти - який називали: форма харчування. Тож щось довгострокове.
Ах так - чим ви не займаєтесь, коли вам краще вчитися. P
Ну, принаймні тема груп крові - 1/12 на іспиті.
Яка ваша думка щодо цього? Ви коли-небудь мали з цим справу? Маєте досвід/чули відгуки? А яка у вас група крові?:)