Веганський бодібілдінг-експеримент №1 Витоки - антиспецизм, причина тварин, рецепти
тренером Каротт | 14 11 2016
Веган протягом шести років, старший для багатьох, молодий для інших, я бачив, як вибух веганства прийшов протягом двох, трьох років. З цією хвилею вона розвинула, з одного боку, віддану громаду, яка прагне показати, що веганство - це більше, ніж проста "дієта", іноді переживає крайнощі.
З іншого боку, недоброзичливці бачили, як їх кількість вибухає в країні, де культура м’ясної їжі повсюдна; і це у всіх сферах, медицині, спорті, харчуванні, включаючи філософію.
Зі свого боку я почав бути веганом, коли дедалі більше займався бойовими мистецтвами (на той час тридцять годин тренувань/тиждень). З тих пір я прожив кілька місяців за кордоном у каліфорнійському веганському раю тренуватися тридцять п’ять годин на тиждень.
Потім я займався CrossFit і став спортивним тренером, а також тренером у спортивному інституті.
Що було спільним для всіх цих періодів ?
На додаток до спорту, це нескінченні дискусії навколо спорту з високою інтенсивністю, великою гучністю та будучи веганом.
Який атлетичний веган (вид, що перебуває під загрозою зникнення) не чув цих приспів: "Звідки ви берете білок? "Не можна отримати м’язи, вживаючи лише овочі". І я не можу підкреслити, що ці слова часто складаються людьми у фізичному стані, часто набагато більше, ніж погані.
LУ нашій країні все ще часто передають зображення прекрасного вегетаріанського білого аспірину, нежирного як топ-модель і кроляча дієта або навіть образ слабкої людини.
Ми також знаходимо сексистський образ вегетаріанської їжі як "курча", на відміну від алкоголю чи м'яса, які є "хлопцями".
Справді, м'ясо і сьогодні є синонімом сили, м’язовість і мужність. Тим більше, що рекомендації щодо харчування, представлені в школах чи на телебаченні, продовжують висвітлювати переваги регулярного вживання м’яса. Це не допомагає змінити харчові звички.
Світ фізичної активності та веганства
Моє поле також далеко не змінюється. Просто перегляньте подібні відео, щоб зрозуміти це Світ спорту, як і для багатьох інших дещо делікатних предметів, намагається змінитися.
Однак, якщо ми звертаємо увагу на наших американських або навіть німецьких сусідів, сьогодні легко знайти імена спортсменів, і культуристів - веганських культуристів, які побудували себе на цій дієті (Торре Вашингтон, Роберт Чик, Патрік Бабумян, Стів Юрек ...).
Я повинен повернутися до одного з таких імен: Роберт Щік.
Роберт Чик, веганський культурист.
Роберт Чик - дослідник веб-сайту, до якого я посилаюсь людей, які сумніваються у кількості вегетаріанських спортсменів у всьому світі (будь то аматорські чи професійні): veganbodybuilding.com.
Бодібілдер, він також спікер, автор («Подрібніть») та актор. Завдяки йому тепер можна отримати доступ до спільноти важливих вегетаріанських спортсменів таобговорити на форумі, що спеціалізується на цій темі.
Сьогодні мені 26 років, я фізичний тренер, викладач і Я продовжую пропагувати дедалі більше рослинну дієту. Але у Франції світ бодібілдингу - це середовище, яке все ще застійне на вегетаріанстві. Буває навіть так, що людина з такою етикою може продовжувати споживати м’ясні продукти, боячись втратити свій прогрес.
Тож я запропонував другові, який був моїм тренером, супроводжувати мене у проекті: підготуйтеся до змагань з бодібілдингу, що відбуватимуться через рік, як веган.
Седрік Вандроль - фітнес-тренер, тренер і культурист, який не є веганом, але розуміє і знає, що це можливо. Тому він буде "тренером тренера".
В іншому я буду проводити щомісячні спостереження, пояснюючи вам як веганська дієта може допомогти вам досягти поставлених цілей, і як його можна адаптувати до бодібілдингу (що не є моїм улюбленим заняттям).
Я також поділюсь з вами своїми рецептами, своїми спортивними порадами та прогресом (чи ні), який я роблю.