Веганський овочевий рецепт ріпаку з тофу

Ці пряні овочеві обгортання з тофу - це не тільки ласощі для веганів! Цей рецепт швидкий, а смак від душі гострий!

ПК-коржі Шматочки часникових зубчиків г моркви ПК зелена цибуля Бл салату г кабачків дрібка солі Щіпка перцю г тофу (натуральний) Чайна ложка каррі Ложка соєвого соусу г помідорів Шт цибуля Шт Чилі (червоний) Чайна ложка материнки Сплеск масла (для каструлі)

4-й
2
120
2
8-й
80
1
1
250
0,5
4-й
250
0,5
1
0,5
1

40 хв. Загальний час
30 хв часу підготовки
10 хв. Час приготування

Рецепти смаження
Дієтичні рецепти
Прості рецепти
Нежирні рецепти
Рецепти страв з пальців

всі категорії

Овочеві рецепти
Здорові рецепти
Низькокалорійні рецепти
Мексиканські рецепти
Вечірні рецепти
Рецепти закусок
Літні рецепти
Веганські рецепти
Вегетаріанські рецепти
Рецепти кабачків
Легкі рецепти
Рецепти тофу
Рецепти каррі
Гарячі рецепти
Рецепти томатів
Рецепти перець чилі
Рецепти основних страв
Великі пісні рецепти
Безлактозні рецепти
Рецепти моркви

Спочатку у помідорів позбавляють стебла і нарізають невеликими кубиками. Насіння чилі ретельно видаляють, а решта нарізають кільцями. Часник і половина цибулини очищаються від шкірки і дрібно нарізаються. Тепер все, крім половини подрібненого часнику, змішується і заправляється орегано і сіллю.
Для обгортання моркву та кабачки ретельно промивають під проточною водою і обидва грубо натерти овочерізкою. Зелену цибулю також промиваємо і нарізаємо тонкими кільцями.
Тепер вимийте салат, злийте його і наріжте соломкою. Потім його кладуть у велику миску з рештою овочів. Нарешті тофу дістають з упаковки і нарізають кубиками розміром з укус.
Каструля з невеликою кількістю олії розігрівається, а решта часник коротко обсмажується з тофу. Тепер каррі змішується і все смажиться ще кілька хвилин. Нарешті додається соєвий соус і все смажиться ще 2-3 хвилини, поки соус повністю не випарується.
Вміст каструлі та вміст чаші рівномірно розподіляються посередині коржів. Потім вони складаються збоку і згортаються.

ПОДІБНІ РЕЦЕПТИ

Обгортання з лососем

Обгортання з лососем - чудова закуска або закваска для вечірки. Рецепт простий у приготуванні.

Обгортання з променями

Обгортання з фаршем смачні для молодих і старших. Ось наша ідея рецепту наступної вечері.

ГАРЯЧЕ ОБГОРТУВАННЯ

Гарячі обгортання завжди добре сприймаються вашими гостями і чудово підходять у затишній атмосфері. Спробуйте цей чудовий рецепт.

СОЛОДКІ обгортання

Солодкі обгортання виглядають спокусливо і чудово смакують. Смачний рецепт гарантовано вдасться.

АВОКАДО-УПАКОВКА

Обгортання з авокадо легко засвоюються і мають ніжний смак. Секрет цього рецепту полягає в інгредієнтах.

АВОКАДО-ОБГОРТУВАННЯ

Обгортання з авокадо - це смачна їжа для шведського столу або пізнього сніданку. Ось смачний рецепт.

Коментарі користувачів

Що стосується коржиків, то слід бути обережним, який саме ви купуєте - у багатьох прихований цукор. Тоді це не зовсім просто!