Веганський рецепт сніданку для схуднення Femme Actuelle Le MAG

Наш тренер з фітнесу та добробуту пропонує нам веганський рецепт, щоб розпочати вихідний день правильно.

сніданку

Гарний день обов’язково починається зі збалансованого і ситного сніданку. Це впливає не тільки на наш моральний стан, але і на нашу фігуру, оскільки саме він дозволить нам не тріскатися по шоколадній плитці в кінці ранку і добре розподіляти споживання калорій протягом дня.

Джулі Феррес пропонує нам сніданок чабер, натхненний тенденцією до тостів з авокадо, зі здоровими інгредієнтами і без матеріалу тваринного походження.

- Авокадо: це жирний плід, тому ним не можна зловживати (планета також вам подякує.) Але воно своє місце має точно в збалансованому харчуванні, оскільки воно містить олеїнову кислоту, яка корисна для нього. Мозок і викликає відчуття ситості протягом декількох годин.

- Соєвий крем і тофу: Соєві боби є прекрасним джерелом рослинного білка. Він забезпечує енергію і навіть може допомогти боротися з холестерином.

- Куркума: за деякими дослідженнями ця антиоксидантна пряність може мати протиракову дію.

⋙ Більше вправ та порад знайдіть у шоу Гол у фітнесі з Джулі Феррес

Більше рецептів для схуднення та корисних речовин: