Веганський суп з брокколі з низьким вмістом вуглеводів (дієта з метаболізмом, рецепт схуднення без цукру)

A Веганський суп з брокколі з низьким вмістом вуглеводів в метаболізмі лікування є запорукою відчуття ситості. Ці низькокалорійний веганський дієтичний суп ідеально підходить - навіть ввечері. Він містить лише 120 Калорії за порцію.

Привіт вам овочеві монстри та любителі вуглеводів,

Сьогодні для вас є ще один смачний суп. Цвітна капуста минулого разу, сьогодні брокколі. Підходить навіть для дієти Лікування метаболізму або просто як швидкозасвоюваний рецепт вечері. Коли вегетаріанська і веган.

брокколі

Веганський рецепт супу з брокколі з низьким вмістом вуглеводів

Цей суп з брокколі гострий і добре нагрівається, якщо це те, що ви хочете. Ви також можете використовувати це як з низьким вмістом жиру Зробити варіант.

Ти повинен Термомікс просто складіть всі інгредієнти разом у Thermomix і спочатку відваріть їх, а потім використовуйте функцію пюре, щоб приготувати суп. Це буде навіть тонше мого супу на фотографіях.

Слідуйте за мною на Instagram @ fitweltweit.cathi, щоб зрозуміти мою щоденну рутину

Веганський суп з брокколі з низьким вмістом вуглеводів також підходить для Thermomix

Те саме стосується і Вітамікс. Помістіть усі інгредієнти в блендер (використовуйте гарячу або навіть киплячу воду), подрібніть все на рівні 6 і дайте йому ще хвилину працювати на рівні 10, щоб дрібно нарізати інгредієнти і зварити. (Vitamix: Набагато дешевший варіант змішувача і, за твердженнями моїх друзів-кулінарів, такий же хороший/кращий. Vitamix: двигун потужністю 2 к.с.; Omniblend: двигун 3 к.с.)

Суп з брокколі: веганський, з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру

Веганське, з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру та низьким вмістом калорій - всього 120 ккал на порцію.

Веганські інгредієнти супу з брокколі з низьким вмістом вуглеводів

  • 1 зелене яблуко
  • 300г брокколі (заморожена)
  • 300г стручкової квасолі (заморожена)
  • 1 пучок петрушки (без стебла)
  • 1 солодкий картопля
  • 500 мл води
  • Перець - залежно від вашої особистої міри пікантності
  • Сіль (гімалайська сіль)
  • 3 столові ложки бальзамічного оцту
  • 2 чайні ложки кокосового масла для приготування
  • Оливкова олія як прикраса

Рецепт займає 30-45 хв/1 годину
і вистачає на 4 людини.

Веганський суп з брокколі з низьким вмістом вуглеводів

  1. Подрібніть всі інгредієнти і приготуйте їх разом зі спеціями.
  2. Картопля з’єднує інгредієнти.
  3. Подрібніть все за допомогою ручного блендера або пюре у блендері.
  4. Прикрасити

Нежирний, вуглеводний варіант супу з брокколі (веганський)

Палео: Веганський суп з брокколі з низьким вмістом вуглеводів

4 програми в порівнянні: Дієта, нарощування м’язів або детоксикаційне лікування без цукру!

Вам взагалі потрібні засоби, плани харчування та списки покупок? Який тип дієти вам підходить?

Тут ви можете безкоштовно завантажити свій 12-тижневий план тренінгів HIIT:

Згодом я час від часу надсилатиму вам поради з питань харчування, фітнесу та обізнаності (фітнес та здоров'я у повсякденному житті)

Я надішлю вам рецепти фітнесу для нарощування м’язів, дам корисні поради щодо харчування (вегетаріанські, веганські, м’язові сили), ефективні поради щодо фітнесу, які ви можете використовувати у повсякденному житті (приготування їжі та тренування у повсякденному житті), і, звичайно, поради щодо детоксикації, які допоможуть вашому організму детоксикація.

Веганський суп з брокколі (з низьким вмістом вуглеводів та з низьким вмістом жиру 120 ккал на частину)

Катаріна

Катаріна * 31, Берлін * Цілісний тренер з питань харчування, фітнесу, краси та поінформованості з 2010 року * Заснування fit-weltweit.de 2014 * Повний робочий день блогера з 2016 року * 100 000+ відвідувачів/місяць 2018 року * fitweltweit GmbH заснована в 2019 році і мій особистий досвід. Мої 16 тренінгів та ліцензій

ЗМІЦНЕННЯ МІНДЕСТУ - Частина 1: 10 МІНДЕСЕТ для більшої внутрішньої сили та глибшої впевненості в собі
Мінімалізм Поради щодо способу життя - 20 життєвих підказок, щоб розвантажити Частина 1

Що вам також може сподобатися

Рецепти без цукру та рецепти без цукру - 22 дні звіт про досвід лікування детоксикації цукру
Рідкі помади для бананової краси: підбори! Колекційний досвід
Нарешті отримати красиві ноги: поради та підказки Краса догляду за ногами [тонкий + антицелюліт]

Залиште коментар скасувати відповідь

Катаріна @ fitweltweit.cathi

Відгуки

Oceans Apart/Liebscher & Bracht/Banana Beauty/Hello Body/Ava & May/Mermaid + Me/Natural Mojo/Kale & Me/UrBestSelf/Smile Secret/Secret Lips/Just Spices/Pasta/Let's Bands/Oliveda/Rho Kombucha/8Venture/Supernaturals /…. переглянути всі звіти

AVA & MAY 60% код “BIGCATHI”

Oceans Apart 2 безкоштовні подарунки: CATHIGIFT

ПРИВІТАЙТЕ ТІЛО 50% КОД “CATHIBLACK”

ЧОРНИЙ ТИЖДЕНЬ СПЕЦІАЛЬНО: Привіт тіло Знижка 50% на всьому без MBW. Код "КАТІБЛЕК”З 16 листопада 2020 року по 30 листопада 2020 року - 23:59 >> перегляньте Hello Body Shop

1️⃣ знижка 20% (без мінімального значення замовлення) Код знижки: FITWELTWEIT2️⃣ 4-йЗнижка 0% на магазин без МВт і від 59 € МВт 2 безкоштовні подарунки безкоштовно (Губка Coco Fresh & Konjac) з Код знижки: CATHI3️⃣ 4-йЗнижка 0% на всі комплекти (без мінімального значення замовлення): Код знижки: CATHISET4️⃣ 50% знижка - 60% знижка на комплекти - Подвійна знижка: створіть власний набір, отримайте додаткові 20% від 6 товарів. Потім застосуйте 40% код CATHISET і збережіть двічі >> Створіть набір самостійно
5️⃣ 5Знижка 0% (2 для 1) на наборі для обличчя Коко (набори): Код знижки: DETOXCATHI >> Переглянути набори

Абсолютна ЛЮБОВ протягом 4,5 років !

  1. Відгуки про COCO тут(Класична серія для чутливої ​​шкіри)
  2. Відгуки про ALOÉ тут (Процедура обличчя, суха шкіра, серія для душу)
  3. Відгуки CARA тут(Лінія проти забруднення для дуже чутливої ​​шкіри)
  4. Відгуки про ROSE тут(Лінія балансу для комбінованої шкіри та жирної шкіри)
  5. Всі відгуки Hello Body