Веганство - модна дієта або уважна форма харчування Інтерв’ю з Сандрою Стрікснер - Уважний стрункий
Уважний тонкий подкаст 25 серія:
Інтерв’ю з Сандрою Стрікснер з “Brainfood Magazin”
Фото: Сандра Стрікснер
Без сумніву: веганське харчування є модним.
Але чи відповідає веганська дієта концепції “уважних тонких”?
Зрештою, ми хочемо позбутися дієт за допомогою “Mindful Slim”. Що нам не потрібно після багаторічної дієти, це подальші команди, заборони та обмеження, які чинять на нас тиск і позбавляють задоволення від їжі!
Сандра Стрікснер з Brainfood Magazin - гостя сьогоднішнього подкасту Achtsam Schlank. Сандра - консультант з цілісного здоров’я. А вона веган.
Сандра ділиться з нами у підкасті своїм способом веганської дієти, а також задає собі незручні питання:
- Чи справді таке веганство? здоровий?
- Нестача поживних речовин як от B. Білки та вітамін B 12 у веганській дієті?
- Якщо ви хочете наростити м’язи, вам потрібні білки. Повинен спортсмен Тож краще їсти м’ясо та молочні продукти, щоб задовольнити потреби в білках та наростити м’язи?
- Як ти це робиш як веган? Насолоджуючись їжею в компанії - не роблячи себе аутсайдером?
- Що ти робиш, коли робиш Тяга до тваринної їжі має (наприклад, сир) або якщо ви точно не хочете обійтися без певних продуктів (наприклад, молока в каві)?
- І перш за все: як я можу їсти веганську дієту, не повертаючись до Дієтичне мислення втрачати з заповідями та заборонами?
Сандра відповідає на всі запитання грамотно і співчутливо.
Але перш за все це показує:
Веганство не повинно бути догмою!
Дієта повинна і може бути цікавою - і вона є, якщо ви їсте саме те, що підходить вам і вашим потребам!
Це може бути веганська дієта. Але це не обов’язково.
Чи налаштовані ви на веганські виклики, чи хотіли б отримати більше інформації про Сандру Стрікснер та її журнал про їжу для мозку?
Всю інформацію можна знайти тут!
Веб-сайт Brainfood Magazin:
https://brainfood-magazin.de/
Безкоштовна електронна книга Сандри з дезінтоксичними смузі
https://brainfood-magazin.de/ebook-detox-smoothies/
З цим викликом Сандра розпочала веганську дієту:
https://www.veganstart.de/
Фото кредит: Сандра Стрікснер
Вам сподобався епізод?
Я був би радий, якщо ви поділитесь сьогоднішнім епізодом або поділитесь ним на Pinterest!
Вигадливі веганські та вегетаріанські рецепти?
Вам також може сподобатися цей епізод з подкастом з автором бестселера кулінарної книги Веронікою Пачалою: