Вегетаріанська дієта та гази
Безмесне життя для багатьох сьогодні є невід’ємною частиною раціону. На жаль, особливо вегетаріанцям доводиться боротися з надокучливим, а часом і дуже болючим газом. Як це відбувається і як ви можете протидіяти цьому, описано нижче.
Чому вегетаріанці отримують бензин?
Відповідь очевидна, оскільки вегетаріанці часто їдять багато сирих овочів. Сирі овочі та фрукти, як правило, дуже метеоризні. Кишечник важко або важко переробляє сиру їжу і реагує надмірним утворенням газів у кишковому відділі. Потім вони висловлюються як метеоризм.
Чому у вегетаріанців чи веганів бензин?
На відміну від м’ясоїдів, що живуть у веганів та вегетаріанців, вони в основному не їдять рослини або продукти, що ґрунтуються на рослинних інгредієнтах. Але саме ці продукти викликають газоутворення. За це відповідають волокна рослин. Вони майже не засвоюються і, таким чином, забезпечують збільшення газоутворення в шлунку та кишечнику. Оскільки вегани та вегетаріанці харчуються рослинами щодня, проблема метеоризму може стати постійною умовою. У цьому випадку слід вжити заходів, оскільки існують лікарські засоби та препарати, які можна приймати. Особливо важливо звернутися до лікаря, якщо метеоризм стає дуже сильним, викликає біль або пов’язаний з нудотою. Тут не слід вагатися, адже в деяких випадках високий вміст газів в організмі також може призвести до утворення запалених ділянок або затвердіння. Також може бути газовий затор, який потрібно лікувати.
Метеоризм спричинений тим, що вищезазначені неперетравлювані волокна утворюють підвищений газ під час травлення. Іншою проблемою є харчові волокна, які у великій кількості містяться у вегетаріанській їжі та блокують евакуацію утворених газів. Якщо цей стан зберігається протягом тривалого часу, це може призвести до плоского живота. Це виражається роздутим тілом і може бути пов’язано з сильним болем.
Чому вегетаріанці роздуваються особливо на початку?
Швидка допомога при метеоризмі
Ті, хто живуть як вегетаріанці або вегани, часто мають проблему, що вони не можуть приймати ліки або препарати через тваринний желатин, який міститься в продуктах. Однак існують і природні засоби для позбавлення від набридливих газів. Тут настійно рекомендується насіння кмину або м’ятна олія. Останні також пропонуються у формі капсул, які виробляються відповідно до веганських стандартів. Не включені продукти тваринного походження та побічні продукти. Також дуже корисно випити чашку свіжого чаю з фенхелю після їжі. Кріп має заспокійливу дію на шлунок і кишечник і знімає метеоризм. Крім того, він також має профілактичний ефект.