Вегетаріанська назавжди; Доктор Експрес

Вегетаріанство стало примхою, особливо серед знаменитостей. Все більше людей сприймають такий спосіб життя, знаючи, що збалансована та різноманітна вегетаріанська дієта без м’яса може забезпечити необхідні поживні речовини, необхідні організму.

Якщо ви визначилися з вегетаріанською дієтою, ось кілька продуктів, які ви не повинні пропускати зі свого раціону:


Типи вегетаріанців

1. Ово-лакто-вегетаріанський їсти яйця та молочні продукти. Це найпоширеніша форма вегетаріанства в Європі та Америці.

експрес

2. Вегетаріанці частіше зустрічаються в Індії. Вони їдять молочні продукти, але відмовляються від яєць.
3. Ово-вегетаріанці приймає яйця, але відмовляється від молочних продуктів. Це найрідкісніша форма вегетаріанства.
4. вегани (чисті або суворі вегетаріанці) виключають усі форми експлуатації та жорстокого поводження з тваринами заради їжі, одягу чи будь-яких інших цілей. Він не приймає м’ясо, молоко (крім грудного молока для немовлят), яйця та всі інгредієнти, отримані з цих продуктів, залишаючи мед на розсуд людини.
5. Naturiştii зазвичай вони їдять сиру їжу, приготовлену при температурі нижче 37 градусів Цельсія. 50-80% їжі - це сировина.
6. Fructarienii це люди, які їдять лише фрукти та овочі, класифіковані як такі фрукти, як: авокадо, горіхи, насіння, баклажани, кабачки та помідори.