Вегетаріанський сніданок з вівсянки - кулінарні витвори Крістіни Дж
Ласкаво просимо до творчого світу, сповненого любові, де небо. - це межа. Традиційні, сміливі, прості, швидкі, безглютенові, веганські, вегетаріанські та пісні рецепти для вас.
Вегетаріанський сніданок: вівсянка
Дорогий чоловік, який шукає вегетаріанський сніданок,
Ласкаво просимо на мої сторінки, я впевнений, ви знайдете рецепт, який сподобався.
Сніданок - це дуже важливий прийом їжі - він може або зробити ваш день або зруйнувати ваш день. Багато разів і я. MEA culpa.
За сніданком ми можемо їсти абсолютно все, що завгодно.
Так, ми можемо робити все, що хочемо, якщо збережемо кишені, очевидно. Або якщо він утримує наш шлунок.
Тому я перестрибнув. Мені погано, якщо я прокидаюся раніше 7.
І я прокидаюся набагато раніше, навіть якщо сплю безперервно.
Але це вже інша історія.
Якби я прокинувся о 9, я б відразу їв ситний сніданок з шинкою, салямі тощо.
Я не вегетаріанець, ні. Вибачте.
У кожній країні є свої звички до сніданку (і не тільки, звичайно).
Наприклад, в Італії сніданок складається з кави з молоком та печива, змоченого в цій суміші.
В Англії їдять кашу або, якщо у вас шлунок, традиційний сніданок, що складається з:
- біла квасоля в томатному соусі
- свинячі ковбаси
- бекон
- сітка
- помідори, зроблені на грилі
- гриби на грилі
- тости з маслом
- свого роду картопляні фрикадельки, я навіть не уявляю, як їх називають по-румунськи - хеш коричневий англійською, навіть якщо це їжа американського походження.
Цей сніданок залежить від регіону та від ресторану до ресторану.
У Німеччині, Франції, скандинавських країнах тощо. їсти міжконтинентальний сніданок:
- всі види сирів
- салямі
- омлети
- Французькі тости
- фруктово-злаковий йогурт
- Молоко зі злаками
- хліб з маслом і джемом (мед, різні сиропи)
- овочі та фрукти
- м’ясні або овочеві пироги
- оливки
- тощо.
В Америці їдять все, включаючи піцу та тістечка.
Всі сніданки супроводжуються фруктовим соком, кавою або чаєм, як це підходить, смаком та необхідними товарами.
Наскільки мені відомо, зазвичай ми їмо хліб з маслом і варенням.
Але, оскільки еміграція та емансипація - відкритість - ми їмо каву з печивом, омлети, молоко зі злаками, плавлений сир, оливки, салямі, пироги тощо.
Я кажу, що ніхто не повинен змушувати вас їсти певний сніданок, оскільки це буде традицією.
Ви їсте, що хочете і що маєте.
І я рекомендую вам їсти якомога більше вранці, щоб мати енергію. Крім того, протягом дня ви точно спалите калорії, накопичені на сніданок. Тобто, якщо у вас є ручний сервіс, багато ходите пішки або займаєтеся спортом.
Краще пропустити вечерю, ніж сніданок.
Деякі кажуть, що якщо ви їсте багато вранці, ви не такі голодні в обід.
З досвіду я кажу вам, що неважливо, скільки або як мало ви їсте вранці, якщо ви щасливі/нещасні або поїдаєте (як я), близько 10-11, ви вже голодуєте.
Особисто, чим більше я з'їдаю вранці, тим голоднішим стає в обід.
Так.
І ще одна курйозна річ.
Чим більше я з’їдаю пізніше ввечері, тим голодніше я стаю вранці.
Якщо я не їду ввечері, я теж не голодна вранці.
І якщо вранці я з’їдаю дуже мало, скажімо печиво, я не так зголоднів до обіду.
Ви знаєте, чому?
Бо чим більше ми їмо, тим більше розширюється наш шлунок і наш організм частіше вимагає своїх "прав".
Той факт, що ви їсте багато вранці, щоб не їсти стільки в обід, - це міф.
Чим менше ви їсте, тим менше ваше тіло звикає до сніданку, а живіт не «кусається».
Але це була б надзвичайно довга мова, і я не дієтолог. Те, що ви робите для своїх обідів, - це ваша робота та відповідальність.
Щоб добре почуватися вранці і заряджати енергією без калорій, пахне зернами кави.
Так.
Запах кавових зерен піднімає настрій, тож у вас гарний настрій.
Я кажу, що запах кави також піднімає вам настрій.
Це якщо ви любите каву, бо якщо вона вам не подобається, я не розумію, як це підняло б вам настрій.
Зачекайте, ви думаєте, що ваш моральний дух автоматично піднімається від їжі та спорту?
Ні.
Ваш моральний дух підвищується, коли ви працюєте зі своїм тілом і особливо з мозку.
І після того, як я так сильно відмовився, дозвольте мені дати вам рецепт, який він був зроблений ввечері.
Підкреслюю, що це не рецепт, придуманий мною, він існує вже давно. Деякі комбінації є особистими, але я не думаю, що інші. Я не знаю, що вони це роблять.
Я також згадую, що цей рецепт також був опублікований на:
https://retetesub30deminute.blogspot.com. Ще один мій блог, який я не встигаю опублікувати.
Ви чули про кашу?
Каші - це сирі злакові пластівці, мелені або товсті, або дрібні. (Халяльна граматика.)
Зазвичай вони є сумішшю, але вони можуть бути і вівсяними пластівцями.
Це англійський сніданок з античності.
І повірте, з усіх їхніх страв це найкраще. На мій погляд, очевидно.
Окрім того, що каша є надзвичайно здоровою, вона особливо поживна і готується максимум за 4 хвилини. Не потрібно ніякого досвіду на кухні.
Ви знаєте, як увімкнути плиту або включити її в мікрохвильовці?
Це все, що вам потрібно знати, щоб приготувати цей сніданок.
Ви коли-небудь їли?
Якщо ні, то слід розпочати зараз.
- Я не люблю солодке і взагалі не кладу цукор. Але можна поставити.
 |
| З пелюстками квітів (братки). Ви коли-небудь їли? Піднесений! |
Якщо я дав вам ідею або вам сподобалась, лайк на сторінці у Facebook рівнозначний "Дякую".
Якщо ви почуваєтесь дуже щедрими, залиште коментар. Довгий, короткий, неважливо.
Якщо ви хочете прочитати про проект моєї душі, Громадська організація «Люби людей похилого віку», натисніть тут.